什么方法能有效的預(yù)防口臭呢
什么方法能有效的預(yù)防口臭呢
口臭是一個(gè)非常常見(jiàn)的疾病，給我們的日常生活帶來(lái)了很多的影響。那么日常我們要如何預(yù)防口臭呢?下面是小編為你帶來(lái)的8個(gè)小竅門(mén)能有效的預(yù)防口臭，一起來(lái)看一看吧。
8個(gè)小竅門(mén)能有效的預(yù)防口臭
1、吃完?yáng)|兩就刷牙
每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。
2、刷舌苔
輕輕刷洗舌頭，移除老廢細(xì)胞、細(xì)菌和食物殘?jiān)?。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙線
牙線使用得當(dāng)，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
4、清潔假牙
如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1 次或按牙科醫(yī)師指示清潔牙具。
5、少吃氣味強(qiáng)烈的食物
如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、補(bǔ)充足夠水分
為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應(yīng)飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
7、嚼口香糖或薄荷葉
最好是無(wú)糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌。如果有長(zhǎng)期口干舌燥的問(wèn)題，建議跟牙科醫(yī)師討論，用人工唾液制劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。
8、來(lái)片新鮮的洋芫荽
嚼食洋芫荽能暫時(shí)掩蓋住口臭。
導(dǎo)致口臭的原因
1、鼻竇感染
鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會(huì)導(dǎo)致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細(xì)菌和鼻竇穴也有可能散發(fā)出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解這種類型的口臭。但如果這個(gè)問(wèn)題仍然存在，就應(yīng)該去看耳鼻喉科?？漆t(yī)生了。
2、胃酸反流
胃部出現(xiàn)問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致口臭。其主要途徑是通過(guò)胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。這種類型的口臭可以通過(guò)服用抗酸藥和其他藥物得到治療。
3、扁桃體結(jié)石
扁桃體位于喉嚨后方，它的形狀看起來(lái)像是有裂縫的李子，細(xì)菌會(huì)在裂縫里積存下來(lái)。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來(lái)，就會(huì)形成扁桃體結(jié)石。這種結(jié)石味道很難聞，會(huì)導(dǎo)致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經(jīng)常結(jié)石，可考慮做去除結(jié)石的小手術(shù)。若其造成的口臭很嚴(yán)重，可考慮做摘除扁桃體的手術(shù)。
日常預(yù)防小兒口臭的五個(gè)小竅門(mén)
1、培養(yǎng)孩子從小重視口腔衛(wèi)生的習(xí)慣，做到飯后漱口，早晚刷牙。
3、防止消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。
2、飲食要有規(guī)律。多吃蔬菜水果，粗細(xì)搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。
4、注意預(yù)防并及時(shí)治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。
5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。
小兒常見(jiàn)的口臭的原因
1、腸胃道有容易分解出氨氣的細(xì)菌，例如幽門(mén)桿菌。
2、蛀牙且有牙周病，會(huì)長(zhǎng)期口臭。
3、以乳類食品為主食、或只吃肉不吃菜的小孩，因?yàn)槭澄锒际堑鞍踪|(zhì)，所以腸胃道氨氣特別多，也特別容易口臭，所以我們才常說(shuō)「乳臭未乾」。
4、連續(xù)流四、五天以上的黃鼻涕，而且有最近才出現(xiàn)的口臭，則可能是鼻竇炎在作怪。
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