秋季養(yǎng)生湯食譜做法
秋季養(yǎng)生湯食譜做法
秋季天氣干燥，女士們的皮膚變得異常干燥，因此女士們要注意美容養(yǎng)顏。以下學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹了四款秋季養(yǎng)生湯食譜做法。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法一、黑木耳紅棗瘦肉湯
材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法二、甘蔗馬蹄蘿卜湯
材料：馬蹄500克，甘蔗750克，胡蘿卜500克，冰糖適量。
做法：
1、甘蔗去皮切段，馬蹄洗凈，拍碎。
2、胡蘿洗凈去皮，切片。
3、食材入鍋，注入適量水，煮1小時(shí)，加入冰糖調(diào)味即可。
功效：甘蔗馬蹄蘿卜湯富含蔗糖、果糖、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，易被人體吸收利用，有活絡(luò)氣血、纖體降脂、美容養(yǎng)顏的功效。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法三、歸圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克，當(dāng)歸30克，桂圓肉100克。
做法：把雞肉切片，然后加入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(gè)小時(shí)服用。
功效：改善皮膚干燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有效改善面部斑點(diǎn)，減少色素沉積，這款秋季養(yǎng)生湯食譜做法的味道也十分鮮美。
秋季養(yǎng)生湯食譜做法四、銀耳椰子土雞湯
材料：土雞1只，椰子1個(gè)，干銀耳40克，紅棗12枚，羹3片，鹽適量。
做法：
1、椰子去皮，取椰水、椰肉。
2、雞宰殺，洗凈，氽燙后備用。
3、銀耳溫水泡發(fā)，洗凈去蒂備用。
4、雞入鍋，加熱水，大火煮沸，改中火煮45分鐘，放入銀耳、紅棗、姜片再煮45分鐘，加鹽即可。
功效：銀耳椰子土雞湯富含棕櫚酸、油酸、月掛酸等油類(lèi)物質(zhì)，能纖體美容，健脾胃，是女性朋友美容瘦身的必備食療養(yǎng)生湯。
追求美麗，永葆青春是每個(gè)愛(ài)美女性的畢生夢(mèng)想。以上為大家介紹了四款秋季養(yǎng)生湯食譜做法的做法及功效，愛(ài)美的女士們不妨動(dòng)手制作看看吧。讓女士們吃出健康，吃出好肌膚。
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