快速緩解痛經(jīng)方法

快速緩解痛經(jīng)方法

　　引起女性痛經(jīng)的因素很多，但除了去找醫(yī)生進(jìn)行藥物止痛外，在我們不方便的時(shí)候，又有哪些應(yīng)急處理的辦法呢?下面我們具體了解下快速緩解痛經(jīng)方法。

　　快速緩解痛經(jīng)方法

　　1.一般治療

　　進(jìn)行必要的解釋工作：幫助病人打消顧慮，樹(shù)立信心。痛經(jīng)時(shí)可臥床休息或熱敷下腹部。注意經(jīng)期衛(wèi)生?？煞靡话惴翘禺愋灾雇此?。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效。

　　2.口服避孕藥

　　適用于需要避孕措施痛經(jīng)病人，療效達(dá)百分之九十以上。避孕藥可抑制排卵降低月經(jīng)血中前列腺素的含量、血管加壓素及催產(chǎn)素水平，抑制子宮活動(dòng)。

　　3.前列腺素合成酶抑制劑

　　一般月經(jīng)來(lái)潮，疼痛開(kāi)始服藥2～3天，(有效率60～90%)。

　　4.鈣離子通道陰滯劑

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　　可明顯抑制催產(chǎn)素引起的子宮收縮。于經(jīng)前預(yù)防先服用5～10mg一日3次，服用3～7天，或疼痛時(shí)10mg,舌下含服，多數(shù)取得良好效果。

　　下腹部的關(guān)元穴、氣海穴是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經(jīng)的時(shí)候可以用兩手拇指點(diǎn)按這兩個(gè)穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來(lái)緩解疼痛。

　　手上的合谷穴是緩解痛經(jīng)的有效穴位。特別適合在學(xué)習(xí)、開(kāi)會(huì)和工作單位等公共場(chǎng)所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經(jīng)的時(shí)候這里按起來(lái)會(huì)痛。取穴時(shí)一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時(shí)會(huì)有痛感)。按摩時(shí)用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺(jué)酸痛能難受為度。注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦不宜按摩。

　　小腿部的三陰交是緩解痛經(jīng)的常用穴位。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會(huì)之處，在足內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。有健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神助眠等保健功效。經(jīng)本人臨床實(shí)踐，對(duì)緩解痛經(jīng)效果比較明顯。取穴時(shí)用并攏的四指沿腿在足內(nèi)踝向上量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會(huì)緩解。

　　小腿部的地機(jī)穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。它是足太陰脾經(jīng)的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎等癥。取穴時(shí)用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內(nèi)摳才有明顯效果。

　　背部的氣海俞穴和關(guān)元俞穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位。這兩個(gè)穴位找起來(lái)不太確定。教你一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開(kāi)1.5寸處上下按摩，找到痛點(diǎn)就是。這個(gè)需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個(gè)部位也適于用來(lái)熱敷，效果更加明顯。

　　痛經(jīng)病因

　　原發(fā)性痛經(jīng)即功能性痛經(jīng)痛經(jīng)是指月經(jīng)期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部其他癥狀包括頭痛乏力、頭暈、惡心嘔吐、腹瀉、腰腿痛。是年輕女性十分常見(jiàn)的病癥原發(fā)性痛經(jīng)不伴有明顯的盆腔器質(zhì)性疾病。原發(fā)性痛經(jīng)一般均認(rèn)為應(yīng)歸咎于以下幾種原因，內(nèi)膜管型脫落(膜性痛經(jīng))、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良體姿及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素等。

　　痛經(jīng)臨床表現(xiàn)

　　原發(fā)性痛經(jīng)常發(fā)生在年輕女性初潮后數(shù)月(6～12個(gè)月)開(kāi)始30歲以后發(fā)生率開(kāi)始下降疼痛常在月經(jīng)即將來(lái)潮前或來(lái)潮后開(kāi)始出現(xiàn)，并持續(xù)在月經(jīng)期的前48～72小時(shí)，疼痛常呈痙攣性，有時(shí)很重，以至于需臥床數(shù)小時(shí)或數(shù)天。疼痛集中在下腹正中，有時(shí)也伴腰痛或放射至股內(nèi)側(cè)盆腔檢查無(wú)陽(yáng)性所見(jiàn)。

　　關(guān)于痛經(jīng)程度的判定一般根據(jù)疼痛程度及對(duì)日?；顒?dòng)的影響、全身癥狀、止痛藥應(yīng)用情況而綜合判定。輕度：有疼痛但不影響日?；顒?dòng)，工作很少受影響，無(wú)全身癥狀，很少用止痛藥;中度：疼痛使日?；顒?dòng)受影響，工作能力亦有一定影響，很少有全身癥狀需用止痛藥，且有效;重度：疼痛使日?；顒?dòng)及工作明顯受影響，全身癥狀明顯，止痛藥效果不好。