備孕2個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕2個(gè)月，未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸需要明確備孕期間的飲食禁忌，逐漸建立起科學(xué)的飲食習(xí)慣。這個(gè)月未準(zhǔn)媽媽需要到醫(yī)院注射乙肝疫苗，遠(yuǎn)離不安全的工作和生活環(huán)境，并考慮是否需要寄養(yǎng)家中寵物。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的備孕2個(gè)月注意事項(xiàng)，歡迎閱讀。
備孕2個(gè)月注意事項(xiàng)
嘴唇易干且有白屑。女性嘴唇發(fā)干且有易脫落的白屑，代表女性身體缺乏水分或維生素A。若是缺水的話只要多補(bǔ)充水分就可以了，但如果是維生素A缺乏，就有可能懷孕后胎兒出現(xiàn)缺陷。備孕女性應(yīng)該咨詢(xún)專(zhuān)家，選擇最適合自己的營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。某些女性除了嘴唇干燥，還會(huì)在嘴角出現(xiàn)白色的皮屑，這有可能是霉菌感染，一定要及時(shí)就醫(yī)治療。
手指莫名腫脹。有些女性會(huì)出現(xiàn)手指腫脹的現(xiàn)象，如果是生理期時(shí)出現(xiàn)手指腫脹則認(rèn)為是正常的經(jīng)期浮腫，需要適當(dāng)減少鹽分的攝入。如果在非生理期手指腫脹，腫脹持續(xù)不消甚至手指變得不易彎曲，那么很有可能是甲狀腺功能減退。甲減是一種內(nèi)分泌性疾病，它會(huì)影響甲狀腺激素水平，導(dǎo)致代謝紊亂，加大懷孕難度，還會(huì)影響將來(lái)胎兒大腦發(fā)育。因此，女性一旦發(fā)現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿耽誤。
私處毛發(fā)瘋長(zhǎng)。正常人私處的毛發(fā)呈倒三角形，越往陰道毛發(fā)越濃密。當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)自己大腿內(nèi)側(cè)的毛發(fā)愈發(fā)濃密，甚至存在向腹部轉(zhuǎn)移的傾向，毛發(fā)形狀從三角形越長(zhǎng)越像正方形，這預(yù)示著女性體內(nèi)的激素水平失衡。激素失調(diào)會(huì)影響排卵功能，很多女性因此無(wú)法正常受孕。一般情況下，女性可以服用降糖藥物，降低體內(nèi)胰島素水平。此外，備孕女性也要健康增肥減肥，用科學(xué)的飲食和運(yùn)動(dòng)平衡體內(nèi)性激素，重建排卵功能。
陰道PH值偏堿。正常女性的陰道PH值都是呈現(xiàn)弱酸性的，這種環(huán)境能夠有效地抑制有害病菌的生長(zhǎng)。如果這種酸性環(huán)境受到堿性介質(zhì)破壞，陰道PH值就會(huì)趨于中性甚至偏堿，從而降低了陰道的自然防御能力，容易滋生大量細(xì)菌，引發(fā)各種婦科炎癥。陰道偏堿還會(huì)嚴(yán)重抑制精子活力，引起不孕不育。有這種情況的女性需要咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，選擇合適的治療和調(diào)理方法。
備孕2個(gè)月吃什么好
一天至少要吃五份水果和蔬菜。水果和蔬菜最好選擇新鮮的，進(jìn)食前要清洗干凈。也可以將水果和蔬菜打成汁進(jìn)食。主食應(yīng)精細(xì)搭配，以面包、面條、大米等為主，偶爾可以進(jìn)食一些玉米面、高粱面、番薯、土豆等粗糧。
每天應(yīng)進(jìn)食一定量的蛋白質(zhì)，如瘦肉、雞肉、魚(yú)、蛋、豆類(lèi)(扁豆和豌豆)等。魚(yú)每周至少吃?xún)纱?，高脂魚(yú)可以進(jìn)食，但每周吃高脂魚(yú)的次數(shù)不能超過(guò)兩次。女性在備孕期間應(yīng)每天喝一杯孕婦牛奶，其它奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等也可以喝，這些奶制品的鈣含量和蛋白質(zhì)含量都十分豐富。
每天的膳食安排中需有富含鐵的食物，如牛羊肉、豆類(lèi)、干果、面包、綠色蔬菜、強(qiáng)化早餐麥片等。最好配合水果或蔬菜進(jìn)食，維生素C能促進(jìn)身體對(duì)鐵的吸收。
此外，在備孕期間由于需要調(diào)整生活作息習(xí)慣，加上備孕的壓力，有些女性可能會(huì)出現(xiàn)食欲下降的情況。這時(shí)候最好能進(jìn)食一些開(kāi)胃的食物。
五柳海魚(yú) 食材：海魚(yú)1條，五柳50克，蔥段10克，生粉5克，茄汁30克，糖5克，鹽1克，胡椒粉少許，清水20克，生粉3克。做法：將海魚(yú)剖洗干凈，在魚(yú)身兩面各割幾刀，抹干水分后涂上生粉。燒紅鍋，下油200克，待油熱后，將魚(yú)放入鑊內(nèi)用猛火煎香，倒起濾油后擺入碟中。利用鍋中余油30克，放入蔥段、五柳爆香，再加入調(diào)味煮至呈稀糊狀，取起淋在魚(yú)身上即成。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：海魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分，用五柳烹調(diào)后，能增加未準(zhǔn)媽媽的食欲，讓未準(zhǔn)媽媽能攝入更多的營(yíng)養(yǎng)成分。
備孕2個(gè)月疾病預(yù)防
輸卵管是精卵結(jié)合的重要生殖通道。輸卵管具有極其復(fù)雜而精細(xì)的生理功能，對(duì)輸卵、獲精、卵子受精、受精卵輸送及早期胚胎的生存和發(fā)育起著重要作用。輸卵管堵塞一般是由于輸卵管炎癥所引起的，婦產(chǎn)科手術(shù)、肺結(jié)核和腹膜結(jié)核等疾病都會(huì)導(dǎo)致輸卵管炎癥的出現(xiàn)，炎癥使輸卵管的管壁肥厚、僵硬、粘連從而造成不通。
輸卵管堵塞的女性可有不同程度的下腹疼痛、腰背部及骶部酸痛、發(fā)脹、下墜感;有膀胱、直腸充盈痛或排空時(shí)痛，時(shí)常尿頻、尿急，還有膀胱直腸刺激癥狀。輸卵管堵塞嚴(yán)重者需要進(jìn)行手術(shù)治療，常規(guī)手術(shù)切口大，術(shù)后恢復(fù)慢。為了避免輸卵管堵塞影響生育并給女性身體健康帶來(lái)不良影響，女性應(yīng)采取措施積極預(yù)防輸卵管堵塞。
1、避免勞累過(guò)度。女性不要步行太久或搬重物，因?yàn)檫@些行為會(huì)導(dǎo)致腹部持續(xù)用力，刺激子宮部位，很容易引起宮縮。備孕期間女性要注意休息，避免過(guò)度勞累。
2、注意生殖系統(tǒng)的清潔衛(wèi)生。拒絕不潔性生活，預(yù)防各種病原體感染如性傳播疾病等。
3、積極治療生殖系統(tǒng)炎癥。輸卵管堵塞會(huì)由鄰近組織器官炎癥波及感染，如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎上行感染、化膿性闌尾炎、腹膜炎等炎癥蔓延都有可能使女性患輸卵管堵塞，因此女性應(yīng)避免上述不良因素，一旦發(fā)現(xiàn)感染生殖系統(tǒng)疾病則需馬上進(jìn)行治療。
4、盡量避免不當(dāng)?shù)膵D科操作。婦女在分娩、流產(chǎn)、婦科侵入性檢查或治療時(shí)都要做好防治感染措施，如刮宮術(shù)、輸卵管通液術(shù)、上環(huán)等各類(lèi)宮腔操作都容易損傷生殖器官，引發(fā)感染。備孕女性在婦科手術(shù)前應(yīng)和醫(yī)生積極溝通，最大程度上避免手術(shù)傷害。
5、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會(huì)導(dǎo)致各種問(wèn)題的發(fā)生，情緒不佳或壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌環(huán)境失調(diào)，引起婦科疾病。備孕期間女性應(yīng)保持情緒樂(lè)觀，并及時(shí)排除壓力。
備孕2個(gè)月健康檢查
不孕不育檢查通過(guò)一些特點(diǎn)項(xiàng)目的檢測(cè)，能判斷女性的生殖系統(tǒng)是否處于健康的狀態(tài)，是否利于懷孕。女性不孕不育檢查有病史檢查、子宮檢查、卵巢檢查、輸卵管檢查、宮頸檢查、身體檢查等項(xiàng)目。
1、病史檢查：女性需要選擇值得信賴(lài)的醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行檢查，將有關(guān)的病史和家族遺傳病情況告訴醫(yī)生，以便于醫(yī)生掌握女性病史情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)不利于懷孕的因素，并制定出備孕的最佳方案。
2、卵巢檢查：卵巢是女性卵泡發(fā)育的場(chǎng)所，同時(shí)還是重要的內(nèi)分泌腺體，卵巢能夠分泌雌激素，促進(jìn)女性生殖系統(tǒng)的發(fā)育和成長(zhǎng)。可通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)定、宮頸粘液拉絲試驗(yàn)、宮頸粘液結(jié)晶檢查、血甾體激素測(cè)定等方法來(lái)判斷卵巢功能是否正常。
基礎(chǔ)體溫測(cè)定正常值：正常排卵的婦女，體溫升高應(yīng)持續(xù)12-16日。
宮頸粘液拉絲試驗(yàn)正常值：排卵期粘液可拉到7-10cm以上而不斷，排卵后粘液變稠，即無(wú)拉絲現(xiàn)象。
宮頸粘液結(jié)晶檢查正常值：正常情況下，在月經(jīng)周期第8-10天，粘液涂片可見(jiàn)結(jié)晶，排卵期體內(nèi)雌激素水平達(dá)到高峰，涂片出現(xiàn)典型的羊齒狀結(jié)晶。排卵后結(jié)晶逐漸減少，至22天結(jié)晶就不再出現(xiàn)。
3、輸卵管檢查：輸卵管對(duì)于女性生育的重要性不言而喻，輸卵管如果出現(xiàn)堵塞、炎癥等情況，會(huì)嚴(yán)重影響女性的生育能力。一般會(huì)進(jìn)行子宮輸卵管造影、輸卵管通氣或通液檢查。
輸卵管檢查正常值：輸卵管亞甲藍(lán)通暢試驗(yàn)時(shí)輸卵管傘端沒(méi)有藍(lán)色液體流出，或附近沒(méi)有染藍(lán)。輸卵管酚磺酞通暢試驗(yàn)比色濃度為90%-100%。
4、子宮檢查：子宮是女性孕育胎兒的重要部位，子宮情況的好壞直接決定著懷孕的成敗，因此需要對(duì)女性的子宮進(jìn)行詳細(xì)的檢查，看是否存在子宮疾病，如子宮肌瘤等。還需要通過(guò)活檢了解子宮內(nèi)膜的功能狀態(tài)，了解有無(wú)排卵或是黃體功能是否正常。
子宮檢查正常值：正常子宮大小是長(zhǎng)5.5-7.5厘米，寬4.5-5.5厘米，厚3.0-4.0厘米，子宮頸長(zhǎng)2.5-3.0厘米。子宮正常情況下，三個(gè)值相加大于12厘米。宮腔呈倒置三角形，深約6厘米，上方兩角為“子宮角”，通向輸卵管。下端狹窄為“峽部”，長(zhǎng)約1cm。峽部在妊娠期逐漸擴(kuò)展，臨產(chǎn)時(shí)形成子宮下段。宮體與宮頸比例因年齡而異，嬰兒期為1：2，青春期為1：1，生育期為2：1。
5、宮頸檢查：宮頸是精子進(jìn)入女性體內(nèi)的必經(jīng)之路，宮頸于女性生育能力的作用就類(lèi)似于要塞，如果宮頸出現(xiàn)異常，很有可能會(huì)蔓延到女性的子宮。通過(guò)造影檢查、探針檢查和陰道檢查來(lái)判斷宮頸管有無(wú)器質(zhì)性病變，通過(guò)頸管粘液的性狀檢查、精子與宮頸粘液相容性試驗(yàn)來(lái)觀察宮頸粘液是否正常。
宮頸檢查正常值：正常宮頸周邊隆起，中間有孔。未產(chǎn)婦呈圓形，已產(chǎn)婦呈“一”字形，質(zhì)韌，肉紅色，表面光滑。如檢查時(shí)正常，則指的是，光、質(zhì)中、無(wú)癢痛等等。
6、免疫學(xué)檢查：檢查女性是否存在抗精子或者抗卵子抗體，是否會(huì)對(duì)生育造成影響。
通過(guò)不孕不育檢查，若女性發(fā)現(xiàn)自己生殖系統(tǒng)出現(xiàn)異常，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，及時(shí)進(jìn)行治療。
免疫學(xué)檢測(cè)正常值：血清因子都在一定的范圍內(nèi)，結(jié)果呈陰性。
備孕2個(gè)月生活準(zhǔn)備
備孕夫妻需要考慮是否需要將家中寵物送養(yǎng)或寄養(yǎng)，因?yàn)轲B(yǎng)寵物很可能會(huì)導(dǎo)致女性患弓形蟲(chóng)疾病，此種疾病容易導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。而長(zhǎng)期在不安全環(huán)境中工作，化學(xué)成分、電磁輻射等都會(huì)影響人體健康，導(dǎo)致精子和卵子畸形，從而孕育出不健康的胎兒。
若女性在體檢的時(shí)候顯示已經(jīng)感染過(guò)弓形蟲(chóng)并且痊愈，這種情況不必?fù)?dān)心，女性體內(nèi)已有抗體，養(yǎng)寵物對(duì)備孕無(wú)大影響。若女性正在感染期，則需治愈后才能進(jìn)行備孕。若女性未感染過(guò)弓形蟲(chóng)，建議先帶寵物去醫(yī)院做體檢，檢測(cè)一下弓形蟲(chóng)病抗體。若呈陰性則無(wú)事，如呈陽(yáng)性，建議將寵物送人或寄養(yǎng)在別人家里，待寶寶出生后再帶回來(lái)養(yǎng)。若想要把寵物留在家里，需要注意以后每月至少需帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。
遠(yuǎn)離不安全的工作和生活環(huán)境。如果夫妻雙方或其中一方工作需要經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強(qiáng)電磁波等，在備孕期間要特別小心，注意不要長(zhǎng)期處于這些不安全的環(huán)境下?？梢院蜕霞?jí)提出要求，減少接觸這些環(huán)境的時(shí)間和次數(shù)。有些備孕夫妻由于工作需要整天都對(duì)著電腦，但一天超過(guò)8小時(shí)以上的微機(jī)操作也是不健康的，建議在辦公室應(yīng)每隔3小時(shí)離開(kāi)一下空調(diào)和電腦輻射環(huán)境，去戶(hù)外透透新鮮空氣，并多喝水。未準(zhǔn)媽媽備孕期間應(yīng)少接觸染發(fā)劑、燙發(fā)劑、劣質(zhì)化妝品等化學(xué)物品。
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