怎樣記憶長(zhǎng)篇文章

　　目前的流行的速記術(shù)，我并不敢恭維。因?yàn)檫@種速記術(shù)主要是為了記憶而記憶，說白了，就是應(yīng)用于記憶表演。它對(duì)于記憶數(shù)字，不相干的一大堆詞確實(shí)有用。而對(duì)于記憶的一個(gè)基本應(yīng)用--，卻沒有好的辦法。很難想象為了記憶一篇文章弄幾百個(gè)樁子，然后編碼。工作量大，累人先不說，要是用在文科復(fù)習(xí)考試中，用這種方法記憶一個(gè)小時(shí)，不瘋掉才怪。于是有的朋友只好練習(xí)號(hào)稱可以一目一頁(yè)記憶的“照相記憶”。費(fèi)了九牛二虎之力，運(yùn)氣好的黃卡看到了原色。但是看到又能怎樣?后面的路還長(zhǎng)著呢。

　　我自己在學(xué)習(xí)生活中，常常需要記憶很多東西(因?yàn)槲沂轻t(yī)生，要記憶大量的理論和操作)，我自己用的方法非常簡(jiǎn)便，效率高的時(shí)候，可以在兩三個(gè)小時(shí)吸收完一本書的東西。當(dāng)然這有我速讀的底子的緣故，但是記憶方法卻是可以通用的。我自己總結(jié)的步驟如下：

　　舉一個(gè)例子：比如我要記憶下面這一段文章：

　　“學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。原來看上半個(gè)月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。

　　右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢?

　　人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦，哺乳動(dòng)物腦和爬 蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用---也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力---這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路 。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。

　　如何打開右腦的回路呢?這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式：

　　1.放松。努力使心情平靜下來，同時(shí)盡量放松身心。

　　2.集中。運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田(一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置)，在 這個(gè)呼吸的過程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。

　　3.暗示。堅(jiān)信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。 ”

　　記憶的時(shí)候，分為以下幾個(gè)步驟：

　　第一步：閱讀理解。先飛速的看一遍這篇文章，最到初步理解就可以。會(huì)速讀的朋友可以非常簡(jiǎn)單的完成這一步。

　　第二步：找到難記憶的地方，以及文章銜接的地方，做聯(lián)想。比如上面這篇文章，我可以這樣做：

　　學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人，可以大大的提高記憶水平。(提高到怎樣的程度?舉例子，)原來看上半個(gè)月也記不住的書，現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。(記住的東西到哪里了?)記住的資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來，等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。

　　(大腦膠片在哪里?深層回路)右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢?

　　人類的大腦有三層：最上面的一層叫大腦新皮層，第二層是舊皮層，(有新就有舊)最下面的一層是腦干(一只樹干在下面連接)。(別稱)它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦(最高等，當(dāng)然是“新”)，哺乳動(dòng)物腦(“舊”一些了)和爬 蟲腦(樹干上有個(gè)爬蟲)。(名稱有了，作用呢)這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能，獨(dú)自發(fā)揮著作用---也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。(哪個(gè)最常用?)人們通常使用的是大腦的其中 一部分，即最上層的大腦，它幾乎都在左半球。 (下面的兩層如何?)其實(shí)，下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力---這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路(下兩層向上打了個(gè)洞) 。(人們不愛打洞)只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí)，因而下面的兩層大腦的作用還沒有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法，就能夠開發(fā)右腦，發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力，培養(yǎng)照相記憶能力。

　　如何打開右腦的回路呢?這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式：

　　1.放松。(人們太想打開了，所以不要緊張，先放松)努力使心情平靜下來，同時(shí)盡量放松身心。

　　2.集中。(太松了，集中一下)運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過腹式呼吸把氣體努力壓到丹田(一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置)，在 這個(gè)呼吸的過程中，我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。(腹式呼吸-壓倒丹田-丹田呼吸轉(zhuǎn)換意識(shí))

　　3.暗示。(集中以后到了“暗室”)堅(jiān)信“我一定能做到”，使右腦記憶成為可能。

　　這些鏈接看起來麻煩，其實(shí)應(yīng)用熟練了以后，一邊閱讀就一邊做好了。關(guān)鍵是鏈接處和難記憶處的聯(lián)想，自己找最適合的。

　　第三步，回憶。自己默默的回憶一遍。要是文章都能回憶出來，說明你做的很好。要是有一個(gè)地方卡殼了，說明此處你該做一個(gè)鏈接，但是沒做，去補(bǔ)上就行了。

　　第四步，如果這篇文章很重要，后三天每天復(fù)習(xí)一遍。

　　對(duì)于不需要都記憶的文章，可以速讀一遍以后，回憶一下它說的是什么，我要得到什么樣的觀點(diǎn)，想法就行了。

　　還有一類文章，是告訴你如何操作一個(gè)東西的。比如電腦組裝，軟件試用等。這樣的文章記憶更簡(jiǎn)單，腦中出現(xiàn)它要說的圖像，比如電腦，你跟著它操作你想象出來的這個(gè)電腦就行了。

　　另外，補(bǔ)充說明一下關(guān)于單詞的記憶。關(guān)于英語(yǔ)單詞的五花八門，自己感覺還是走這個(gè)路子好：記憶讀音-根據(jù)發(fā)音規(guī)則記憶拼寫。如何記憶讀音呢，我自己用的方法是音樁法。就是說，英文的基本的發(fā)音就那么一些。我自己整理大概是180多個(gè)。每一個(gè)根據(jù)諧音對(duì)應(yīng)一個(gè)圖像，然后記憶下來。以后記憶單詞的時(shí)候，完全可以讀到單詞腦中就反映出圖像，然后把這些圖像和中文意義通過圖像聯(lián)想法串連起來就行了。