吃什么食物可以去口臭
口臭難聞，會(huì)讓你在和他人相處中，不敢張嘴說話，吃什么可以去口臭？去口臭的食物有哪些？看看下面由學(xué)習(xí)啦小編介紹的去口臭食物，對你有幫助哦！
去口臭的9大食物
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
4、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
5、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
吃什么去除口臭 吃什么去口臭 去口臭的食物
6、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
8、富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿卜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
9、含大量維生素C的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用。但要注意，維生素C應(yīng)該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因?yàn)樘砑觿┛赡軙?huì)使消化功能紊亂。
去口臭食譜
1、薄荷豆腐湯治口臭
材料:鮮薄荷葉50克、豆腐2塊、瘦肉50克、鮮蔥3條。
做法:豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條、瘦肉加2碗水煲湯,待水減半時(shí)即乘熱食用。
功效:薄荷性味清涼,能疏風(fēng)散熱、辟穢解毒,能針對性的治療由熱氣引起的牙齒炎癥而引發(fā)的口臭,去除異味。豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。
2、黃花菜炒黃瓜治口臭
材料:黃花菜15克、黃瓜150克、植物油12克、鹽3克、味精2克。
做法:黃瓜洗凈切塊;黃花菜去硬梗漂洗干凈;鍋放爐上,倒入生油燒至九成熟時(shí)倒入黃花菜、黃瓜,快速翻炒至熟透時(shí)加入鹽、味精調(diào)味即成。
功效:清熱解毒,利尿清腸胃,專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
3、生蘆根粥去口臭
材料:蘆根30克,大米50克。
做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。
功效:蘆根能夠清熱降火,去熱毒,抗炎癥,專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。
治療口臭的最佳方法
用小蘇打水刷舌頭，小蘇打化學(xué)名也就是碳酸氫鈉，呈堿性，對于一些口腔、咽喉以及胃內(nèi)的一些可以引起異味口氣的有毒酸性物質(zhì)有中和作用。
可以用鹽水清洗鼻腔，鼻炎、鼻竇炎或者感冒等引起鼻腔過多黏液引起口氣異味，用鹽水清洗下鼻腔有很好的效果。
刷牙時(shí)在牙膏上加點(diǎn)蘆薈膠，有殺菌消炎作用，增強(qiáng)去口臭的效果。
多吃綠色水果蔬菜，富含纖維素和維生素，促消化、增強(qiáng)抵抗力，綠色食物中的葉綠素呈堿性，中和有毒酸性物質(zhì)，跟第1條中意思差不多。
可以用薄荷油或茶樹油，兩者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶樹油，漱口一分鐘后吐掉。
多喝水，保持口腔濕潤，對于口內(nèi)有很好的沖洗作用。
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