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啟動記憶的一些原理

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  記憶是人腦對經(jīng)驗(yàn)過事物的識記、保持、再現(xiàn)或再認(rèn),它是進(jìn)行思維、想象等高級心理活動的基礎(chǔ)。人類記憶與大腦海馬結(jié)構(gòu)、大腦內(nèi)部的化學(xué)成分變化有關(guān)。記憶作為一種基本的心理過程,是和其他心理活動密切聯(lián)系著的。下面是小編為大家收集關(guān)于啟動記憶的一些原理,歡迎借鑒參考。

  1、想像

  這是你記憶的源泉:愛因斯坦說過:“想像比知識更重要,因?yàn)橹R是有限的,而想像則可以擁抱整個世界、產(chǎn)生令人激動的進(jìn)步和使進(jìn)化具有生命力。”你在記憶時所用的想像越生動,你的記憶就越好(記憶的基礎(chǔ))

  2、聯(lián)想

  無論你想記住什么,你必須把它與內(nèi)心環(huán)境中的某件穩(wěn)定的事聯(lián)想在一起或連接起來。

  3、聯(lián)覺和感觀知覺

  聯(lián)覺是各種感覺的融合,天才記憶者們都不斷增強(qiáng)自己感覺的靈敏度,然后把這些感覺混合起來,形成增強(qiáng)的回憶,人們發(fā)現(xiàn),系統(tǒng)地練習(xí)和增強(qiáng)你下列感覺的靈敏度有助于提高記憶:A)視覺B)聽覺C)嗅覺D)味覺E)觸覺F)聯(lián)覺-你的身體在空間中的位置與運(yùn)動方面的意識。

  4、夸張

  在你的所有想像中,夸大、尺寸(大或小)、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來記憶。這些首字母按它們在前幾頁中的順利進(jìn)行了排列,形成了詞組:“全盤利用”,它為你無限記憶確定了一個“全盤利用”范圍。

  5、鮮明的圖像

  在大多數(shù)的例子中,鮮明和令人愉快的圖像能更好地達(dá)到記憶的目的,因?yàn)樗麄兪勾竽X希望回復(fù)到這些圖像中去。相反,即使應(yīng)用上述所有的各種記憶原理,某些消極的圖像和這些記憶原理本身或其中的某一部分的“可記憶性”將會被大腦鎖定起來,因?yàn)榇竽X認(rèn)為轉(zhuǎn)向這些消極圖像的前景是令人不愉快的。

  6、運(yùn)動

  在任何一種記憶想象中,運(yùn)動使你的大腦“聯(lián)入”的可能性大大增加,因?yàn)橛兄谟洃?。想象的運(yùn)動使他們具有了立體感。作為運(yùn)動的一個組成部分,你想象中包括節(jié)奏,你內(nèi)心圖像中的節(jié)奏及節(jié)奏的變化越多,它們就越突出,也就越容易記住。

  7、幽默

  你的記憶想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外,它就越突出。讓你的記憶想象中充滿幽默。

  8、符號體系

  用一個更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要么用傳統(tǒng)的符號,如停止號或發(fā)光的燈泡等。

  9、顏色

  只要有可能,請盡量用明快一些的各種彩色(理想的情況是用其中一些有活力的,明快一些的顏色),使你的觀念更具有色彩。

  10、次序和序列

  數(shù)量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結(jié)合起來,次序或序列使人們有更及時的參照物,從而增加大腦“隨機(jī)進(jìn)入”的可能性。例子:小到大,顏色群,目錄分類和等級分類等。

  11、清晰

  記憶的時候,記憶材料或信息之間的連接必須非常清晰,要記憶的材料與對應(yīng)的定位之間的連接也要非常清晰,這不會被大腦遺忘。比如,我們想到一條鱷魚,可以想到它現(xiàn)在是什么樣的狀態(tài),是在水里在陸地上還是一半在水里一半在陸地上,它是在撕咬獵物還是在閉目養(yǎng)神。

  12、關(guān)己

  把要記憶的材料與自己喜歡的人或事物連接起來,如自己喜歡的名人或者偶像。舉例:45的代碼是事物,每個人喜歡吃的事物不盡相同,自己喜歡吃什么就可以成為45所對應(yīng)的圖片,再比如一組定位,我們說萬事萬物都可以作為定位,那有人非常喜歡打游戲,對游戲人物的名字、形象及出場順序記憶的非常清楚,那么這些游戲中的人物就可以作為定位。


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