小班秋季育兒保健知識(shí)
深秋初冬是流感高發(fā)的季節(jié)，寶寶年齡小抵抗力差該怎樣預(yù)防流感呢?預(yù)防流感吃什么好?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
秋季食療預(yù)防流行性感冒
深秋初冬是流感高發(fā)的季節(jié)，寶寶年齡小抵抗力差該怎樣預(yù)防流感呢?預(yù)防流感吃什么好?
1、蜂蜜水
之所以會(huì)在秋季受到流行性感冒的侵襲，主要是我們的肺器官在這個(gè)時(shí)候特別的薄弱，因而才導(dǎo)致病毒侵體。所以說(shuō)秋季養(yǎng)肺非常關(guān)鍵，而蜂蜜一直被認(rèn)為具有清熱潤(rùn)肺的功能，這個(gè)時(shí)候媽媽可適當(dāng)給一歲以上的寶寶服用一些蜂蜜水。
在蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，它能夠有效的激發(fā)人體自身的免疫力以及抵抗力，從而抵擋住秋季各種病毒的侵襲。
2、梅子
秋季預(yù)防流行性感冒，梅子同樣是不錯(cuò)的選擇，在所有抵抗甲流的食品中梅子充當(dāng)?shù)氖菤⒕蠕h。而梅子之所以具有這些作用，是因?yàn)樵诿纷又泻刑O(píng)果酸、琥珀酸等物質(zhì)，而且這些物質(zhì)都具有顯著的抗菌作用，對(duì)預(yù)防感冒有一定功效。
3、酸奶
秋冬季要想預(yù)防流行性感冒，酸奶同樣是不錯(cuò)的選擇，在這個(gè)時(shí)候喝酸奶不但能夠起到補(bǔ)水的作用，同時(shí)還能保持呼吸道粘膜的正常分泌，減緩咽喉腫痛和口唇干裂等秋燥癥狀。在酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素等，能幫助提高食欲、補(bǔ)充體力。
因此在這個(gè)多事之秋不妨讓你的寶寶多喝酸奶，最好是選擇益生菌酸奶，這是幫助寶寶預(yù)防流行性感冒的有效途徑。
4、芹菜
抵抗流行性感冒芹菜也絕對(duì)不能少，在芹菜中含有豐富的維他命c(diǎn)，它具有預(yù)防病毒感染和強(qiáng)健體魄的功用。而且維他命c(diǎn)還能夠幫助合成抗體，全面增強(qiáng)人體的抵抗力，不但如此它還能將有害物質(zhì)趕出白細(xì)胞從而恢復(fù)被破壞組織的能力。
而在感冒或發(fā)燒的時(shí)候，我們體內(nèi)白細(xì)胞的維他命c(diǎn)濃度會(huì)降低，因此在此期間一定要多注意補(bǔ)充含維他命c(diǎn)的食物。
5、蘑菇
蘑菇對(duì)兒童的發(fā)育以及疾病的預(yù)防有著特殊的效果，在蘑菇中含有大量的油脂蛋白，其含量接近于肉類(lèi)和蛋類(lèi)，明顯高于蔬菜和水果而且吸收率可高達(dá)80%以上。并且在蘑菇中還含有豐富的維生素及多種礦物元素，除此之外在蘑菇中還含有干擾素誘導(dǎo)劑，這是一種低分子糖蛋白能嵌入肝炎，抑制帶狀皰疹、流感等病毒顆粒增殖。
除此之外，預(yù)防感冒不能單靠食療或是藥物，還要加強(qiáng)兒童的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和鍛煉，只有鍛煉好身體才能提高抵抗力，避免寶寶少生病。家長(zhǎng)不能因?yàn)槭彝饫渚妥尯⒆娱L(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)，做好防寒保護(hù)，多到室外呼吸新鮮空氣才能減少寶寶流感的幾率。
如何呵護(hù)寶寶嬌嫩的肌膚
一、日常做好保濕工作
寶寶皮膚非常嬌嫩，秋季干燥缺水的氣候很可能對(duì)皮膚造成傷害，因此秋季做好皮膚的保濕工作顯得尤為重要。父母可在寶寶每次洗臉與洗澡后，給寶寶涂抹嬰幼兒專(zhuān)用的護(hù)膚品，尤其是皮膚干燥的手肘、膝蓋等關(guān)節(jié)處。
二、減少洗浴
秋天氣溫涼爽，不像夏季那樣炎熱多汗，父母應(yīng)該適當(dāng)減少洗浴次數(shù)，并使用寶寶專(zhuān)用的沐浴用品，不要用含脫脂劑的強(qiáng)堿性清潔用品?？梢悦刻煜匆淮位蚴歉籼煜匆淮?，以免因過(guò)度洗浴而加劇寶寶皮膚水分的流失，破壞寶寶的皮膚屏障，加重干燥。秋季最好少玩沙土和冷水，以減少皮膚皸裂、濕疹等皮膚問(wèn)題的發(fā)生。
三、外出時(shí)做好防風(fēng)工作
猛烈的秋風(fēng)對(duì)皮膚的刺激非常大，因此在有風(fēng)的日子里盡量避免帶寶寶出門(mén)，尤其是3周歲以?xún)?nèi)的寶寶。如果一定要外出，最好用紗巾遮蓋一下寶寶的臉部，或者披上擋風(fēng)的斗篷。
四、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)
秋季室內(nèi)空氣干燥，容易誘發(fā)很多疾病，寶寶的居室濕度應(yīng)保持在50%～60%。可以在房間內(nèi)放置小型加濕器，或者放盆水、養(yǎng)幾盆花草，都可以有效保持空氣濕度。
五、出現(xiàn)皮膚問(wèn)題及時(shí)就醫(yī)
秋季里，如果寶寶皮膚出現(xiàn)異常，應(yīng)盡早帶寶寶就醫(yī)，切不可不明病因便自行用藥，因?yàn)楹芏嗨幬锟梢鹚幷?，?duì)皮膚造成進(jìn)一步破壞。
掉頭發(fā)可能是精神緊張所致
稀少、發(fā)黃、脫發(fā)……其實(shí)有許多關(guān)于孩子頭發(fā)的問(wèn)題讓家長(zhǎng)擔(dān)心不已，下面我們就孩子的頭發(fā)好好聊一聊。請(qǐng)專(zhuān)家為我們解答孩子掉頭發(fā)、頭發(fā)黃都是什么原因造成的?
孩子掉頭發(fā)，或是精神緊張?jiān)斐?/h2>
孩子脫發(fā)跟大人一樣，也分正常脫發(fā)和不正常脫發(fā)。鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診主任醫(yī)師王偉介紹，頭發(fā)長(zhǎng)到一定時(shí)間就會(huì)自動(dòng)脫落，所以給寶寶梳頭時(shí)稍微掉一些頭發(fā)是很正常的事。
“一般脫去的頭發(fā)和長(zhǎng)出的頭發(fā)應(yīng)差不多一樣多，數(shù)量會(huì)保持平衡，但如果發(fā)現(xiàn)孩子頭發(fā)越來(lái)越少，家長(zhǎng)就要注意了。”王偉說(shuō)，導(dǎo)致孩子脫發(fā)的原因有很多，其中孩子的精神因素很重要。
3歲以上的孩子，特別是三、四歲的孩子和六、七歲的孩子很容易脫發(fā)。王偉介紹，這個(gè)年齡段的孩子一般剛上幼兒園或小學(xué)，因?yàn)椴涣?xí)慣產(chǎn)生精神焦慮，或者上學(xué)時(shí)精神高度緊張，從而可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象。對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)多給寶寶進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解其緊張情緒，孩子適應(yīng)后脫發(fā)情況便會(huì)緩解。
另外，微量元素缺乏也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一。王偉建議，微量元素鋅、鈣的缺乏也會(huì)導(dǎo)致孩子脫發(fā)，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡，并定期給寶寶補(bǔ)充鋅和鈣。“皮炎也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，但對(duì)孩子來(lái)說(shuō)并不常見(jiàn)。”
對(duì)于脫發(fā)嚴(yán)重的孩子，家長(zhǎng)最好能及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出真正的脫發(fā)原因并進(jìn)行治療，王偉說(shuō)，寶寶暫時(shí)性脫發(fā)，經(jīng)過(guò)治療一般是可治愈的，所以家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心。
孩子頭發(fā)少，剃頭、擦姜不科學(xué)
“我和老公頭發(fā)都挺好的，怎么孩子頭發(fā)這么少呢?”有許多家長(zhǎng)都會(huì)因?yàn)楹⒆宇^發(fā)稀少而擔(dān)憂(yōu)。
“有些家長(zhǎng)會(huì)聽(tīng)老人講，在孩子小時(shí)候給寶寶剃頭，然后用生姜擦拭，認(rèn)為這樣頭發(fā)就會(huì)越長(zhǎng)越好，其實(shí)，這種方法效果并不科學(xué)。”王偉說(shuō)，剃頭后，頭發(fā)一旦長(zhǎng)出來(lái)顯得又黑又硬，因此給家長(zhǎng)頭發(fā)變多的錯(cuò)覺(jué)，但實(shí)際上沒(méi)什么改善。而且，剃頭時(shí)還很容易造成皮膚損傷，從而影響到毛囊組織的正常生長(zhǎng)，嚴(yán)重一點(diǎn)的，還會(huì)永久性地“禿”那么一塊，所以，最好不要用剃刀給寶寶剃光頭。
孩子3歲之前發(fā)育得非常迅速，其所攝取的營(yíng)養(yǎng)往往不能滿(mǎn)足快速生長(zhǎng)所需，尤其是長(zhǎng)得高胖的寶寶。所以，有許多孩子隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求的滿(mǎn)足，頭發(fā)會(huì)逐漸變多變亮是常事兒。
王偉還介紹，許多小寶寶經(jīng)常和枕頭接觸的部位，會(huì)出現(xiàn)一片頭發(fā)稀少和沒(méi)有頭發(fā)的現(xiàn)象，這就是所謂的“枕禿”。“對(duì)于這種原因引起的頭發(fā)少，家長(zhǎng)也不用緊張，枕禿是大多寶寶生長(zhǎng)過(guò)程中的正?，F(xiàn)象，不用特別護(hù)理，長(zhǎng)大后就可以長(zhǎng)好。”
一些媽媽盲目地在寶寶頭皮上涂擦“生發(fā)精”、“生發(fā)靈”之類(lèi)的藥物，想讓寶寶更快地長(zhǎng)出濃密的頭發(fā)。但媽媽卻忽略了重要的一點(diǎn)，這類(lèi)藥物并不適用于寶寶稚嫩的頭皮，有時(shí)可能還會(huì)給寶寶帶來(lái)不良后果。
孩子頭發(fā)黃，多是遺傳造成
除了脫發(fā)，頭發(fā)稀少，許多媽媽還會(huì)為孩子頭發(fā)黃而擔(dān)憂(yōu)。王偉介紹，頭發(fā)的顏色與遺傳因素有密切關(guān)系，有些父母頭發(fā)很黑，但老一輩的有頭發(fā)黃的，也會(huì)隔代遺傳給寶寶。
王偉說(shuō)，對(duì)小時(shí)候頭發(fā)發(fā)黃的情況，家長(zhǎng)也不必過(guò)于憂(yōu)慮，有很多寶寶小時(shí)候的頭發(fā)顏色與爸爸媽媽小時(shí)候頭發(fā)的顏色是一樣的，隨著年齡的長(zhǎng)大，顏色會(huì)逐漸變黑。另外，孩子頭發(fā)的顏色與他攝取的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素有關(guān)，比如缺鐵、缺鋅的寶寶，頭發(fā)就容易發(fā)黃、無(wú)光澤、稀疏，而蛋白質(zhì)缺乏的寶寶，發(fā)質(zhì)就會(huì)比較差。
一些家長(zhǎng)認(rèn)為，對(duì)頭發(fā)黃的寶寶不能洗頭發(fā)太勤，其實(shí)不然。專(zhuān)家介紹，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔可使頭皮得到良性的刺激，避免引起頭皮發(fā)癢、起皰，甚至發(fā)生感染，從而促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
通常6個(gè)月前的寶寶，最好每天洗一次頭發(fā)，6個(gè)月后可改成2～3天洗一次頭發(fā)。給寶寶洗發(fā)時(shí)，要選用無(wú)刺激、易起泡沫的寶寶專(zhuān)用洗發(fā)液，洗時(shí)用手指肚輕輕按摩寶寶的頭皮，不可用力揉搓頭皮和頭發(fā)。清洗后，還可用柔軟而有彈性的寶寶專(zhuān)用發(fā)梳為寶寶梳理頭發(fā)，刺激頭皮，促進(jìn)局部血液循環(huán)，促使頭發(fā)生長(zhǎng)。
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