2019夏天如何應(yīng)對感冒 夏天應(yīng)對感冒的方法
夏季的時候天氣比較熱，很多人認(rèn)為這個時候不會出現(xiàn)感冒，一般冬季的時候感冒會比較多，但其實夏季也會有感冒，不過夏季的感冒也稱之為熱傷風(fēng)，那么如何才能夠應(yīng)對夏季的感冒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于夏天應(yīng)對感冒的方法，歡迎借鑒參考。
1、加強(qiáng)鍛煉身體
感冒往往是因為身體的抵抗力比較差造成的，所以在這個時候就應(yīng)該多鍛煉身體，可以出去跑跑步或者是散散步之類的，呼吸一下新鮮的空氣，讓自己的精神振奮起來，慢慢的感冒就會康復(fù)。
2、補(bǔ)充維生素c
簡單的來說，就是在生活中夏季一定要注意多吃一些富含維生素c的食品，尤其是一些新鮮的水果之類的，里面含有這種維生素會比較多一點，而補(bǔ)充這種維生素能夠很好的緩解感冒，或者可以直接吃維生素c片。
3、多休息
如果相信發(fā)生感冒之后一定要注意多休息，不要再強(qiáng)忍著去上班之類的，可以說保持充足的睡眠，能夠很好的調(diào)理感冒癥狀，甚至是減少傳染給家人的機(jī)會。
4、多喝水
不論是冬季感冒還是夏季感冒，感覺自己身體不適的時候，就應(yīng)該多喝水，這樣肯定會有利于身體毒素的排出，最好是每天能夠保持喝2000毫升以上的水，而且感冒的時候也可以搭配吃一點乳制品，或者是酸牛奶之類的，這樣對于身體的毒素排出非常有幫助。
5、吃流質(zhì)的食物
比如說喝一點熱湯或者是熱粥之類的，或者是熬一點雞湯，雖然說夏季的時候喝這些東西好像熱性比較大，但是在感冒的時候多喝一點這樣的東西，能夠減緩咳嗽，而且有利于緩解鼻塞等情況。
6、服用非處方藥物
夏季感冒可以使用一些非處方的藥物，但是盡量不要使用抗病毒的藥物，一般來說，夏季的感冒時用非處方的藥物就能夠很好的緩解。
7、多通風(fēng)
感冒之后千萬不要把門窗全都關(guān)著，反而應(yīng)該多通通風(fēng)，因為這個時候房間里面的細(xì)菌比較容易滋生，如果能夠做到很好的通風(fēng)，就能夠減少細(xì)菌的滋生，尤其陽光明媚的時候，多通風(fēng)呼吸新鮮的空氣比較有利于感冒的康復(fù)。
8、消毒碗筷
感冒之后千萬不要再跟家人同時使用一樣的碗筷，最好是能夠分開使用碗筷，而且能夠及時的消毒，這樣能夠防止傳染給別人，保護(hù)好自己的家人。
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