吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度
吃什么能增加子宮內(nèi)膜厚度
子宮內(nèi)膜薄會(huì)使受精卵難以生存，然后直至不孕。很多女性都出現(xiàn)子宮內(nèi)膜這個(gè)問(wèn)題，那么子宮內(nèi)膜薄怎么調(diào)理呢?吃什么會(huì)增加子宮內(nèi)膜厚度呢?一起來(lái)了解下。
子宮內(nèi)膜薄的原因
1.子宮內(nèi)膜病變，這種很少見(jiàn)。
2.內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)會(huì)影響到內(nèi)膜的厚度。
3.流產(chǎn)時(shí)刮宮不當(dāng)。
適宜受孕的子宮內(nèi)膜厚度
8-10mm
哪種情況下可以判定子宮內(nèi)膜薄
子宮內(nèi)膜在排卵期是最厚的，按照月經(jīng)周期28天算，從來(lái)月經(jīng)的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內(nèi)膜厚度還達(dá)不到7mm，就說(shuō)明你的子宮內(nèi)膜偏薄。
飲食指導(dǎo)
1.以豆類(lèi)、谷類(lèi)、薯類(lèi)為主，肥厚油膩，易于滯瘀，少食為好。
2.油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬?zèng)鲂?，在月?jīng)前后少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內(nèi)膜薄患者經(jīng)前后也宜避免。
3.家禽家畜、蛋乳、魚(yú)鮮一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。
4.干果可隨時(shí)食用。核桃溫陽(yáng)，大棗、桂圓益氣養(yǎng)血，都可以吃，但不要多吃。
食療偏方推薦
1.黑豆：
?、倜刻煸缤?次，吃黑豆糯米粥(黑豆30克，糯米60克。反正糯米是黑豆的2倍那么多就可以)。
②將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2.多喝豆?jié){。
3.雪蛤，泡了放在豆?jié){里面煮十分鐘，加蜂蜜。
4.烏雞枸杞黑木耳湯，也可以和烏雞枸杞山藥湯替換著喝，這里的山藥是淮山藥，是在藥房買(mǎi)的，不是菜場(chǎng)的那種普通山藥。
5.蜂蜜+核桃+黑芝麻。
6.多吃瓜子有助子宮內(nèi)膜增厚。
中藥方推薦
特別提醒：每個(gè)人具體情況不同，所以中藥方只能作為參考，姐妹們一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
1.熟地黃，麩炒澤瀉，山藥，山萸肉，知母，牡丹皮，黃柏，茯苓。都是沖劑，很好處理?！军c(diǎn)擊查看原帖】
2.月經(jīng)后吃半個(gè)月一號(hào)方子，排卵后吃半個(gè)月二號(hào)方子，一號(hào)方子是長(zhǎng)內(nèi)膜和長(zhǎng)卵泡的，二號(hào)估計(jì)是調(diào)雌激素的。
一號(hào)方子：知母10G，墨旱蓮1G，生地黃10HG，炒當(dāng)歸10G，鉤藤15G。炒黃柏6G，菟絲子12G，山藥15G，澤瀉10G，炒黃芩10G，女貞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，臣仆10G 甘草5G。月經(jīng)第三天開(kāi)始吃，吃12天。每付藥熬2次，一天喝2次。
二號(hào)方子：知母10g，女貞子15g，川斷15g，杜仲15g，菟絲子12g，白芍15g，生地黃10g，炒山藥15G，山茱萸6g，炒當(dāng)歸10g，澤瀉10G，陳皮10g，鉤藤15g。甘草5g，炒黃芩10G。
3.中藥紫河車(chē)，說(shuō)起中藥，針對(duì)內(nèi)膜薄，紫河車(chē)是首選的。有買(mǎi)膠囊的，也有去藥店買(mǎi)紫河車(chē)自己磨成粉服用的，都是單獨(dú)服用，不放在湯劑里面。
4.阿膠粉泡牛奶，喝3個(gè)月能增厚子宮壁，試一下吧!把阿膠打成粉，熱牛奶放入3克阿膠粉，每天喝一杯。
子宮內(nèi)膜薄日常護(hù)理
1.每天保持平穩(wěn)愉快的心情，避免過(guò)度緊張。
2.經(jīng)期注意保暖，尤其是小腹，促進(jìn)血液循環(huán)加速，松弛肌肉，促進(jìn)經(jīng)血排出。
3.多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，可以經(jīng)常練練瑜珈，疏導(dǎo)氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。
4.飲食宜清淡，忌辛辣味重的食物，戒煙酒，多吃些補(bǔ)氣活血的食物，如黑豆，木耳，蜂蜜，核桃等。
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