改善胸下垂的方法
豐滿的胸部是大多女人關(guān)注的焦點，但是如果胸部發(fā)育不好，或者是胸部下垂怎么辦呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享改善胸下垂的方法，希望對各位有幫助!
胸下垂的原因：
1、生活習(xí)慣：經(jīng)常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡。都會慢慢地加速你胸下垂的進程哦。
2、減肥不當(dāng)：過度節(jié)食或者蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足，時間長了，造成乳房內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛。
3、哺乳：一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發(fā)生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應(yīng)較多，所以就會造成乳房下垂。
4、年齡：人變老后各種機能都有所減退，內(nèi)分泌機能同樣下降。上年紀(jì)的女人乳房下垂，則是皮膚、支持組織、脂肪和腺體都明顯退化、萎縮所致，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。
改善胸下垂的方法一：
1、依靠推拿按摩
推拿按摩能夠促進乳房周圍血液的循環(huán)，配合專業(yè)美胸產(chǎn)品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，補充胸部缺乏的營養(yǎng)。
自己動手，側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20次后，換右手按摩左乳房20次。
專業(yè)按摩：美容院里的美胸療程因為配合有儀器及專業(yè)產(chǎn)品，所以效果更好。如果你很懶，有經(jīng)濟實力和足夠的時間，選這里就對了。
2、穿對內(nèi)衣
要選擇的胸罩應(yīng)該罩杯角度有明顯上揚的，并且罩杯深一些的，能把豐滿的乳房全包容在內(nèi)才行。胸罩的底邊，則必需選擇那種有穩(wěn)固支持功能的，最好是內(nèi)有鋼絲托襯的半包式的，可以給乳房一個向上力托起，并且在上部乳房留下充分向上發(fā)展的空間。兩側(cè)的肩帶也要選擇寬一點的，略收緊一些的。用這種向上托的力量，來抬高乳位。肩帶垂直的要比斜肩帶的拉力好一些，但也不要過緊。那樣會造成肩酸頭痛。
有兩款胸罩可供你選擇，一款是柔軟型，罩杯底邊有鋼絲托，硬硬的起定型作用，而乳罩用料特別薄軟透，對提起胸部高度有相當(dāng)好的作用。另一款是適合于低胸禮服時用的，也就是我們夏天用的那種肩帶可脫卸式的，罩杯是半包式的，下半園是一個堅挺 的胸托，對矯正乳房下垂的效果也非常好。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物和優(yōu)質(zhì)植物脂肪
想減肥也不要以犧牲自己的胸線為代價。而且，吃對蛋白質(zhì)也有利于減肥呢。多喝些豆?jié){牛奶、吃些大豆制品、這些食物既能給你補充優(yōu)質(zhì)蛋白，防止胸下垂，有有利于減肥。
除了蛋白質(zhì)，你還要給自己的身體補充一些油脂。雖然油是減肥的大敵。但是完全不吃油是不利于健康和體型的。適當(dāng)吃些花生、核桃、杏仁等富含多不飽和脂肪酸的食物吧。
改善胸下垂的方法二：
首先就是要經(jīng)常做胸部的保健，平時要多做擴胸運動，洗澡的時候經(jīng)常加以輕柔的按摩，不要太過于用力。特別是哺乳期的女性，一定要注意經(jīng)常做乳房的保健，喂乳的時候不要拉扯自己的乳房，最好是能去購買專門的媽媽胸罩，這樣能夠托起自己的乳房，而且胸罩最好是大一點點。
其次，不要因為自己產(chǎn)后肥胖就要做減肥工作，過度的減肥會導(dǎo)致胸部下垂，胸部變小，最好是加以克制自己的飲食量，少吃多餐，不要忘記經(jīng)常攝入營養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)和脂肪，還有其他的微量元素。經(jīng)常按摩乳房不僅可以達(dá)到豐胸的效果，也可以達(dá)到預(yù)防下垂的功效。胸部下垂怎么辦?當(dāng)然最好的方法就是手術(shù)矯正，但是對于不如會有一定的影響，最好還是要通過保健的方法。
最后，年輕女性要選擇適合自己的胸罩，不要為了美觀而購買大幾號的胸罩，這樣很容易會導(dǎo)致下垂。
看了“改善胸下垂的方法”的人還看：
1.乳房下垂治療方法
4.胸部下垂怎么辦