孕產(chǎn)婦保健知識(shí)大全
孕婦保健知識(shí)能夠有效的指導(dǎo)孕婦在懷孕的過程中注意生活中各方面的細(xì)節(jié)，這樣不僅能夠保護(hù)孕婦自身健康還能保證胎兒能夠安全健康的成長(zhǎng)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕產(chǎn)婦保健知識(shí)大全的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——注意飲食
在孕婦保健知識(shí)中介紹到了，在懷孕期間，孕婦需要注意自己的飲食習(xí)慣，很多事物孕婦吃了能夠及時(shí)的補(bǔ)充母體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，但是同樣也有一些食物，孕婦食用之后會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)和腹瀉，上火的現(xiàn)象，在懷孕的過程中孕婦需要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能為體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)提供充足的營(yíng)養(yǎng)成分，在懷孕期間，孕婦就可以喝一些孕婦奶粉，來進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。孕吃水果能夠補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)，但是在水果中一些水果是孕婦不能吃或者是少吃的，比如說：性溫易上火的荔枝、龍眼和有流產(chǎn)作用的山楂等，而有些水果是孕婦可以多吃的，例如：具有緩解孕吐的蘋果、具有安胎和美白作用的葡萄等。
孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——避免輻射
很多孕婦在懷孕過程中會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰褂秒娔X等具有輻射的電器，或者是孕婦在感到無聊時(shí)使用手機(jī)和電腦上網(wǎng)，使用電視機(jī)看電視等。一般孕婦在懷孕的過程中就需要好好的休息，盡量少的使用電腦、手機(jī)等有輻射的電器，如果是必須要使用時(shí)也需要穿上防輻射的衣物，這樣能夠一定程度上減少輻射對(duì)胎兒還有與孕婦自身的影響。孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候盡量不要使用有輻射的電器，因?yàn)樵谶@一時(shí)間段中正是胎兒胚胎發(fā)育最為重要的一個(gè)階段，嚴(yán)重時(shí)還容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——多鍛煉
在孕婦保健知識(shí)中說明了，孕婦在懷孕之后需要多進(jìn)行鍛煉，這樣才能保證在后期胎兒能夠在預(yù)產(chǎn)期來到時(shí)及時(shí)的出生，避免出現(xiàn)過期妊娠。孕婦多進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)孕婦的肌肉收縮能力和關(guān)節(jié)的韌性，增強(qiáng)寶寶的活躍程度。在后期孕婦及時(shí)的進(jìn)行鍛煉是非常重要的，在預(yù)產(chǎn)期來臨之前，孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)能使寶寶喝自身更加的活躍，在生產(chǎn)時(shí)寶寶擁有的足夠的活力就會(huì)釋放出一種激素進(jìn)入到母體的血液中，加強(qiáng)孕婦的宮縮，同時(shí)足夠的鍛煉也能使孕婦擁有足夠的精力來將寶寶順利的生下來。
孕產(chǎn)婦保健知識(shí)——堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)檢
堅(jiān)持進(jìn)行產(chǎn)檢是孕婦保健知識(shí)中非常重要的一個(gè)內(nèi)容。孕婦在進(jìn)行產(chǎn)檢時(shí)能夠通過產(chǎn)檢了解到寶寶的生長(zhǎng)狀態(tài)如何和寶寶身體發(fā)育的情況，在遇到問題時(shí)能夠及早的進(jìn)行解決。孕婦的懷孕過程并不是一帆風(fēng)順的，孕婦在通過孕期檢查時(shí)能夠及早的發(fā)現(xiàn)自己身體的狀況，當(dāng)孕婦身體缺乏營(yíng)養(yǎng)時(shí)也能及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，使胎兒能夠吸收到更多成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。孕期檢查還能推算出孕婦的孕齡和預(yù)產(chǎn)的時(shí)間，及時(shí)的采取醫(yī)療措施來保證孕婦能夠在預(yù)產(chǎn)期來臨時(shí)能將胎兒及時(shí)的生產(chǎn)下來，避免出現(xiàn)過期妊娠。
孕產(chǎn)婦中醫(yī)保健知識(shí)
1、孕前做好懷孕準(zhǔn)備
中醫(yī)能為孕婦調(diào)理身體狀況，包括調(diào)整不正常的月經(jīng)周期，用中醫(yī)藥調(diào)理月經(jīng)周期的治療和治療月經(jīng)異常，對(duì)孕前采用中藥調(diào)理能減少早孕期的胃腸道不適的發(fā)生，增加孕期營(yíng)養(yǎng)的攝入，提高孕婦的免疫機(jī)能，保證胎兒的營(yíng)養(yǎng)供給。
2、了解孕期常見癥狀
妊娠初期，不少孕婦會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈厭食，這時(shí)用中藥調(diào)理治療，能起到良好的效果。也有的孕婦再孕期出現(xiàn)陰道少量的出血，時(shí)下時(shí)止，淋漓不斷，或伴有腰酸背痛，胎動(dòng)下墜，即西醫(yī)學(xué)的先兆流產(chǎn)，中醫(yī)稱為“胎漏”.“胎動(dòng)不安”，可以用中藥固定沖安胎進(jìn)行治療。
中醫(yī)認(rèn)為孕婦妊娠期感到胸腹脹滿、踹急、煩躁不安是氣血失和，以致胎氣上逆表現(xiàn)，也可以用中藥理氣行滯，降逆化痰，減輕癥狀。 到了妊娠中晚期，孕婦容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征輕癥。即孕婦肢體面目發(fā)生腫脹，這是孕期多發(fā)病，多為脾虛，腎虛。氣滯引起的水濕內(nèi)停，泛溢肌膚。這時(shí)孕婦除了做好產(chǎn)前檢查，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，還應(yīng)適當(dāng)休息，可以用中藥利水化濕，養(yǎng)血安胎。
咳嗽也是孕期常見的多發(fā)病，一般是呼吸道感染，急慢性支氣管炎或肺結(jié)核等疾病。常見西醫(yī)不良反應(yīng)多，孕婦顧忌藥物對(duì)胎兒的影響而得不到有效治療，這個(gè)時(shí)候，用中醫(yī)滋陰清熱潤(rùn)肺，化痰止咳，療效明顯。
還有妊娠期間，如出現(xiàn)尿頻、尿急、淋漓澀痛，中醫(yī)稱為“妊娠小便淋痛”。中醫(yī)治療以清潤(rùn)為主，佐以固腎安胎。
3、合理科學(xué)坐月子
產(chǎn)婦生產(chǎn)后身子較虛弱，在月子里補(bǔ)養(yǎng)身體很重要。中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)根據(jù)環(huán)境的變化和自身體質(zhì)特征，合林膳食。坐月子有三個(gè)階段，要注意“一排、二調(diào)、三補(bǔ)”,具體是將產(chǎn)后一個(gè)月按周劃分，每周根據(jù)需要吃不同的食品。
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以惡露排出體外，可喝生化湯，吃麻油炒豬肝等。生化湯是一付很好的中藥方劑，主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀 。第二周，主要是增強(qiáng)體質(zhì)和恢復(fù)臟腑的功能，恢復(fù)骨盆位置?？沙猿春醚雍投胖俜?，有助于緩解尾椎骨等骨疼。產(chǎn)后不易猛補(bǔ)，因?yàn)楫a(chǎn)婦剛生產(chǎn)完身體比較虛弱，吃多了吸收不了，只會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。到了產(chǎn)后第三周，該排的已經(jīng)排完。此時(shí)可以開始進(jìn)補(bǔ)身體了。
坐月子的新媽媽們藥適當(dāng)吃蔬菜。冬季盛產(chǎn)的菠菜是不錯(cuò)的選擇，菠菜含有豐富的葉酸和鋅。月子期間，每天如能保證吃上一大盤蔬菜沙拉，不但能促進(jìn)食欲，更可以滿足哺乳期母親一天所需的大部分維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，有助于產(chǎn)婦溫和補(bǔ)身，身體盡快康復(fù)。
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