做自己情緒的主人隨筆
做自己情緒的主人隨筆
情緒是能決定你的行為。所以我們要做自己情緒的主人。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理做自己情緒的主人隨筆，一起來看看吧。
做自己情緒的主人隨筆篇一
在過去的十五年里，眾人對我的評價無非是沉默寡言，不茍言笑，內(nèi)向或清高，那時正值青春期，認為這不輕易與別人說話，使自己的心靈世界處于封閉狀態(tài)的個性很酷，但經(jīng)歷的那件事后，外我才發(fā)現(xiàn)自己的想法有多么愚蠢，
有一次數(shù)學(xué)課上老師發(fā)了幾道大題，都有相當難度，因此可以小組研究地做，他主張“團結(jié)就是力量”，但我不要，我很肯定自己的能力，于是定格在第一道大題上，啟動了發(fā)動機，讓思緒如棉花一樣亂舞，題雖然有一問，但有三種方式可供選擇，不過選有條件的要扣掉相應(yīng)分數(shù)。
我又開始倔強，耍無用的要強，堅持在原題，向最難的進攻。然而，現(xiàn)實是殘酷的，思緒零零碎碎散落的一地，如雪花隨即飄逝。
這時，我聽見了一聲刺耳的聲音從我正右方的同桌嘴里發(fā)出“我做出來了!”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅，又重復(fù)幾遍噪音，我是個極情緒化的人，對他的成就表面不屑一顧，心中卻萬分糾結(jié)，埋頭奮力自己的事業(yè)，然而那題最終算是嘲笑上我了，是我那燃燒的心一觸便能夠爆炸。
回到家，我便怒氣沖天地向媽媽發(fā)泄，以方便跟題過不去，另一方面是同桌的挑釁，做就做出來了唄，有什么值得宣揚的?一點都不懂的低調(diào)!待我一陣瘋狂之后，媽媽先是嘆了口氣，說;“你一直是這么被別人牽著鼻子走的嗎?”
我頓時傻了，這么諷刺且冷酷的話，很難相信媽媽在說我，接著她又說;“你這樣自己氣自己，損傷的是你的腦細胞，別人可能還沒感覺怎么樣，你那么就輕易受他人影響，不是被別人控制了嗎?以后在社會上怎么辦?女孩子心態(tài)要好，最起碼不要做情緒的奴隸了啊!”
是的，媽媽的話一針刺中了我的要害，我應(yīng)該理智地對待挫折，不能讓情緒趁機而入，不僅如此，我還要做它的主人，控制住自己的情緒是人生重要的一課。
做自己情緒的主人隨筆篇二
人生不如意事十之八九，人在不如意的時候就會產(chǎn)生不良情緒，這是正常的生理反應(yīng)。此時，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動為主動，“亡羊補牢”為時不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們該怎樣做自己情緒的主人?
美國總統(tǒng)林肯在競選總統(tǒng)期間，他的對手總是不遺余力的嘲諷他，從他的出身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至污蔑。林肯很生氣，他很想當眾跟那些污蔑他的人辯駁、爭吵，但他最終沒有那樣做。他選擇了寫信給那個污蔑他的人——用最解恨最惡毒的語言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發(fā)泄完了，心情也好起來了。假如林肯沒有控制住自己的情緒，而是當場說出自己想說的那些難聽的話，會導(dǎo)致什么后果?
《儒林外史》中的范進，多年考舉不中，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個故事告訴我們要“喜怒有常”“喜怒有度”，即情緒應(yīng)在適當?shù)臅r間，場合表現(xiàn)出來，情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。
那么，我們該怎么調(diào)控自己的情緒呢?從心理學(xué)的角度來說，共有5種方法。
合理發(fā)泄法：適當?shù)目抟粓?，痛快的喊一回，向親朋好友傾訴衷腸或進行劇烈運動。
注意轉(zhuǎn)移法：做一些平時喜歡做的事，改變所處的環(huán)境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調(diào)控法：改變自己對這個事情的想法和評價，分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對事物的看法。
心里轉(zhuǎn)換法：站在對方的角度思考、分析問題，通過心理轉(zhuǎn)換，來體會別人的情緒和思想。
升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動。
在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑，有自己的目標和追求，學(xué)會和別人分享喜悅，樂于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個積極的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。
我們要牢記在任何時候都要冷靜，三思而后行，多想想不良情緒可能會造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了。
做自己情緒的主人隨筆篇三
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合!喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的，你們注意到了嗎?
開心的時候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會主動打招呼，有動力嘛，開心嘛!不知道你注意到了嗎?開心的時候做事的效率也會提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。
生氣的時候，人的心情會很煩躁看誰都不順眼，說出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的身體也不好，俗話說：氣大傷身嘛。你看生氣時人的臉色會很難看，免疫力也會下降。
人悲傷的時候會很消極，總覺得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會下降，往往會出事，
禍不單行就是從這說起的。
同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個燦爛的笑容吧!
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