如何輕松地提升記憶力
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曾揚1167由 分享
人的記憶很復(fù)雜。有時候你坐著連著學(xué)習(xí)幾個小時，但就是記不住任何東西。內(nèi)隱記憶是人們記憶的一個重要部分，它讓我們在不需要意識努力的情況下產(chǎn)生記憶，自然而然地記住某些東西。增強你的內(nèi)隱學(xué)習(xí)能力意味著，你就可以在不經(jīng)意間消化掉大批量的信息。那么如何輕松地提升記憶力呢?
如何輕松地提升記憶力
1、增加信息量：
雖然非常明顯，但是學(xué)習(xí)的第一步就是要沉浸在學(xué)習(xí)氛圍當(dāng)中。
你并不需要主動去記憶任何東西，只需要多接觸相關(guān)的信息。
2、反復(fù)實踐：
當(dāng)我們認為自己已經(jīng)學(xué)成的時候通常就停止練習(xí)或者學(xué)習(xí)了。
但是在學(xué)習(xí)結(jié)束之后，我們一定要通過反復(fù)實踐來鞏固技能。
3、睡眠：
睡眠對于學(xué)習(xí)與記憶的過程至關(guān)重要。
大腦在我們睡眠的時候識別并鞏固記憶。
最重要的是，與其通宵學(xué)習(xí)，不如好好睡一覺。
總之，別強迫自己不間斷地學(xué)習(xí)，最好能夠保證自己隨時能夠接觸到這些知識。
實踐能有很大幫助，但你沒必要主動記憶所有知識。