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快速緩解胃疼的方法

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快速緩解胃疼的方法

  胃疼難受得要命,可大家知道該如何緩解胃疼嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的關(guān)于快速緩解胃疼的方法,一起來了解一下吧。

  快速緩解胃疼的方法

  當(dāng)胃痛發(fā)作時可以吃酵母粉,吃蘇打餅干,因為它們是堿性的,可以中和引發(fā)胃痛的胃酸。這跟胃藥的原理一致,因而能治療胃病。吃PH值呈堿性的食物確實能緩解胃痛,但僅此而已,并不能治療胃病,還有反跳讓胃酸增多的可能性。

  酵母粉、蘇打水、蘇打餅干PH值為堿性,屬于弱堿性食物,確實能中和胃酸。如果患者已經(jīng)被確診為胃病,反酸、胃痛時可以吃這點暫時緩解不適,但它們不能治療胃病。

  堿食可緩解胃痛

  “如果胃痛反復(fù)發(fā)作,必須上醫(yī)院看病找出原因并系統(tǒng)治療。”一來,能引發(fā)胃痛的胃病有胃潰瘍、胃炎、胃功能性消化不良等等,它們的治療方式、選用藥物各不相同;二來,胃癌也有胃痛癥狀,盲目吃酵母粉、小蘇打癥狀雖能緩解,卻耽誤疾病治療。“中老年患者更應(yīng)提防這種情況。”她說。此外,胰腺疾病、膽臟疾病、心絞痛均可表現(xiàn)為胃痛,盲目以為“胃痛就是胃病”都會耽誤治療。

  “認(rèn)為胃藥的原理就‘以堿致酸’,中和胃酸是錯誤的。”“雖然早期的胃藥確實是胃酸中和劑,如胃舒平,但目前這類胃藥已經(jīng)被淘汰。”因為可造成反跳,讓胃酸分泌得更多、胃痛更嚴(yán)重的風(fēng)險。胃病的治療方式需根據(jù)病況對應(yīng)處理,目前臨床運用的胃藥有抑制胃酸分泌藥、殺死幽門螺桿菌藥、促胃動力藥、保護胃黏膜保護藥等等。

  另外幾種簡單易行的方法可以幫你緩解疼痛

  1。精神勝利法

  胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  2。放松腹部

  胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  3。吃點東西

  胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

  4。給點溫暖

  胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

  快速緩解胃疼的按摩法

  高壓力的生活環(huán)境、不節(jié)制的飲食習(xí)慣、不規(guī)律的作息時間,導(dǎo)致現(xiàn)在腸胃不好的朋友越來越多了,如果碰到緊急胃疼的病號,就照下面的方法緩解胃疼吧。最靠譜的,平日里就應(yīng)保養(yǎng)好腸胃。

  按摩氣海穴:

  氣海一穴暖全身,這說明氣海穴有溫養(yǎng)、強身的功效,而胃不好有胃病者可經(jīng)常按摩氣海穴,以養(yǎng)胃護衛(wèi),防治胃病。中醫(yī)劉春天指出,氣海穴位于下腹部、前正中線上、臍下1.5寸處。按摩時可以以順時針方法按摩小腹上的氣海穴。

  胃痛如何快速有效緩解

  揉內(nèi)關(guān):

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。

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  按摩脘穴:

  中脘穴是調(diào)治胃腸疾病的一個重要穴位,該穴位位于胸骨下端和肚臍連線的中央,約在肚臍向上一掌之處。按摩時可取仰臥位,下壓時力度要適中,不可過重,而力道不夠也起不到治療作用。按摩片刻之后就能很快緩解胃痛、胃部不適等癥狀。

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  按摩足三里:

  點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

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  定時定量:

  即每日三餐定時,到了規(guī)定時間,不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動進食.避免過饑或過飽,使胃堅持有規(guī)律的活動。每餐還應(yīng)堅持食量適度。

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  溫度合適:

  飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。否則,過燙過冷的食物進入胃部之后,都會刺激胃黏膜,久而久之.易引發(fā)胃病。

  胃痛如何快速有效緩解

  細(xì)嚼慢咽:

  對食物充分咀嚼,使食物盡可能變“細(xì)”,以減輕胃的工作負(fù)擔(dān)。咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

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  飲水擇時:

  最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

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  適當(dāng)補充維生素C:

  維生素C對胃有維護作用。胃液中堅持正常的維生素C量,可有效發(fā)揮胃的功效,維護胃部和增強胃的抗癌力。

  胃痛如何快速有效緩解

  注意事項

  按摩養(yǎng)生治胃病的同時也要注意選擇合理的飲食,不可暴飲暴食,也不可進食刺激之品。有些人受涼風(fēng)刺激后,常會引起胃疼,此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米,有助于緩解胃疼癥狀。

  胃痛胃脹的緩解方法

  胃痛又稱胃脘痛,由外感邪氣,內(nèi)傷情志,臟腑功能失調(diào)等導(dǎo)致氣機郁滯,胃失所養(yǎng),以上腹胃脘部近歧骨處疼痛為主癥的病證。該病在消化系統(tǒng)中最為常見,人群中發(fā)病率最高,西醫(yī)學(xué)中可見急慢性胃炎、消化性潰瘍、胃痙攣等疼痛日常生活中的一些不良習(xí)慣也常導(dǎo)致胃痛,包括工作過度緊張、食無定時、吃飽后馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經(jīng)常進食難消化的食物等.

  1.精神勝利法:胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛,鎮(zhèn)定地坐在椅子上,然后緩慢地調(diào)息,慢慢把氣吸到不能再吸,然后再慢慢吐氣,如此反復(fù)10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

  2.放松腹部:胃痛的時候,盡量把皮帶松開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經(jīng)常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  3.吃點東西:胃痛常常是因為饑餓產(chǎn)生的,這個時候如果有軟質(zhì)食物的話,吃一點,比如面包、餅干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

  4.給點溫暖:胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發(fā)作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

  5.穴位療法:(1)揉內(nèi)關(guān):內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進行,疼痛發(fā)作時可增至200次。(2)點按足三里:足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。(3)揉按腹部:兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  6.運動療法:(1)跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒,放松后再將上半身向前傾。重復(fù)做3~5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。(2)伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放松,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復(fù)做3~5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。(3)站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。深吸一口氣,吐氣時緩慢收縮腹部肌肉,讓腹部肌肉呈凹陷狀,但不要勉強用力,否則會感到不舒服。保持該姿勢5~20秒,不要憋氣,然后順勢將肺部氣體排出,放松肌肉。重復(fù)4~7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。

  注意事項

  胃痛是一種很常見的癥狀,所以常常會被人們忽視。實際上引起胃痛的疾病很多,有一些還是非常嚴(yán)重的疾病;很多人胃痛拖成了胃癌。建議去正規(guī)醫(yī)院進行治療,不要盲目吃藥,這是非常重要的一點。

  緩解胃痛的飲食注意事項

  1、選擇養(yǎng)胃的食物,忌生冷。

  平時多吃一點暖胃養(yǎng)胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山藥,粥品等。

  切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。

  2、注意飲食規(guī)律,不該吃的時候不亂吃

  早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班,忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了,非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥,條件不允許的同學(xué)可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。

  注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時候一定要吃,不能餓肚子, 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃,細(xì)嚼慢咽,都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撐。非常傷胃。

  睡前不要過量進食。 睡前兩三個小時都不建議進食。否則會加重胃的負(fù)擔(dān),本來胃就要進入休息狀態(tài)了,突然進食,胃只好過量運作,非常傷胃,而且也會影響睡眠質(zhì)量。

  3、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣

  同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護膜,養(yǎng)胃。

  平時多喝水,特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒,所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。

  一日三餐,按時進行。不要等到餓極了才狼吞虎咽,突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。

  飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運動,影響胃的消化功能。


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