右腦開發(fā)訓(xùn)練的方法
右腦管理著人類的情緒類功能,合理的開發(fā)右腦,能夠做到更好的管理自身的情緒。其次,可以提升邏輯思維方面的能力,變得更聰慧。并且在記憶力、專注力、洞察力等方面都更上一層樓。最后,也能更有效的提升工作和學(xué)習(xí)效率。今天給大家?guī)?lái)一些關(guān)于右腦開發(fā)的文章，希望可以幫助到有需要的同學(xué)!
什么是右腦開發(fā)
答：右腦的潛能是指潛在的沒有被開發(fā)應(yīng)用的能力，每個(gè)人就像一顆種子，都具有無(wú)限的潛在能力，每個(gè)人的大腦都具有無(wú)限發(fā)展的可能性。孩子在出生的時(shí)侯，它的大腦就已基本發(fā)育完成。如果在這個(gè)時(shí)期能給孩子在肢體活動(dòng)、感官接觸、語(yǔ)言互動(dòng)交流上獲得各種刺激，可以促進(jìn)“大腦樹狀軸突”的發(fā)展，強(qiáng)化幼兒大腦及心智功能，并發(fā)展為具有能不斷學(xué)習(xí)思考、系統(tǒng)化建構(gòu)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的大腦?！皾撃荛_發(fā)”是指給青少年腦部通過(guò)對(duì)視覺、嗅覺、觸覺、聽覺、味覺和意識(shí)的感官，促進(jìn)腦部各項(xiàng)功能的發(fā)育，使其大腦更為平衡完整的發(fā)展。人類的大腦可區(qū)分成平衡、語(yǔ)言、視覺、聽覺、觸覺運(yùn)動(dòng)等智能區(qū)塊，每個(gè)區(qū)域負(fù)責(zé)不同的任務(wù)，具有不同的功能及特性。潛能開發(fā)就是利用這些智能區(qū)塊互動(dòng)的過(guò)程，去激活孩子的各種智能并促進(jìn)其發(fā)展。
右腦開發(fā)的好處
1、開發(fā)右腦，強(qiáng)化記憶
記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。
我們的記憶能力主要是依賴于大腦的信息儲(chǔ)存量，而右腦的存儲(chǔ)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于左腦的，而且這種記憶是印象方式的記憶。
記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)質(zhì)就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。
2、開發(fā)右腦，提高專注力
現(xiàn)在很多孩子的注意力不集中，所以影響到了學(xué)習(xí)成績(jī)，這也讓家長(zhǎng)感到非常焦慮。開發(fā)右腦則有利于孩子提升自己的注意力，可以讓孩子學(xué)得更認(rèn)真。
整個(gè)世界好像串通好了要一致阻礙你擁有專注力。
每時(shí)每刻，你忙于應(yīng)付外界的各種干擾。
這種情況下，若你還能取得一星半點(diǎn)的成就，那簡(jiǎn)直是奇跡!
要想改變這種手忙腳亂四處救火的情形，
你必須擁有專注力!
從現(xiàn)在開始，認(rèn)清對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的事，
排除一切無(wú)關(guān)干擾，專注地投入其中。
你的成功概率將以指數(shù)方式增長(zhǎng)!
實(shí)現(xiàn)你心中真正渴望的目標(biāo)!
擁有專注力的有效策略：
?時(shí)間管理策略
?右腦適用策略
?優(yōu)勢(shì)策略
?戰(zhàn)勝拖延策略
?第二自我策略
3、開發(fā)右腦，發(fā)揮潛力
其實(shí)我們每個(gè)人都有著無(wú)窮的潛力，只不過(guò)因?yàn)橛夷X開發(fā)的程度不同，所以往往在能力上就會(huì)表現(xiàn)出差距，而開發(fā)右腦是發(fā)揮一個(gè)人能力的最好辦法。那些有著科學(xué)成就的人，往往都是右腦開發(fā)程度比較好的。
最適宜與潛意識(shí)溝通的腦電波是α波和θ波。在α波和θ波狀態(tài)下，高度的專注、非凡的記憶力、思維力和奇特的創(chuàng)造力都可以獲得。
人們的思想分成兩部分，一是意識(shí)，二為潛意識(shí)。潛意識(shí)的力量比意識(shí)大3萬(wàn)倍，所以要激發(fā)潛能，需要運(yùn)用潛意識(shí)。
潛意識(shí)會(huì)依照我們心中所想的畫面，構(gòu)成真實(shí)事物。潛意識(shí)無(wú)法分辨事情是真還是假，一旦被接受，它終究要變成事實(shí)。只要有明確畫面進(jìn)入潛意識(shí)，潛意識(shí)立即想盡辦法把這個(gè)畫面轉(zhuǎn)為事實(shí)。只要我們給予潛意識(shí)一個(gè)畫面，它就會(huì)努力將它實(shí)質(zhì)化。
4、開發(fā)右腦，激發(fā)孩子想象力
開發(fā)右腦能夠激發(fā)孩子的想象能力，可以讓孩子的創(chuàng)造能力因此而有所發(fā)揮。只有讓孩子的想象力豐富起來(lái)，才能夠更好地激發(fā)孩子的求知欲望，從而讓孩子有所創(chuàng)造。
人類沒有幻想是不行的。人類如果沒有幻想過(guò)像鳥兒一樣飛翔，就不可能登上月球;人類如果沒有幻想過(guò)烏托邦就不會(huì)有追求社會(huì)進(jìn)步的動(dòng)力。我們學(xué)生，尤其是青年人也是如此，從生活的角度講，如果你從來(lái)沒有幻想過(guò)要出國(guó)留學(xué)，那么你就根本不會(huì)出國(guó)留學(xué)。
常用右腦開發(fā)訓(xùn)練方法
1.運(yùn)用圖片 ：右腦是形象的腦，運(yùn)用形象直觀的圖片進(jìn)行練習(xí)，能充分發(fā)揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什么的都可以。
2.左側(cè)運(yùn)動(dòng)：開發(fā)右腦，常做的左側(cè)運(yùn)動(dòng)有以下內(nèi)容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進(jìn)行踢跳等運(yùn)動(dòng)。還可以用左手進(jìn)行羽毛球，排球，網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。
3.左右手同時(shí)寫字：開始可以從比較容易的寫起，數(shù)字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過(guò)渡到可以寫自己的和家里人的姓名，單位和家庭地址;可以寫一句話，一段短文等?？梢杂米笥沂之嫯?，畫一些簡(jiǎn)單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過(guò)渡到可以畫一些動(dòng)植物和花草樹木;還可以畫一些簡(jiǎn)單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對(duì)應(yīng)。
4.圖像訓(xùn)練：圖像訓(xùn)練是開啟右腦的非常重要的一個(gè)過(guò)程。實(shí)施圖像訓(xùn)練主要是為了要開啟間腦。其目的是在于開啟被譽(yù)為“第三只眼”的松果體。專家提出的圖像訓(xùn)練，終歸一句話就是“見光訓(xùn)練”如果能達(dá)到這個(gè)境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個(gè)人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運(yùn)用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。這樣就能實(shí)際看到耀眼的光。光若出現(xiàn)，代表松果體已經(jīng)開啟?？吹桨坠庖院?，頭腦一想什么事，答案就都會(huì)以圖形出現(xiàn)。之所以出現(xiàn)圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語(yǔ)言以前的記憶。
5.冥想和呼吸：
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是：(1)以輕松的姿勢(shì)坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。(2)腹部呼吸七次，接下來(lái)可以任意呼吸。
(3)吸氣之后，閉上眼睛，一面吐氣，一面想象氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然后把意識(shí)集中在肚臍以下固定下來(lái)，做一次約十分鐘到十五分鐘。
(4)然后，想象額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽(yáng)光或月光從額頭的正中流入體內(nèi)的圖像，并且想象心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是：(1)雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想象把體內(nèi)的惡氣全吐出去的圖像，并開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想象地中的能量從腳底經(jīng)雙足上升的圖像。(2)當(dāng)?shù)刂械哪芰可酱笸雀康臅r(shí)候，閉住氣并收緊肛門，然后想象地中的能量與體內(nèi)的能量結(jié)合在一起，通過(guò)脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。
(3)接下來(lái)手掌往上翻，一面吐氣，一面想象能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時(shí)兩手高高舉起，伸直，到頂點(diǎn)時(shí)短暫閉氣。
(4)然后意識(shí)著向后吸納天上的能量，想象發(fā)光的能量從天頂進(jìn)來(lái)充滿全身的圖像。此時(shí)雙手慢慢放下，放到肚臍下方時(shí)閉氣一下，接下來(lái)在吐氣的同時(shí)，一面想象吐出體內(nèi)的惡氣，雙手也卸力放下。
(5)最后還繼續(xù)想象體內(nèi)充滿著發(fā)光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個(gè)步驟重復(fù)做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。
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