怎樣利用哺乳期豐胸
產(chǎn)后豐胸方法是讓很多新媽媽頭疼的問題。其實,哺乳期豐胸有不少好用的妙招可以嘗試。那么，怎樣利用哺乳期豐胸呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
利用哺乳期豐胸的方法
哺乳期豐胸之按摩乳房
哺乳期的女性可以在床上經(jīng)常性的進(jìn)行自我按摩，具體的做法，就是以乳頭為中心，把食指、中指、無名指等放在乳房的外而，然后按著吸時針的方向進(jìn)行按摩，建議每天兩側(cè)的乳房各按摩10次，長期堅持不僅有助于促進(jìn)乳汁分泌，同時對于促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、保證哺乳的營養(yǎng)供給，同時對于促進(jìn)女性的雌激素分泌也有一定的幫助。
哺乳期豐胸之哺乳期一定不要減肥
在哺乳期一定不能減肥，一來哺乳期減肥會影響到女性乳汁的分泌，另一方面，也會消耗掉大量的乳房脂肪，久而久之，乳房看起來也會變小的。當(dāng)然并不是說可以大魚大肉的無顧忌的飲食了，建議多吃些對促進(jìn)雌激素分泌有好處的食物，多補充維生素E、維生素B、膠原蛋白，適當(dāng)多吃些瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆類、木瓜等食物。
哺乳期豐胸之堅持帶胸罩
一些女性覺得哺乳期孩子要吃奶，帶胸罩不方便，而這樣做的直接后果就是加重女性胸部下垂的問題，所以哺乳期女性不僅要帶胸罩，而且還要注意選擇有支撐乳房、扶托乳房作用的胸罩，在不影響哺乳的情況下還可以選擇具有鋼托的款式，大小可以稍大一號為宜，同時還要注意正確的穿戴方法。
哺乳期豐胸之正確的哺乳方式
在喂奶的過程中首先要避免寶寶牽拉奶頭，每年由許多哺乳期的女性突發(fā)乳腺炎就是因為寶寶牽拉奶頭引起的，同時還要堅持兩邊乳房交替喂奶，如果可以的話，盡量要避免躺在床上喂奶的習(xí)慣，否則容易引起乳房不集中。在喂奶的過程中可以用手托住胸部，這樣可很大程度的避免胸部變形的問題。
哺乳期豐胸之巧用技巧豐胸
女性在哺乳期間一定要每天做乳房清潔工作，在進(jìn)行清潔乳房時建議以冷熱水刺激的方法從而提高胸部皮膚的張力，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，在噴酒水的時候建議從下往上進(jìn)行噴灑，如果有條件的話，也可使用精油，但是一定要讓精油充分吸收，同時使用后還要注意清潔，這樣可很大的改善乳房下垂的問題。
有助于豐胸的食譜
1、蛤蜊湯
蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營養(yǎng)。
2、花生燉豬腳
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙?；ㄉ?、豬腳洗凈同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒?；ㄉ嘣伙柡椭舅?，可促進(jìn)胸部細(xì)胞豐滿。豬腳含動物膠，可促進(jìn)女性爾蒙分泌。
3、四物豐胸湯
準(zhǔn)備好當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃適量。將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。用大火將水煮沸，之后再用小火煮3分鐘。將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
4、蘆筍手卷
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。將以上材料燙熱。放入紫菜中卷起。蘆筍含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
5、杞菊決明子茶
準(zhǔn)備好枸杞、決明子、菊花適量。將決明子洗干凈放入鍋中炒熟。將炒過的決明子搗碎。將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘后既可以飲用。
6、桂圓紅棗木瓜茶
龍眼肉5、6粒、紅棗3粒、木瓜片3、4片、水250ml。將全部材料置于鍋內(nèi)，待煮沸后即可飲用。
7、加味黑豆雞
準(zhǔn)備烏骨雞或母雞，黨參，姜，炙甘草，當(dāng)歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待到鍋中煮沸之后，過濾掉鍋中的浮沫，之后改為小火。用小火慢慢燉1個小時左右，之后將紗布袋取出，加入適量的調(diào)味料就可以食用。
猜你感興趣的文章：
4.催乳按摩手法
8.改善胸下垂的方法