適合中老年人風濕的食物
適合中老年人風濕的食物
風濕是很多中老年男性高發(fā)的一種疾病，讓很多人深受其害，我們在日常生活中，光靠藥物治療不容易治愈，下面小編帶你了解適合中老年人風濕的食物，希望對你有幫助!
適合中老年人風濕的食物
1、中老年人風濕吃含鈣和維生素的食物,如:豆制品、油菜、菠菜、芹菜、土豆、韭菜、黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜、西紅柿、石榴、橙子、檸檬、西瓜、甜瓜等。
2、中老年人風濕吃富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原蛋白的食物,如:牛肉、豬蹄、雞爪、牛腎、土豆、動物血、豆腐、豆?jié){、雞肉等。
3、中老年人風濕吃富含蛋白質(zhì)的食物:瘦肉類、魚類、豆制品、蛋類、脫脂奶類。
4、中老年人風濕吃富含鈣質(zhì)的食物:脫脂奶類、乳制品、帶骨小魚干、吻仔魚、蛤、牡蠣、傳統(tǒng)豆腐、黃豆制品、綠色蔬菜、芝麻(少量攝取)。
5、中老年人風濕吃富含鐵質(zhì)的食物:豬肉、牛肉、肝臟、豬血、鴨血、全谷類、豆類、海藻類、葡萄干、綠色蔬菜等。富含維生素C的食物可促進鐵質(zhì)的吸收,如番石榴、柑橘類、西紅柿、檸檬等。咖啡及茶會影響鐵質(zhì)的吸收,不要攝取太多或太濃,最好于飯后二小時再飲用。
老人風濕關節(jié)痛不能吃什么
1、老人風濕關節(jié)痛不能吃高脂肪類:脂肪在體內(nèi)氧化過程中,能產(chǎn)生酮體,而過多的酮體,對關節(jié)有較強的刺激作用,幫患者不宜多吃高脂肪類食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、燒湯也宜少放油。
2、老人風濕關節(jié)痛不能吃海產(chǎn)類:病人不宜多吃無鱗魚及海產(chǎn)品,如鯰魚、泥鰍、黃鱔、海帶、海參、海魚、海蝦等,因其中含有尿酸,被人體吸收后,能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶,使關節(jié)癥狀加重。
3、老人風濕關節(jié)痛不能吃過酸、過咸類:如花生、白酒、白糖以及雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性食物攝入過多,超過體內(nèi)正常的酸堿度值,則會使體內(nèi)酸堿度值一過性偏高,使乳酸分泌增多,且消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子,而加重癥狀。同樣,若吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等,會使體內(nèi)鈉離子增多,而加重患者的癥狀。
中老年人風濕飲食原則
1、飲食要節(jié)制。飲食要定時、定量,食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可以因擔心體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不夠從而暴飲暴食,增加脾胃負擔,傷及消化功能。
2、飲食宜清淡。風濕性關節(jié)炎的患者經(jīng)常受病痛折磨,又長期的以藥物為伴。病發(fā)作時,更是茶飯不香,故食宜清淡。一則是可以保持較好的食欲,二則就是可以保持較好的脾胃運化的功能,以增強抗病能力。
3、正確的對待食補和藥補。無論是食補,還是藥補,對風濕性關節(jié)炎的患者都是有益的,但必須根據(jù)病情以及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶、豆?jié){、巧克力雖是營養(yǎng)佳品,但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者,多食反而腹脹不適,不思飲食。
中老年人風濕的癥狀
發(fā)熱是風濕的常見癥狀,可為低熱、中等度發(fā)熱、也可為高熱,往往可表現(xiàn)為不規(guī)則的發(fā)熱,一般無寒顫,抗生素無效,同時血沉快,如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、成人斯帝爾病、急性嗜中性發(fā)熱性皮病、脂膜炎等均可以發(fā)熱為首發(fā)癥狀。
疼痛是風濕的主要癥狀,也是導致功能障礙的重要原因。風濕的疼痛中,起源于關節(jié)及其附屬結構的疼痛最為常見,然而肢體和軀干部位的疼痛也可見于內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)病變。關節(jié)痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛往往是風濕的主要表現(xiàn),有時還伴有關節(jié)的腫脹。
風濕發(fā)作是可導致多種皮膚疾病,早餐多個器官發(fā)生感染。系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎/多肌炎、白塞病、脂膜炎、干燥綜合癥可有皮疹、光敏感、口腔潰瘍、外陰潰瘍、眼部癥狀、網(wǎng)狀青紫、皮膚潰瘍等。
看過“適合中老年人風濕的食物”的人還看了：