艾賓浩斯記憶法的應(yīng)該怎樣運(yùn)用

　　記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。記憶是從感性認(rèn)識(shí)發(fā)展到理性認(rèn)識(shí)的橋梁，亦是人借以認(rèn)識(shí)周圍世界的一種積極的、有目的性的過程。下面就是小編給大家?guī)淼陌e浩斯記憶法的應(yīng)該怎樣運(yùn)用，希望大家喜歡!

　　艾賓浩斯記憶法的應(yīng)該怎樣運(yùn)用：

　　記憶并不是最后目的，它只是一種手段，記憶的目的是儲(chǔ)備認(rèn)識(shí)問題和解決問題的能力。怎樣知道信息記住了多少，能力儲(chǔ)備得怎樣呢?要想鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí);欲知記憶效果，應(yīng)該經(jīng)常進(jìn)行自我測驗(yàn)，自測也是一種很好復(fù)習(xí)的復(fù)習(xí)。艾賓浩斯記憶法對于任何學(xué)習(xí)材料的記憶都是行之有效的，可以極大地提高記憶效率，收到事半功倍的記憶效果。

　　復(fù)習(xí)與自測可以定期的進(jìn)行也可以隨時(shí)的，復(fù)習(xí)與自測可以結(jié)合進(jìn)行，對學(xué)過的知識(shí)，一段時(shí)間后先自測一下，不會(huì)的，或記得不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。

　　1、 及時(shí)復(fù)習(xí)，可以抓住記憶的最好時(shí)機(jī);經(jīng)常自測，可以弄清哪些知識(shí)沒學(xué)好、沒記住，哪些地方容易混淆、有誤差，以便馬上核實(shí)校正。

　　2、 及時(shí)復(fù)習(xí)和經(jīng)常自測，可以培養(yǎng)我們的隨機(jī)應(yīng)變能力。在考試中，考題往往變換了角度，與原來學(xué)習(xí)時(shí)的大不一樣。如果經(jīng)常運(yùn)用自我測驗(yàn)法，對所學(xué)知識(shí)從多方面理解消化，必然會(huì)胸有成竹，臨陣不慌。

　　即對自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行，定期復(fù)習(xí)。

　　①日測：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。

　?、谥軠y：星期天休息，可將一周來所學(xué)課程的內(nèi)容換個(gè)角度提出問題，寫在一張紙上測驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，決不拖欠。

　?、蹎卧獪y驗(yàn)：一個(gè)單元學(xué)完了，可以自測一下這個(gè)單元有哪些主要內(nèi)容，學(xué)完有什么收獲，從而及時(shí)消化，鞏固記憶。

　?、苋珪鴾y驗(yàn)：一本書學(xué)完后，可以翻開目錄，逐次回憶內(nèi)容，在單元測的基礎(chǔ)，全書測就問題不大了。如果沒有時(shí)間，可以挑選那些重要內(nèi)容先進(jìn)行。

　　隨時(shí)隨地測驗(yàn)自己。

　　這種方法用來學(xué)外語是行之有效的。先準(zhǔn)備一些卡片，正面寫上5個(gè)外語單詞，背面寫上5個(gè)相應(yīng)的漢語詞匯，揣在兜里便可隨時(shí)自測了。

　　自測的方法有兩種：

　?、倮首x法：在不妨礙別人的情況下，你可以看外語念漢語，看漢語念外語，實(shí)在想不出時(shí)，翻過來看一看，再認(rèn)一下。

　?、趯W(xué)寫法：學(xué)外語不書寫是很難記牢的，況且不練書寫便無法進(jìn)行筆譯?？梢钥纯ㄆ系臐h語寫出相應(yīng)的外語單詞來。

　　但是，很多場合是不允許四平八穩(wěn)坐著寫的，怎么辦呢?建議你試一試下面的方法：在禮堂聽報(bào)告、開大會(huì)前、在公共汽車站、在商店排隊(duì)時(shí)，可以用手指朝下在空中寫。不帶卡片也可以隨時(shí)自測，看到什么事物，就試著用外語表述出來，或者在頭腦中默念一下。這樣既利用了點(diǎn)滴時(shí)間，又會(huì)收到分散復(fù)習(xí)的好效果。持之以恒。

　　復(fù)習(xí)與自測的方式，可采取試嘗回憶等5種形式：

　　1、嘗試回憶

　　試嘗回憶就是在頭腦中把學(xué)過的知識(shí)回想一遍，有人稱這為過電影，這是逼著自己專心致志去動(dòng)腦筋思考的方法。心理學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，試嘗回憶比單純的反復(fù)識(shí)記好。例如有這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓兩組應(yīng)試者同時(shí)識(shí)記同樣的課文，第一組閱讀與試嘗回憶相結(jié)合，第二組則用全部時(shí)間反復(fù)閱讀。結(jié)果，立刻測驗(yàn)和4小時(shí)后測驗(yàn)，第一組都比第二組效果好。那么，閱讀和回憶的時(shí)間應(yīng)該怎樣掌握呢?實(shí)驗(yàn)表明，用于試嘗回憶的時(shí)間越多，成績就越好。

　　具體做法是，在閱讀或朗讀到一定程度以后，合上書試憶，凡模糊的地方立即與原文核對。也可以在讀書以后的一段時(shí)間里，試著記憶出應(yīng)該記住的具體內(nèi)容。這時(shí)，試憶者會(huì)處于積極的精神狀態(tài)，不但集中，而且興趣盎然。同時(shí)，經(jīng)過校對核實(shí)，能夠及時(shí)了解自己的薄弱點(diǎn)，以便再著重記憶那些生疏的材料。

　　2、交談爭論

　　即對所學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行爭論探討。莊子說：知出乎爭，這是很有道理的。交談爭論，旨在闡述自己的觀點(diǎn)，對客觀事物、客觀現(xiàn)象加以說明。交談，就要了解對方的意見，從中可以得到啟示;爭論時(shí)，容易使自己知識(shí)結(jié)構(gòu)中的薄弱環(huán)節(jié)暴露出來。在交談爭論的過程中，雙方都會(huì)加深印象，錯(cuò)誤的得到了糾正，正確的得到了承認(rèn)，記憶得到了鞏固。再說，個(gè)人的接觸面總是有限的，通過交談爭論，可以擴(kuò)大視野，集思廣益，增長知識(shí)和才干。

　　許多名人樂于交談爭論，愛因斯坦最初鉆研學(xué)問時(shí)，經(jīng)常與索洛文、哈比希特等朋友在一起交談爭論，在朋友們的幫助下，愛因斯坦掌握了黎曼幾何，為提出相對論打下了基礎(chǔ)。他們把自己交談爭論的場所叫做奧林比亞科學(xué)院。交談爭論是測驗(yàn)自己、訓(xùn)練思維、深化記憶的有效手段。

　　3、設(shè)問自答

　　假如我是老師，我將怎樣出題考學(xué)生呢?我希望學(xué)生掌握哪些要點(diǎn)呢?如果經(jīng)常對自己提出一些問題，多種角度設(shè)問自答，會(huì)收到意想不到的效果。設(shè)問是個(gè)主要問題，必須經(jīng)常琢磨設(shè)問的形式、設(shè)問的角度、設(shè)問的要求，這樣才能奏效。

　　4、對他人試講

　　要當(dāng)先生，先做學(xué)生。在準(zhǔn)備給別人講的時(shí)候，自己首先要弄懂。列夫?托爾斯泰說過這樣一句話：知識(shí)，只有當(dāng)它靠積極的思維得來而不是憑記憶得來時(shí)，才是真正的知識(shí)。準(zhǔn)備講的過程正是運(yùn)用這種積極思維的過程。要講給別人聽，多數(shù)情況下要用自己的語言，而不能鸚鵡學(xué)舌似地背誦。這就要求我們不但要知其然，而且要知其所以然，不但要全面、熟練地掌握知識(shí)，而且要用自己的話表述出來。試著講給別人聽就是強(qiáng)迫自己弄懂那些似是而非的問題，使自己的記憶得到鞏固和增強(qiáng)。

　　5、實(shí)踐檢驗(yàn)

　　在實(shí)際工作、生活中經(jīng)常運(yùn)用的知識(shí)，記憶是深刻的。從神經(jīng)生理機(jī)制方面來看，知識(shí)運(yùn)用越頻繁，大腦皮層留下的痕跡就越深刻，暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系也就越牢固。運(yùn)用的次數(shù)多了，學(xué)習(xí)者記憶的抽象信息符號(hào)與對應(yīng)的實(shí)踐活動(dòng)之間，會(huì)產(chǎn)生緊密聯(lián)系的第二信號(hào)系統(tǒng)的條件反射，記憶信息便容易提取出來。