左小腿肌肉疼痛是什么原因
左小腿肌肉疼痛是什么原因
小腿疼痛是指膝關(guān)節(jié)以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和腳部的病癥。下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的左小腿肌肉疼痛的原因，一起來看看。
左小腿肌肉疼痛的原因
一、腳部原因
小腿肚疼痛也可能是因腳部問題造成。如高足弓或平板腳、鞋子不合腳、肌肉撕裂、肌腱裂傷，或肌腱發(fā)炎都會讓小腿肚疼痛。
二、下肢靜脈曲張
小腿疼痛并伴下肢有沉墜感、易疲勞，長期站立后出現(xiàn)小腿部刺痛、鈍痛，小腿腕水腫，夜間常有小腿肌肉抽筋;下肢靜脈擴(kuò)張、隆起、纖曲，站立時更明顯時，就可能是下肢靜脈曲張。
三、急性動脈栓塞
如下肢突發(fā)劇烈疼痛(由間歇性，迅速轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性)，并向肢體遠(yuǎn)端放射，患肢厥冷蒼白、感覺喪失、動脈搏動減弱或消失，運(yùn)動障礙，甚至可引起休克、心力衰竭和腎功能衰竭，就可能是急性動脈栓塞。
有小腿疼痛癥狀時，要查清原因進(jìn)行治療，同時盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放松，盡可能穿跑步鞋，鞋跟最好不要超過3厘米。但是如果你習(xí)慣穿跟高的鞋子，千萬不要突然換成平底鞋，突然的改變也會引起小腿疼痛。
左小腿肌肉疼痛怎么辦
如果是睡覺的時候睡姿不正確，比如睡覺的時候長時間壓迫下肢又或者是晚上束角的時候睡姿單一導(dǎo)致小腿關(guān)節(jié)肌肉在晚上活動較少，這樣可能造成小腿局部的新陳代謝出現(xiàn)了阻礙引起的小腿酸痛。
緩解辦法：可以在晨起之后做做關(guān)節(jié)、肌肉的放松運(yùn)動，一般這種情況只是暫時的不適，起床之后能夠自行緩解。
如果是身體缺乏鈣質(zhì)可能會導(dǎo)致小腿容易出現(xiàn)抽筋、酸痛等不適感。夜間小腿抽筋很容易導(dǎo)致一覺醒來之后小腿肌肉酸痛。
緩解辦法：如果癥狀較輕可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣片、維生素B等快速補(bǔ)充營養(yǎng)，關(guān)鍵的還是在飲食中多攝入含鈣、含維生素的食物，注意飲食的營養(yǎng)均衡。癥狀較為嚴(yán)重的一定要及時就醫(yī)。
經(jīng)常不常運(yùn)動或者是初次進(jìn)行運(yùn)動的人很容易因?yàn)槠湫姆喂δ懿粡?qiáng)，身體內(nèi)血液流通不快導(dǎo)致在運(yùn)動的時候肌肉容易處于缺氧狀態(tài)，肌肉內(nèi)的乳酸不能及時處理掉而積存在肌肉中，睡覺的時候肌肉處于完全放松狀態(tài)，一覺醒來之后很容易出現(xiàn)肌肉酸痛。特別是在進(jìn)行下肢運(yùn)動的時候，小腿肌肉酸痛會比較明顯。
緩解辦法：可以用熱水泡腳、熱敷、按摩等手法幫助緩解小腿酸痛，另外這種情況會在多次運(yùn)動后自行消失。
如果是晚上睡覺的時候小腿沒有最好保暖工作也可能導(dǎo)致風(fēng)邪入侵，早上醒來之后出現(xiàn)小腿酸痛的情況。
緩解辦法：一是可以泡泡腳二是可以注意小腿的保暖，避免小腿著涼。
如果是身體患有腰間盤突出等疾病可能會因?yàn)樽巧窠?jīng)被壓迫引起小腿酸痛。另外患有脊椎病的朋友很容易起床時感到小腿酸痛。
緩解辦法：多注意休息以及避免身體受涼，注意勞逸結(jié)合，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥進(jìn)行治療。
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