2歲小孩夏天食譜
1歲的寶寶對熱量和各種營養(yǎng)物質(zhì)的需要雖然比嬰兒稍低,但仍較常人高,2歲小孩夏天食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的2歲小孩夏天食譜，就讓小編帶你一一講解吧!
2歲小孩夏天食譜：干酪拌南瓜
原料：甜南瓜1/5個，干酪粉1小匙
做法(1) 將南瓜去瓤，瓜肉部分切成小塊，并煮熟。
(2) 將煮熟的瓜肉與干酪粉拌勻。
2歲小孩夏天食譜：燉蘋果紅薯
原料：蘋果1/8個，紅薯1/8個，桔子1/2個
做法(1) 將紅薯和蘋果去皮切成小塊，桔子去皮榨成汁。
(2) 將切好的蘋果紅薯入鍋加入桔子汁用文火燉熟。
2歲小孩夏天食譜：豆腐炒雞蛋
原料：雞蛋1/2個，豆腐1/20塊，菠菜葉7片，海帶清湯2小匙，醬油若干
做法(1) 將菠菜用熱水焯一下，切碎，豆腐用開水焯一下?lián)v碎。
(2) 在搗碎的豆腐里加海帶清湯和適量醬油煮至湯干。
(3) 將切碎的菠菜放入雞蛋糊里攪勻。
(4) 把(3)放入(2)是用筷子攪，凝集之后關(guān)火。
2歲小孩夏天食譜：炸薯條
原料：土豆1/2個，番茄醬若干，食油適量
做法(1) 將土豆皮削好并切成細(xì)條狀，去除水份。
(2) 當(dāng)油加熱之后，將薯條放入鍋中。
(3) 先用低溫油炸，再用高溫油略炸一下即可。
(4) 備一份番茄醬。
2歲小孩夏天食譜：土豆雞蛋卷
原料：雞蛋1/2個，土豆1/2個，牛奶1小匙，食油適量，黃油、鹽、香菜末若干
做法(1) 將土豆煮熟之后搗碎，并用牛奶、黃油拌勻。
(2) 把調(diào)好的雞蛋糊煎成雞蛋餅，把搗碎的土豆泥放在上面。
(3) 將土豆泥貼在雞蛋餅上卷好。
(4) 在上面放少量的香菜末作裝飾。
2歲小孩夏天食譜：蝦皮紫菜蛋湯
蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用
用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。
此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘等營養(yǎng)素，對寶寶補(bǔ)充鈣、碘非常有益。
2歲小孩夏天食譜：奶油肉丸
原料：牛肉15克，面粉若干，胡蘿卜、洋蔥若干，鹽若干奶油調(diào)味汁1/2杯
做法(1) 將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。
(2) 加水、奶油調(diào)味汁煮沸，放入丸子。
(3) 煮熟后加適量的鹽調(diào)味。
2歲小孩夏天食譜：奶味蔬菜火腿
原料：火腿腸20克，肉湯1/2杯，卷心菜葉1/2片，牛奶3大匙，洋蔥、鹽若干
做法(1) 將火腿、卷心菜葉、洋蔥切好，加入肉湯煮制。
(2) 肉湯煮至一半時加入牛奶繼續(xù)煮。
(3) 煮至粘稠之后用鹽調(diào)味。
2歲小孩夏天食譜：奶油魚肉
原料：魚肉1/3塊，胡蘿卜、洋蔥1/5個，奶油調(diào)味汁1/2杯，鹽若干
做法(1) 將魚肉剔出，洋蔥、胡蘿卜磨碎。
(2) 將奶油調(diào)味汁、胡蘿卜、洋蔥、魚肉放入鍋中同煮。
(3) 用文火一直煮至蔬菜熟透，之后 加適量鹽調(diào)味。
2歲小孩夏天食譜：燉花生米
原料：花生米10個，白糖1小匙，鹽若干
做法(1) 將花生米在水里泡開，用文火煮熟。
(2) 煮爛后分兩次加入白糖。
(3) 放適量的鹽煮至湯干。
2歲小孩夏天食譜：獼猴桃飲料
原料：獼猴桃1/2個，鮮奶油1/2杯，牛奶1/2杯，白糖1大匙
做法(1) 將獼猴桃去皮，切成小塊，加入白糖、牛奶放在混合攪拌機(jī)里攪拌。
(2) 不停地朝一個方向攪動鮮奶油。
(3) 將(1)放入(2)里調(diào)勻。
2歲小孩夏天食譜： 菜花炒雞蛋
原料：菜花2朵，面包粉1大匙，蛋黃1/2個，干酪粉若干
做法(1) 將拾掇干凈的菜花用開水焯一下切成小塊。
(2) 將蛋黃、面包粉、干酪粉拌在一起，攪勻。
(3) 先用煎鍋炒制菜花，之后加入(2)炒。
2歲小孩夏天食譜：奶油雞肉片
原料：雞肉30克，錫蘭花1小朵，肉湯1/2杯，奶油調(diào)味汁1/2杯，鹽若干
做法(1) 將錫蘭花用開水焯一下切碎。
(2) 將雞肉切成片狀加肉湯煮，加入奶油調(diào)味汁
(3) 煮至粘稠時加鹽調(diào)味，再放入錫蘭花煮一會。
2歲小孩夏天食譜：炒蘿卜雞蛋
原料：雞蛋1/2個，蘿卜若干，黃油若干
做法(1) 將蘿卜切成細(xì)絲，打好的雞蛋里加入1湯匙水。
(2) 用黃油把蘿卜炒熟后，倒入雞蛋糊接著炒。
(3) 雞蛋完全炒熟后關(guān)火。
2歲小孩夏天食譜： 牛肝拌番茄
原料：牛肝50克，番茄1/4個，洋蔥、胡蘿卜1/5個
做法(1) 將肝外層薄膜剝掉之后用涼水將其血水泡出。
(2) 將肝煮爛之后搗碎。
(3) 番茄用水焯一下，隨即取出去皮去瓤，并搗碎。
(4) 將搗碎的牛肝和番茄拌勻。
2歲小孩夏天食譜
