什么食物可以有效去除口臭
什么食物可以有效去除口臭
口臭是許多人都比較煩惱的事情，如何去除口臭成為廣大朋友們的熱門(mén)話題，有效去除口臭的辦法有哪些呢?下面是小編給你介紹的有效去除口臭的食物，希望對(duì)你有幫助。
有效去除口臭的食物
蘆根粥
材料：蘆根30克，大米50克。
做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。
黃瓜粥
專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
材料：黃瓜50克，大米100克。
做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。
咸魚(yú)頭豆腐湯
咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片
做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。生蘆根粥專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
急救口臭法
為了不令自己終日有口難言，以下介紹的幾個(gè)針對(duì)性急救口臭方法，都能有效地助你清除口內(nèi)異味，以后就不用封嘴了!
1、口氣清新劑——除煙臭
針對(duì)口腔中含有分解食物造成過(guò)多的微生物及代謝物所引致的臭味，或是因輕度鼻竇炎，鼻后溢液造成的異味、吸煙引致的口臭等。當(dāng)感到口存異味時(shí)，先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便可令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
2、高濃度薄荷糖——除濃烈食物味口臭
專門(mén)針對(duì)吃過(guò)洋蔥、蒜頭、咖喱等富揮發(fā)性氣味的食物引致的口氣，能迅速令口腔回復(fù)清新，但持久性只有半小時(shí)。
3、飲檸檬水——除口干造成的口臭
飲清水可令口腔經(jīng)常保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引致的厭氧細(xì)菌造成的口臭。
4、藥性漱口水及痱滋膏——除口腔炎造成的口臭
因牙肉發(fā)炎、痱滋等口腔炎造成的口臭，可嘗試使用一些含藥性的漱口水或?qū)Ｓ盟幐唷?/p>
5、蔬菜水果——除消化不良造成的口臭
因腸胃消化不良或便秘帶來(lái)的口腔異味，最直接了當(dāng)?shù)姆椒ó?dāng)然是多吃蔬菜及水果等纖維食物，令消化系統(tǒng)變得健康。
6、刷牙——除口腔不潔的口臭
必須每天早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必須用一次牙線才能徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。在刷牙后，應(yīng)該用漱口水漱口，加強(qiáng)防止蛀牙及抑制口氣。在漱口時(shí)，漱口水能徹底清潔整個(gè)口腔。當(dāng)在外吃完?yáng)|西而未能及時(shí)刷牙時(shí)，也可用漱口水抗菌。
7、刷舌——除舌苔細(xì)菌造成的口臭
在舌頭表面除了味蕾外，還有進(jìn)食后的食物殘?jiān)?，在粘膜脫落后成為舌苔。在這種情況下也會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)會(huì)繁殖，造成口氣。所以，在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。
治療口臭最簡(jiǎn)單方法
口臭的患者在日常的飲食中應(yīng)當(dāng)注意多吃一些蔬菜和蘋(píng)果可以非常有效的幫助人們保護(hù)牙齦。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;全谷類(lèi)和水，防便秘;胡蘿卜、柑橘類(lèi)水果，攝取β-胡蘿卜素和維生素C。在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。
人們患了口臭在飲食上應(yīng)當(dāng)少吃一些糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干等食物，可以有效的幫助人們保護(hù)牙齦和牙齒，并減少牙斑的出現(xiàn)。
口臭一旦出現(xiàn)有很多的飲食時(shí)不能碰的，這些食物可以幫助人們遠(yuǎn)離口臭疾病。吃大蒜、洋蔥和咖喱;吸煙或其他煙草制品;喝酒。
以上就是治療口臭的簡(jiǎn)單方法，在飲食上有很多需要注意的事項(xiàng)，這樣才能幫助人們從根本上遠(yuǎn)離口臭。
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