提升寶寶記憶的秘訣

　　記憶是智力的重要組成部分,提高幼兒的記憶力會推動想像、思維等其他智力因素的發(fā)展.，如果寶寶記憶力是非常必要的。下面由學習啦小編給你帶來關于提升寶寶記憶的秘訣，希望對你有幫助!

　　提升寶寶記憶的秘訣

　　提供形象具體的記憶對象

　　充分利用生動具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶發(fā)揮作用，并且在日常生活中，給寶寶提出明確的記憶要求，促使寶寶從無意記憶過渡到有意記憶。

　　幫助寶寶理解

　　3歲以前寶寶的記憶以機械記憶為主，因為他的理解能力不夠，媽媽在給寶寶講故事或者學兒歌的時候，應該多給寶寶講解詳細內(nèi)容，幫助寶寶理解其中的含義，在理解的基礎上進行記憶。

　　多和寶寶一起回憶

　　也許寶寶并沒有記住以前發(fā)生的事情，但是如果父母多和寶寶一起談論以前的事情，一起念以前學過的兒歌，能夠幫助寶寶回憶，鞏固他的記憶。而且，和寶寶一起談論以前的事情，跟他一起分享他的生活，還能夠幫助他更深地了解自己。

　　循序漸進

　　寶寶記憶的過程不是一蹴而就的，需要從簡單到復雜，從少數(shù)到多數(shù)。所以講故事的時候，可以讓寶寶先記住題目，然后記住故事的人物，再讓他記住其中一個一個的小內(nèi)容，等到這些內(nèi)容都記住了以后，再讓他把整個故事連貫起來記住。

　　助于提升寶寶記憶的食物

　　花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　燕麥

　　燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。

　　豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動的物質(zhì)基礎。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

　　雞蛋

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　魚

　　當談起涉及到大腦食物時，高脂肪的魚類(如鮭魚、鯖魚和沙丁魚)是我們所共同認可的第一名。這是因為它們富含3-3脂肪酸，可以讓你達到最佳的大腦功能和維生素D來保護你的大腦。因為我們的身體不會產(chǎn)生這些脂肪酸和維生素，所以從食物中獲取這些營養(yǎng)是一個好主意。而這些魚類食譜則理所當然的成為我們?nèi)粘Ｊ匙V中的最重要的一環(huán)，營養(yǎng)豐富的同時還具有鮮美的味道。

　　迷迭香

　　根據(jù)諾森比亞大學最近的一項研究，我們最喜歡的土豆調(diào)味料與改善記憶有關，甚至幫助學生在測試考試中獲得比以往高7%的更好的成績。雖然原因不是很清楚，但專家們認為迷迭香的氣味是會影響大腦的電信號的傳播的，它通過調(diào)節(jié)人體的興奮來達到增強記憶力的功能。