寶寶安全運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些

　　孩子天生愛(ài)跑愛(ài)跳，運(yùn)動(dòng)雖然對(duì)寶寶有很多好處，但是家長(zhǎng)們?cè)趯殞氝\(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意寶寶的安全哦。那么寶寶安全運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)有哪些呢?

　　寶寶安全運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　1.合理制定鍛煉計(jì)劃。鍛煉不能盲目圖快，強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和項(xiàng)目等都要貼合孩子的身體情況，必要時(shí)可以詢問(wèn)醫(yī)生。

　　2.做好熱身運(yùn)動(dòng)。人運(yùn)動(dòng)前都需要熱一下身，避免突然的劇烈運(yùn)動(dòng)造成損傷。孩子運(yùn)動(dòng)前，家長(zhǎng)可以帶著他們做一些伸展運(yùn)動(dòng)，比如擴(kuò)胸、伸腿和活動(dòng)踝關(guān)節(jié)等等。

　　3.配備防護(hù)用品。有些運(yùn)動(dòng)令孩子常常摔倒，就需要對(duì)可能受傷的地方做好防護(hù)。比如騎車時(shí)要帶好頭盔，輪滑時(shí)帶好護(hù)膝等。

　　4.留意孩子的精神狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)不只會(huì)造成外傷，可能會(huì)影響孩子的精神狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)孩子有頭暈、腫脹或是非常疲勞的表現(xiàn)，就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，立即休息。

　　誰(shuí)不希望自家娃長(zhǎng)得白白胖胖，高高壯壯的呢?很多父母都非常注重飲食和保健。有些家長(zhǎng)為了增強(qiáng)孩子的抵抗力還特意地購(gòu)買牛初乳和鈣片等營(yíng)養(yǎng)品給孩子。而家長(zhǎng)們總是常常忽視運(yùn)動(dòng)這個(gè)最基本而簡(jiǎn)單有效的方法。運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子的身體，讓他們保持舒暢的心情，還能增智，可謂一舉多得。

　　寶寶運(yùn)動(dòng)的意義

　　1.寶寶運(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病

　　家長(zhǎng)都期望孩子能長(zhǎng)得高高壯壯的，于是有些父母非常注重飲食，有時(shí)還會(huì)給孩子吃鈣片等營(yíng)養(yǎng)品。其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是幫助孩子成長(zhǎng)的健康有效的方法。運(yùn)動(dòng)能鍛煉孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情。不僅如此，研究表明，一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖癥和智力高低都與幼兒時(shí)期的鍛煉有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

　　2.豐富的運(yùn)動(dòng)有助孩子成長(zhǎng)

　　在幼兒階段，孩子的生活很單調(diào)，基本就是睡和吃，再加上孩子不?；顒?dòng)，很容易就造成脂肪堆積。而孩子未滿周歲的這段時(shí)間正是細(xì)胞增長(zhǎng)最迅速的階段，此時(shí)脂肪的堆積會(huì)給肥胖和冠心病埋下禍根?？紤]到這一點(diǎn)，已有越來(lái)越多的人注意到寶寶運(yùn)動(dòng)的重要性。按捏和哄逗等簡(jiǎn)單的動(dòng)作其實(shí)就能鍛煉到孩子。鍛煉項(xiàng)目的豐富也就意味著能鍛煉到孩子的更多方面，這樣孩子就能全面發(fā)展、擁有良好的協(xié)調(diào)性，還更容易學(xué)習(xí)新的鍛煉動(dòng)作。不僅如此，戶外運(yùn)動(dòng)能讓孩子保持輕松的心情，對(duì)心理健康十分有利。所以，在兒童時(shí)期，增強(qiáng)鍛煉對(duì)他們的發(fā)育和一生都有極大意義。