學(xué)芭蕾的注意事項有哪些

　　學(xué)芭蕾不僅給予舞者優(yōu)美形體，更帶出了內(nèi)在的高雅氣質(zhì)，也不怪乎家長們都前赴后繼地把孩子送去學(xué)芭蕾。舞臺上，芭蕾代表著圣潔與高貴，可舞臺下，學(xué)習(xí)芭蕾的過程卻充滿了痛苦的淚水，且還有不少注意事項，那么你知道學(xué)芭蕾的注意事項有哪些嗎?下面一起來了解一下吧。

　　學(xué)芭蕾的注意事項

　　1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)和老師，以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。最好找?guī)熒壤秊橐粚σ换蛞粚Χ臋C構(gòu)學(xué)習(xí)，如果學(xué)生太多，老師可能照顧不過來，不能一一為學(xué)員糾錯。

　　2、舞鞋一定要專業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

　　3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過速，以免拉傷肌肉和肌腱。

　　4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無論年齡大小，學(xué)習(xí)時間長短，練習(xí)中都要有正確的姿勢。

　　5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘，課程進度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過程中，要適時休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應(yīng)去就醫(yī)。

　　學(xué)芭蕾的最佳年齡

　　父母們似乎都急匆匆地想給孩子報個芭蕾舞學(xué)習(xí)班，然而事實上，孩子必須等到8歲以后才可以接受正規(guī)的芭蕾舞培訓(xùn)。無論從體能要求還是芭蕾訓(xùn)練來看，8歲之前的孩子骨頭相對來說太過柔軟。10至12歲才開始學(xué)習(xí)芭蕾，事實上也不會影響孩子日后在芭蕾舞領(lǐng)域的發(fā)展。