九個(gè)月寶寶輔食食譜

　　不同年齡段的寶寶有不同的發(fā)育特點(diǎn),媽媽需要依照這些特點(diǎn)給寶寶安排好飲食,合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。九個(gè)月寶寶輔食食譜都有哪些呢?不急，下面有準(zhǔn)備精心為你準(zhǔn)備的九個(gè)月寶寶輔食食譜，就讓小編帶你一一講解吧!

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：玉米粥

　　材料：

　　7倍粥(做法參照4～6個(gè)月寶寶輔食添加食譜)50克，煮熟的嫩玉米15克。

　　做法：

　　兩者混合煮沸即可。

　　雞肉菜粥(可用于8～9個(gè)月的孩子，雞肉切成末可鍛煉寶寶的咀嚼能力)

　　材料：

　　7倍粥150克，雞肉15克，油菜葉10克。

　　做法：

　　1.將雞肉煮熟切碎，菜葉焯熟，切碎，備用。

　　2.將雞肉加入粥中煮，加少量鹽，嘗著很淡，基本嘗不出鹽味即可，待雞肉煮軟即可加入油菜末，1分鐘后關(guān)火即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　油菜中包含多種營(yíng)養(yǎng)素，鈣、鐵和維生素C、胡蘿卜素的含量都很豐富。只是要注意吃剩的熟油菜不要再給孩子吃，以免造成亞硝酸鹽沉積。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：魚(yú)肉餡餛飩

　　材料：

　　無(wú)刺魚(yú)肉20克，餛飩皮適量

　　做法：

　　1.取無(wú)刺魚(yú)肉20g剁碎加水，與鹽、香油拌成餡，包入餛飩皮。

　　2.把包好的餛飩放入煮開(kāi)的高湯中，起鍋時(shí)可在湯中放少量撕碎的紫菜。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：炒掛面

　　材料：

　　掛面20克，大蝦1只，胡蘿卜20克，青菜20克，色拉油10克

　　做法：

　　將掛面煮熟切短，加入炒熟的蝦、胡蘿卜、青菜碎末中，加入少量醬油調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　蝦口味鮮美，富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中有鈣、鐵、碘等，并且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含量高達(dá)20%。另外，蝦類(lèi)含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的鮮味就越高。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：涼拌雞肉面

　　材料：

　　掛面20克，雞肉末20克、胡蘿卜泥、菠菜末各10克，半個(gè)雞蛋打成汁

　　做法：

　　1.掛面切短用高湯100ML將其煮熟。

　　2.把雞肉末、胡蘿卜泥、菠菜末一起放入高湯中，加入雞蛋汁并攪勻，小火煮至雞蛋熟為止，放涼即可食用。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：香菇鮮蝦小包子

　　材料：

　　煮熟的雞蛋，香菇，蝦，豬肉餡，自發(fā)粉各適量

　　做法：

　　1.將雞蛋、香菇、蝦剁碎后拌入豬肉餡，加少量調(diào)味料制成餡。

　　2.事先和好自發(fā)面粉，醒30～60分鐘，做成包子皮。

　　3.包好包子，上屜大火蒸15分鐘即可。

　　營(yíng)養(yǎng)提示：

　　香菇是一種可供食用的大型真菌，是四季可食的美味佳肴，有“素中之肉”之稱(chēng)。除豐富的蛋白質(zhì)外，香菇中還含有維生素A、B、C等多種維生素和鈣、鐵、鎂、磷、銅等多種礦物質(zhì)。這些物質(zhì)均對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有益。

　　九個(gè)月寶寶輔食食譜：土豆碎雞肉三明治

　　材料：

　　土豆1/3個(gè)、洋蔥末2小勺、碎雞肉2小勺、黃油1/2小勺、

　　鹽少許、高湯2勺、奶酪粉少許、芹菜末少許。

　　做法：

　　洋蔥、碎雞肉用黃油炒熟后夾入上下兩層煮熟的土豆片中，將奶酪粉加入高湯煮開(kāi)后燒在土豆?jié)h堡上，表面撒少許芹菜末，放入微波爐或烘箱烤一下，出香味即可。