備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕4個(gè)月，未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸在飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)合理控制體重，能有效提高受孕成功率。按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行腎病檢查，并采取相關(guān)措施積極預(yù)防腎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的，歡迎閱讀。
備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
想要做到優(yōu)生優(yōu)育，女性必須選擇合適的時(shí)機(jī)受孕。良好的受孕時(shí)機(jī)能提高受精卵質(zhì)量，提高懷孕成功率，將來(lái)胎兒出生后身體各方面素質(zhì)也較強(qiáng)。但若在女性身體情況不佳的情況下受孕，卵子質(zhì)量受到影響，會(huì)大大加大懷孕難度。備孕期間女性需注意不要在以下時(shí)機(jī)受孕：
1、不在疲勞過(guò)度時(shí)受孕。工作過(guò)忙常加班或激烈運(yùn)動(dòng)后，人體會(huì)感到十分疲勞，體力超負(fù)荷消耗，精子和卵子的質(zhì)量會(huì)大大降低。從優(yōu)生角度來(lái)看，在極度疲勞下受孕，對(duì)胎兒的健康發(fā)育極為不利的。而當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí)，精力、體力、智力、性功能都處于高潮，精子和卵子的質(zhì)量也最高，此時(shí)受精，易于著床受孕，胎兒素質(zhì)發(fā)育也會(huì)隨之提高，利于優(yōu)生。因此，夫妻雙方應(yīng)協(xié)調(diào)好同房時(shí)間，適度性愛(ài)。
2、不在患病期間受孕?；疾∑陂g需要服用一些藥物，藥物成分和疾病本身影響著備孕夫妻的體質(zhì)、受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境。因此，夫妻雙方有人患急性病或者慢性病的，需等體質(zhì)康復(fù)后停藥一段時(shí)間之后，咨詢醫(yī)生意見(jiàn)后再?zèng)Q定是否受孕。
3、盡量不要高齡受孕。懷孕時(shí)男方超過(guò)55歲或女方超過(guò)35歲稱為高齡懷孕，高齡懷孕會(huì)導(dǎo)致精子和卵子質(zhì)量下降，加之年齡增長(zhǎng)人體易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質(zhì)的影響，孕育畸形受精卵的幾率大為增加。
4、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)后立即受孕。發(fā)生早產(chǎn)或者流產(chǎn)后，由于種種原因可能會(huì)造成肌體的一些器官損傷，出現(xiàn)功能紊亂，子宮等生育器官一時(shí)不能恢復(fù)正常，尤其是做過(guò)刮宮的女性更是如此。如果在早產(chǎn)或者流產(chǎn)后馬上就懷孕，容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或者早產(chǎn)后至少要過(guò)半年后再受孕，否則對(duì)胎兒十分不利。
備孕4個(gè)月吃什么好
有些女性為了保持體形，會(huì)喝一些低脂牛奶，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為，低脂牛奶能減低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但研究顯示，喝低脂肪牛奶會(huì)增加女性患無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。全脂和低脂牛奶的動(dòng)物脂肪含量相差百分之一至二左右，但其造成無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)很小，建議未準(zhǔn)媽媽還是選擇全脂牛奶。此外，未準(zhǔn)媽媽需要在孕前1年開(kāi)始喝孕婦奶粉。孕婦奶粉比普通奶粉添加了更多有利于創(chuàng)造良好孕育環(huán)境的營(yíng)養(yǎng)元素如葉酸、DHA等，在懷孕前一年內(nèi)開(kāi)始喝孕婦奶粉，對(duì)胎兒和未準(zhǔn)媽媽都有好處。
備孕時(shí)，未準(zhǔn)媽媽需要把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，并把體內(nèi)積聚的毒素最大程度地排出去。因此，可以多吃一些有通便、排毒功能的蔬菜和水果。
獼猴桃香蕉汁 食材：獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許。做法：將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中，加入涼開(kāi)水?dāng)嚧颍钩?。加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)小貼士：獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類(lèi)黃酮物質(zhì)，維生素C和硒的含量更是水果中數(shù)一數(shù)二的，被稱為果中之王。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進(jìn)心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但需要注意的是，獼猴桃性寒涼，脾胃功能較弱的人不宜多食，食用獼猴桃后也不要馬上喝牛奶或食用乳制品，以免營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致人體吸收不佳。
備孕4個(gè)月疾病預(yù)防
盆腔炎常因受鄰近器官炎癥的蔓延引發(fā)，如腹膜炎、闌尾炎等疾病未能及時(shí)診治的話，炎癥會(huì)通過(guò)直接蔓延的形式，直接危及女性盆腔的健康，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外，婦科手術(shù)術(shù)后感染、產(chǎn)后感染和月經(jīng)期間細(xì)菌入侵感染都是盆腔炎的發(fā)病原因。由于盆腔器官多由內(nèi)臟神經(jīng)支配，且炎癥本身并不是只單獨(dú)局限于某個(gè)盆腔器官，臨床上有時(shí)不能確定炎癥的確切部位到底是輸卵管還是卵巢等，有時(shí)把局限在輸卵管、卵巢附近的炎癥稱為附件炎。
盆腔炎90%以上的患者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下腹疼痛癥狀。病情嚴(yán)重者可有寒戰(zhàn)、高熱、食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。盆腔炎分為急性和慢性兩種，急性盆腔炎炎癥若未得到及時(shí)控制，則會(huì)遷延成慢性盆腔炎。慢性盆腔炎的患處多在雙側(cè)輸卵管炎，炎癥持續(xù)使輸卵管接受卵子的一端(傘端)部分或全部閉鎖，或?qū)е螺斅压軆?nèi)層粘膜因炎癥粘連，使管腔變窄或閉鎖。輸卵管閉鎖導(dǎo)致卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙，最終造成不孕。另外，嚴(yán)重的盆腔炎還可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織，導(dǎo)致這些器官組織變硬并失去柔軟蠕動(dòng)的生理性能，輸卵管變得僵硬、扭曲，管腔完全堵塞，造成終身不孕。
為了防止盆腔炎給女性身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害，女性應(yīng)采取措施積極預(yù)防盆腔炎：
1、女性要注意經(jīng)期衛(wèi)生，保持會(huì)陰清潔干燥;切不可用手掏洗陰道內(nèi)，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。在月經(jīng)期間要勤換內(nèi)褲，不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。拒絕不潔性生活，同房前后要注意清潔私處。
2、做好避孕工作，盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。
3、在接受婦科手術(shù)后女性一定要禁止性生活，不要游泳、盆浴或長(zhǎng)時(shí)間呆在水里，避免病菌趁人體抵抗力下降的時(shí)候大肆入侵，造成感染。
4、女性在產(chǎn)后不要整天臥床，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。躺著時(shí)可以采取俯臥或者膝胸臥位，防止子宮后倒，減少盆腔瘀血。產(chǎn)后不要經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活，以免腹壓增加，子宮從正常位置沿著陰道向下移位。
5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。
備孕4個(gè)月健康檢查
高齡婦女由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降，卵子活力大不如前，因此受孕難度大大上升;高齡孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、妊娠糖尿病等孕期疾病，容易造成高危妊娠，增加懷孕風(fēng)險(xiǎn)。為了保證高齡婦女懷孕的安全和健康，在備孕期間要先進(jìn)行一次全面身體檢查。
1、全身及婦科檢查：全面了解病史，對(duì)分娩過(guò)缺陷兒者，詳細(xì)了解其發(fā)生、發(fā)展及治療經(jīng)過(guò)。醫(yī)生應(yīng)仔細(xì)詢問(wèn)備孕者有無(wú)內(nèi)外科疾病、孕期感染、不適當(dāng)用藥、孕期并發(fā)癥、遺傳因素及產(chǎn)科質(zhì)量因素等。全面了解婦女健康情況，包括營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育、有無(wú)貧血、高血壓、腎炎、肝炎、糖尿病等。
2、遺傳性疾?。焊啐g婦女備孕時(shí)夫婦雙方應(yīng)做血型檢查、染色體檢查，必要時(shí)可做基因分析。如懷疑新生兒溶血病，應(yīng)對(duì)夫婦進(jìn)行血型分析，必要時(shí)女方應(yīng)甲狀腺功能、糖耐量試驗(yàn)等，以除外內(nèi)分泌疾患。
3、生殖器檢查：可做B超了解子宮頸、子宮體、輸卵管和卵巢的情況。
4、免疫檢查：可做抽血檢查抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、康卵磷脂抗體、狼瘡因子等。
5、病毒感染檢查：做血液和白帶檢查，排除患有霉菌、滴蟲(chóng)、支原體、HPV、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等感染。
女性在備孕5個(gè)月時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受風(fēng)疹疫苗注射，并在2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生，這樣才能有效預(yù)防孕期感染風(fēng)疹病毒，導(dǎo)致胎兒畸形。注射風(fēng)疹疫苗后大約需要3個(gè)月的時(shí)間才能產(chǎn)生抗體，因此，建議女性接種風(fēng)疹疫苗后3個(gè)月需到醫(yī)院進(jìn)行一次抗體檢查。
備孕4個(gè)月生活準(zhǔn)備
一般來(lái)說(shuō)，女性的最佳生育年齡在30歲以前，超過(guò)35歲懷孕的孕婦就是高齡孕婦。由于高齡孕婦年齡的特殊性，她們?cè)杏忍煨匀毕輧杭斑z傳病兒的幾率明顯增加，高齡孕婦懷孕的危險(xiǎn)性也大很多。為了保證母體和胎兒的健康，高齡婦女備孕需注意以下事項(xiàng)：
1、做好心理準(zhǔn)備，在孕前進(jìn)行優(yōu)生咨詢，并制定科學(xué)合理的備孕計(jì)劃，注意調(diào)節(jié)備孕期間的情緒，有針對(duì)性地提前做好心理準(zhǔn)備工作。
2、夫妻雙方要進(jìn)行全面的身體檢查，并積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患，要等病情得到控制后才能受孕。
3、為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，高齡婦女備孕時(shí)應(yīng)按醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸。
4、合理飲食搭配。如果是過(guò)敏性體質(zhì)，備孕期間女性不要吃花生或花生制品，這能有效降低胎兒將來(lái)患過(guò)敏性疾病的可能性。茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品最好少吃或不吃。
5、夫妻雙方都要注意鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，能有效預(yù)防一些可能會(huì)對(duì)懷孕造成不利影響的疾病。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)能使女性懷孕時(shí)沒(méi)那么辛苦。
6、生二胎的高齡婦女需要選擇好生育時(shí)機(jī)。如果第一胎是順產(chǎn)，那么恢復(fù)期相對(duì)較短，一般只要經(jīng)過(guò)1年，產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù)，經(jīng)過(guò)檢查之后，輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常，就可以考慮懷第二胎。如果第一胎是剖腹產(chǎn)，則不可過(guò)早懷孕，以防子宮壁的拉力過(guò)大，會(huì)有子宮疤痕破裂的危險(xiǎn)性。一般建議剖腹產(chǎn)術(shù)后2年以上，方可再受孕。
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