怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
怎樣預(yù)防老人患上老年癡呆癥
不少人進(jìn)入老年后，會(huì)患上老年癡呆癥。那么應(yīng)該如何預(yù)防老人患上老年癡呆癥呢?不如跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)學(xué)習(xí)預(yù)防老人患上老年癡呆癥的相關(guān)方法吧!
預(yù)防老人患上老年癡呆癥的方法
1、要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。
有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認(rèn)為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類(lèi)葷菜，其實(shí)，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類(lèi)食物，盡量是瘦肉，不要攝入過(guò)多的動(dòng)物性脂肪。其他的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、要進(jìn)行適度鍛煉。
老年人因?yàn)樯眢w弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期在室內(nèi)活動(dòng)，不能吸入足夠的氧氣，對(duì)身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運(yùn)動(dòng)，保證手腳和腰部的力量，運(yùn)行時(shí)注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。
3、飲食上不宜過(guò)咸。
老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過(guò)咸的食物，防止動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病，容易導(dǎo)致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類(lèi)疾病，也要及時(shí)進(jìn)行治療。
4、要盡量戒除煙酒。
經(jīng)常吸煙和過(guò)度飲酒，對(duì)人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項(xiàng)機(jī)能本身就處于偏弱的階段，喝酒過(guò)度將會(huì)引起肝功能損傷，進(jìn)而影響大腦機(jī)能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長(zhǎng)期吸煙也會(huì)造成腦血管病等，是老年癡呆的一個(gè)重要原因。
5、要保持心胸開(kāi)闊。
老年人退休以后，對(duì)生活節(jié)奏會(huì)出現(xiàn)不同程度的不適應(yīng)，這就需要老年人盡量去調(diào)整。一定要保持心情開(kāi)朗，積極樂(lè)觀，多與朋友聯(lián)絡(luò)溝通，多交一些新朋友，通過(guò)與人交談，幫助大腦活動(dòng)，進(jìn)而延緩衰老。
老年癡呆癥的癥狀
1.記憶力減退，經(jīng)常毫無(wú)理由地忘事。
2.無(wú)法從事本來(lái)勝任的工作。如果偶爾一次忘記爐子上正煮著東西，開(kāi)飯的時(shí)候忘了上這個(gè)菜，那很正常?？墒?，老年癡呆癥患者不但會(huì)忘了上菜，而且根本想不起來(lái)這道菜是誰(shuí)做的。
3.產(chǎn)生語(yǔ)言障礙。說(shuō)起話來(lái)前言不搭后語(yǔ)。4.喪失時(shí)間和地點(diǎn)概念。老年癡呆癥患者會(huì)在自己家附近走丟，還搞不清自己在哪，在干什么。
5.喪失判斷力，比如說(shuō)大夏天套上好幾件衣服，或者穿著睡衣就去逛商店。
6.抽象思維能力減退，連簡(jiǎn)單的算術(shù)題也不會(huì)做。
7.老年癡呆癥患者會(huì)亂放東西，比如把熨斗放在冰箱里，或者把手表放在糖罐子里。
8.老年癡呆癥患者的情緒會(huì)毫無(wú)理由地大起大落。
9.老年癡呆癥患者的性格會(huì)在短期內(nèi)有急劇改變，一個(gè)和藹的人會(huì)變得暴躁、多疑、不可理喻。
老年癡呆的檢查方法
1、目前通用的老年癡呆的檢查方法是通過(guò)測(cè)驗(yàn)記憶時(shí)間或者進(jìn)行昂貴的腦部掃描，患者患病的確鑿證據(jù)卻只能在患者去世后對(duì)大腦進(jìn)行檢查才能得到。而新型老年癡呆檢查方式是通過(guò)計(jì)算機(jī)程序?qū)θ说姆磻?yīng)時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單的測(cè)試。
2、如果能及早發(fā)現(xiàn)老年癡呆，就可以提前采取預(yù)防措施，例如改變飲食結(jié)構(gòu)，多做鍛煉等?？焖贆z測(cè)也有助于及早進(jìn)行干預(yù)治療。一些患者在及時(shí)使用新藥后，或許能避免發(fā)病。
3、科學(xué)家們發(fā)明了一種快速的老年癡呆的檢查方法，只要在40多歲時(shí)進(jìn)行這個(gè)耗時(shí)僅30秒的檢測(cè)，就能判斷一個(gè)人以后是否會(huì)患上老年癡呆。
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