男人睡覺為什么會打呼嚕
男人睡覺為什么會打呼嚕
相信很多女性朋友都發(fā)現(xiàn)了，老公總是在睡覺的時候打呼嚕，這到底是為什么呢?下面是學習啦小編為大家整理的男人打鼾的自我療法，供大家參考!
男人睡覺為何會打呼嚕
1、睡眠呼吸綜合征，也就是在睡覺打呼嚕的時候，會有忽然聽戲的現(xiàn)象，對于具體的癥狀就是：在一晚上七個小時的睡眠中，發(fā)生了30次以上的持續(xù)時間超過10秒的，則就是呼吸暫停，則每一個小時發(fā)生5次，或者是更多的，則為呼吸暫停，這樣就是呼吸暫停綜合癥。
2、有的人也會偶發(fā)出現(xiàn)輕度的，一次性的餓打呼嚕，其實這是很常見的，常常的是由于身體過于的疲勞，或者是喝酒過多造成的，常常的是在仰臥睡眠的時候造成的。
3、有的人喜歡單純性習慣性的打呼嚕，雖然有這樣的習慣，但是沒有影響到身體各個器官的健康，出現(xiàn)這樣打呼嚕的原因主要是由于呼吸道出現(xiàn)了某些程度上的狹窄阻塞，但是也會保持一定的通暢的，這里所講的打呼嚕則就是單純性習慣性的打呼嚕了。
男人打鼾的自我療法
1、節(jié)食，大多數(shù)的打鼾者都是體重過重的中年人，減肥可停止打鼾;
2、睡前喝酒會使打鼾更嚴重;
3、避免鎮(zhèn)定劑，因為任何使頭頸附近組織放松的物品都會使打鼾更大聲;
4、抽煙的人較容易有打鼾的問題;
5、側睡較不易引起打鼾;
6、墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身;
7、控制過敏癥，打噴嚏和打鼾經(jīng)常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打鼾;
8、鼾聲愈大問題愈嚴重，過于嚴重的情形可能要開刀解決對梗阻性睡眠呼吸暫?；颊?，治療的第一步是戒煙，避免酗酒，減肥。嚴重打鼾者或睡眠中有閉氣者應服用鎮(zhèn)靜劑、助睡藥及其他鎮(zhèn)定藥。中樞性睡眠呼吸暫停的患者常在睡眠中使用人工呼吸裝置。改變睡眠體位很重要，打鼾者應側睡或臉向下睡。
為何男人睡覺總愛出虛汗
男人晚上睡覺出虛汗是怎么回事，要怎么調理身體才能解決這一問題呢?在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。
當男性朋友們出現(xiàn)結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。
如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的癥狀，損害人體的身心健康，甚至誘發(fā)其他疾病。
晚上出虛汗一定要提高警惕，因為這種情況有可能是某種疾病的癥狀，所以患者一定要去正規(guī)醫(yī)院查明病因，根據(jù)病因，對癥下藥，才能起到根治效果，切不可盲目用藥，導致病情加重、延誤。
治療愛出虛汗的食療方
黃芪紅棗湯
黃芪15克，紅棗20枚，加水適量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛(wèi)表不固之汗癥效好。
浮小麥羊肚湯
浮小麥30克，裝干凈小布袋內，羊肚50克，洗凈切塊，加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天內分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
黃芪豬瘦肉湯
黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。對表虛自汗效佳。
炒豆腐皮
豆腐皮一張，洗凈，以溫水泡發(fā)后切絲，用素油炒，以蔥鹽調味，食之。每天一次，不限療程，常食之有養(yǎng)胃斂汗之功，對虛汗有效。
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