咖啡排毒灌腸為什么會(huì)失眠
咖啡排毒灌腸為什么會(huì)失眠
不少微信養(yǎng)生群也都在熱議咖啡灌腸法，那么，咖啡排毒灌腸有效果嗎?有的人還因?yàn)榭Х扰哦竟嗄c失眠。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
咖啡灌腸排毒沒有效果
湖南湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任醫(yī)師、教授胡隨瑜認(rèn)為，將這樣一種方法作為養(yǎng)生保健手段長(zhǎng)期使用，是不可取的。首先，從灌腸本身而言，它是一項(xiàng)醫(yī)療技術(shù)，且是一種侵入性醫(yī)療行為，對(duì)人本身而言可能造成傷害，對(duì)于沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)的百姓而言，自行操作是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，如果操作不當(dāng)，可引起腸穿孔，腸道內(nèi)的糞便等污染物流入腹腔，還會(huì)引起感染，甚至是敗血癥。
“如果說要用咖啡長(zhǎng)期灌腸來達(dá)到他們所說的功效，是不太可能的，這只是一個(gè)噱頭而已。”胡隨瑜繼續(xù)解釋說：“人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收主要是在胃和小腸，而我們平時(shí)的灌腸最多只能將藥物灌到降結(jié)腸，而結(jié)腸的功能除了儲(chǔ)存糞便外，還能吸收部分水和電解質(zhì)，至于咖啡中的那些成分，如咖啡因、煙堿酸、綠原酸、咖啡酸、單寧酸等，通過結(jié)腸究竟能直接吸收多少，醫(yī)學(xué)上還沒有得到證實(shí);而直腸的作用就只是一個(gè)儲(chǔ)存糞便的器官，更談不上什么吸收了，那些所謂的功效，只是一個(gè)‘美麗的謊言’。”
另外，人體腸道內(nèi)大約2000種“腸道菌群”，這些“菌群”對(duì)人體健康起著至關(guān)重要的作用，如幫助吸收營(yíng)養(yǎng)、防止感染等，且結(jié)腸黏膜還是抗體IgA的重要產(chǎn)生場(chǎng)所，維持著人體正常的免疫功能，而頻繁的灌腸不僅容易引起腸道“菌群失調(diào)”，還容易破壞腸黏膜。
導(dǎo)致失眠的原因
環(huán)境原因：常見的有睡眠環(huán)境的突然改變，以及睡眠環(huán)境中，空氣負(fù)離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負(fù)離子會(huì)比較容易引發(fā)失眠多夢(mèng)。
生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。
心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。
藥物因素：飲酒、藥物濫用、藥物依賴及戒斷癥狀均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。
精神刺激：如白天勞累過度、臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情、身體不適等也都會(huì)對(duì)夢(mèng)發(fā)生影像，對(duì)睡眠造成破壞。
生活習(xí)慣：不良的環(huán)境或壞習(xí)慣對(duì)大多數(shù)人來說都可影響睡眠。如噪聲、光線強(qiáng)弱熱冷都可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)，過飽或饑餓，臨睡前劇烈運(yùn)動(dòng)及作息無規(guī)律都可影響睡眠。
情緒因素：許多人對(duì)情緒障礙缺乏認(rèn)識(shí)，不知道情緒障礙是一種疾病，往往忽略了情緒障礙本身，都過分注重情緒障礙伴發(fā)的失眠、多夢(mèng)、疼痛等癥狀。不知道如何調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，反而夸大了不太客觀的體驗(yàn)。
中醫(yī)排毒的方法
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運(yùn)動(dòng)、或者服用排解寒邪的藥湯通過發(fā)汗排毒。
(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者霉變、有毒食品，可以把食鹽放入溫開水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)和法：感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)溫法：主要用于脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進(jìn)行治療的方法。
(6)清法：就是清熱解毒，病人出現(xiàn)發(fā)熱高燒、口干舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時(shí)，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
(7)消法：人吃東西多了，胃里消化不了或者身體出現(xiàn)浮腫，就得用消導(dǎo)制劑，比如山楂丸，幫助消除食物。
(8)補(bǔ)法：病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。但是很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)。凡是補(bǔ)藥大都是溫?zé)岬?，亂服補(bǔ)藥的結(jié)果是失去陰陽平衡、導(dǎo)致新的疾病?，F(xiàn)代人喜歡吃復(fù)合維生素丸，吃之前一定要先確定自己缺什么，無論中西醫(yī)，對(duì)癥下藥才是解決問題的最好方法。
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