芒果怎么吃才好

　　芒果，是一種深受大眾喜愛的水果，憑借其酸酸甜甜的獨特味道，且肉質(zhì)和口感非常好，吸粉無數(shù)。芒果不僅味道濃厚、香甜可口，并且營養(yǎng)豐富。首先芒果果肉含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，而且維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營養(yǎng)成分。

　 夏天已經(jīng)到了，又到芒果大吃特吃的季節(jié)，對此，小編特地為大家整理吃芒果的各種知識，好好學(xué)習(xí)一下吧。

　　一、芒果的營養(yǎng)作用

　　芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處。

　　6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　二、芒果不能和什么一起吃

　　1、芒果幾乎和所有的食物同吃，但是要忌和辛辣食物同吃，容易發(fā)黃病，因為芒果性溫;此外，和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎癥。

　　2、有些人認(rèn)為芒果也不宜與海鮮同吃，至于為什么不能同海鮮吃，沒有解釋。

　　目前來看，芒果主要不能和以上兩類食物同吃，其他的食物和芒果同吃時候沒有什么不妥。

　　但是，以下這些朋友則要注意，要忌吃芒果。

　　1、不能過量吃芒果容易引發(fā)腎炎等腎臟疾病。

　　2、患有腫瘤以及皮膚病的病人不能吃，吃了會加重病情。

　　3、對于女性朋友來說在經(jīng)期要不吃，因為造成經(jīng)血不暢。

　　除了這幾類人之外，大部分人都可以隨意吃芒果，但是，千萬不能多吃，否則會患上腎臟疾病