注意力與記憶力的訓練方法

　　有人說孩子的注意力不集中跟孩子的感統(tǒng)失調有關，大腦和身體不能協(xié)調發(fā)展，所以很多人想辦法來訓練注意力與記憶力。下面由學習啦小編給你帶來關于注意力與記憶力的訓練方法，希望對你有幫助!

　　注意力與記憶力的訓練方法

　　1、回憶實物細節(jié)

　　拿一件實物，比如自己的手機、筆盒、杯子等，仔細的注視半分鐘后閉上眼睛，然后按照一定的順序(比如從上到下)回憶細節(jié)，爭取回憶出所有的細節(jié)。如果有部分細節(jié)比較模糊，那么睜開眼再看一遍，不斷重復，直到將所有細節(jié)都回憶無誤為止。

　　2、回憶畫面細節(jié)

　　盯住一幅畫，然后閉上眼睛，回憶畫面上的內容?；貞涰樞驈淖蟮接?、從上到下均可。大腦盡量回憶完整個畫面?；貞浲暌槐楹?，如果感覺哪個部分還比較模糊甚至一片空白，那么睜開眼睛看一下，然后再回憶一遍，直到全部回憶清晰完整為止。

　　3、記憶店內商品

　　經常去某幾家店可以仔細留意店內擺設的商品，每次路過的時候可以嘗試先回憶下商店內什么位置有什么商品，然后進去確認一下。經常這樣不僅可以提高記憶力，還能提高你的觀察力和注意力。

　　4、辨認微弱聲音

　　從周圍嘈雜的環(huán)境中挑選一個微弱的、不容易聽清的聲音，然后將注意力全部集中到這個聲音上，仔細的去感受聲音的變化。早晚各練習一次，每次不超過3分鐘。經常練習可以讓自己的注意力更加集中，記憶更加牢固。

　　5、物品追蹤思考

　　在桌面上擺幾件小物品，如手機、筆盒、杯子等，然后每個物品分配2分鐘思考它的組成、用途、來源、成分等等相關內容。2分鐘過后，控制大腦將注意力迅速的轉移到下一個物品，想象其組成、用途、來源等，如此重復。每天練習一次、每次練習10分鐘，可以活躍大腦，提高注意力和反應能力。

　　注意力與記憶力的游戲訓練

　　1. 數(shù)字傳真訓練法

　　方法：家長將下列每個數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

　　實例：家長讀：孩子聽完之后在紙上寫：

　　這種方法簡單易操作，適合低年齡的孩子來進行聯(lián)系，而且不受場所限制，隨時隨地可以幫助孩子鍛煉記憶力。

　　2. 聽字訓練法

　　方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完后統(tǒng)計“一”字的個數(shù)，直到孩子記錄的個數(shù)與短文中“一”的個數(shù)相同為止。

　　實例：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他覺得非常快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個老鳥找食物去了。一看見火紅的太陽，它害怕了，因為太陽太大了。它又看見一棵樹上的一片好大的樹葉……

　　記憶力鍛煉出來啦，相信孩子的聽寫水平也隨之提高了呢!

　　3.詞語思維訓練法

　　方法：家長念一串詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手,當聽到學習用品就馬上舉起左手。

　　實例：凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球

　　家長和孩子一起來做這個游戲，也是一種不錯的親子活動呢!