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頭發(fā)變白一般情況是毛發(fā)色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產(chǎn)生色素時，頭發(fā)就會變白。頭發(fā)白是什么原因?qū)е?？下面是學習啦小編整理的導致頭發(fā)白的原因，歡迎閱讀。
導致頭發(fā)白的原因
1.營養(yǎng)攝取不均
現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。
【對策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
2. 運動不足
缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。
【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等，小小的習慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!
3.累積壓力
感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬，血管也會收縮而使血液輸送緩慢。
【對策】睡覺前泡個溫水澡放松身心，或是看個有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過氣。
4.氣血不足
中醫(yī)認為，頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。
5. 沒做頭部防曬
頭部長期曝曬在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會退色。
【對策】平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐洋傘，隨時做好防護工作，避免紫外線的摧殘。
6.腎虛
中醫(yī)認為發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當心腎不交時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭發(fā)都會變白。
【對策】要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。
7.情緒不穩(wěn)定
情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調(diào)，因此分泌黑色素的功能也會發(fā)生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發(fā)。 由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內(nèi)發(fā)生一系列急劇變化，造成內(nèi)分泌嚴重失調(diào)，使人在短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)。
【對策】給自己放放假，到郊外去走走，或是聽聽歌，與朋友聊聊天，充分釋放壓力。
8.吸煙
香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
【對策】戒煙，刻不容緩。
白發(fā)產(chǎn)生原因
老年性白發(fā)：
其白發(fā)常從兩鬢角開始，慢性向頭頂發(fā)展，兩鬢出現(xiàn)白發(fā)，頭頂白發(fā)相續(xù)出現(xiàn)，黑素細胞中酪氨酸酶活性喪失而使毛干中色素消失所致?；野l(fā)中黑素細胞數(shù)目正常，但黑素減少，而白發(fā)中黑素細胞也少。
少年行白發(fā)：
1、 少年白發(fā)，常有家族性發(fā)病因素。
2、 恐慌、憂慮，精神過度疲勞等因素可使毛發(fā)供應營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣收縮，致使毛乳頭制造色素的功能發(fā)生障礙，或是雖然產(chǎn)生了色素，但是輸入毛干的渠道受阻，亦可在短時間內(nèi)出現(xiàn)大量白發(fā)。
3、 營養(yǎng)障礙造成白發(fā)，如果食物里缺乏銅，維生素B1/B2/B6，泛酸，葉酸等，均可引起毛發(fā)灰白，某些重病，如腦炎、傷寒等亦可引起白發(fā)。
白發(fā)伴隨的相關(guān)疾病：
1、 皮膚?。喊咔鹫睿哒?，表皮角化，低血壓，腹痛斑疹，結(jié)節(jié)，皮膚瘙癢，皮膚硬結(jié)冷時疼痛熱時瘙癢，皮膚有瘙癢抓痕，皮膚肥厚等。
2、 眼睛:眼內(nèi)有異物感，結(jié)膜充血，眼瞼部有明顯的刺癢感和燒灼感等。
3、 精神萎靡情緒低落：白發(fā)患者因頭發(fā)變白會產(chǎn)生精神萎靡、情緒低落，還有常常感到疲勞，甚至對任何事情毫無興趣，變得墮落，對人失去信心。性格自卑，性情自閉，當白發(fā)患者頭上生長了白發(fā)后，性格會變得越來越自卑，性情會越來越自閉，不愿與任何人交往，我行我素，自作主張，從而常犯錯誤、遺憾終生。
染發(fā)的危害：
1、 氧化劑是染發(fā)劑的重要組成部分，它對頭發(fā)角質(zhì)蛋白質(zhì)的破壞力極大，易對頭發(fā)造成損傷，經(jīng)常使用使頭發(fā)枯燥、發(fā)脆、開叉、易落等。
2、 染發(fā)時頭發(fā)外圍、耳邊、頭皮等部位出現(xiàn)過敏，甚至頭暈、惡心等癥狀。
3、 染發(fā)劑由兩種成分組成，使用時先將它們混勻再涂抹在頭發(fā)上，在混勻的瞬間會發(fā)生化學反應，產(chǎn)生高濃度的有害氣體——二惡咽。二惡咽是被衛(wèi)生組織公認為的一種強烈的致癌物質(zhì)，它通過呼吸道進入人體內(nèi)，并在肌肉中長期滯留難以分解，干擾人體內(nèi)分泌，雌性激素和甲狀腺激素均受到干擾，長期接觸將 導致人體基因變異畸形，誘發(fā)癌癥等疾病。
看了頭發(fā)白是什么原因?qū)е碌娜诉€看了：
10.白頭發(fā)的原因