老人血壓突然升高的原因是什么
老人血壓突然升高的原因是什么
血壓高是我們?cè)谄匠Ｉ町?dāng)中經(jīng)常說(shuō)的話題,一般情況下老年人就是高血壓的高發(fā)人群。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析老人血壓突然升高的原因，希望能幫到大家。
老人血壓突然升高的原因
血壓突然升高的原因是因?yàn)槟撤N繼發(fā)性高血壓，如患急性腎小球腎炎，或者是嗜鉻細(xì)胞瘤突然發(fā)作，使血壓突然間升高，血壓可以到達(dá)200/140毫米汞柱以上，并伴有劇烈的頭痛、惡心、嘔吐、大汗淋漓、心跳加快、面色蒼白。病情來(lái)勢(shì)非常洶涌。這種情況的出現(xiàn)，大多數(shù)都是年齡比較小的人。
血壓突然升高的原因是原來(lái)就有高血壓病史(您以前的血壓為60/90，可以排除這種情況)，血壓在原來(lái)的基礎(chǔ)上突然升高，發(fā)生這種情況常常有精神過(guò)度緊張，情緒過(guò)分激動(dòng)的刺激，或者是停止服用降壓藥。
血壓突然升高的原因是少數(shù)原因不明的血壓升高情況發(fā)生，最常見的是腎臟疾病和頸椎引起，這也可能使得血壓突然升高的情況的發(fā)生。
老人血壓高的緩解方法
1、合理的飲食生活習(xí)慣。血壓高在平時(shí)的生活當(dāng)中要非常注意飲食，很多食物不能吃的一定不能吃。1、減少鈉鹽的攝入，每天攝入鹽量不得多于6克為宜。 2、高脂肪類食物應(yīng)該減少。豬肉、油炸等食物盡量少吃或不吃。適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類食物，此外蔬果水果類食物可以多吃。3、減少飲酒。喝酒是導(dǎo)致血壓高的重要因素，有血壓高的患者應(yīng)該減少飲酒。
2、適當(dāng)飲用茶水。茶中含有豐富的茶多酚，對(duì)于人體內(nèi)脂肪的代謝有著促進(jìn)的作用。高血壓人群的膽固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管內(nèi)壁脂肪沉積。平時(shí)多喝茶對(duì)于降低膽固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促進(jìn)血管內(nèi)壁脂肪的分解。
3、控制體重降低血壓。血壓高的患者通常體重也會(huì)上升，兩者之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。高血壓患者降低體重可以有效地降低患高脂血癥、使左心室肥厚、降低胰島素等?？梢酝ㄟ^(guò)控制熱量的攝入以及進(jìn)行體育鍛煉來(lái)達(dá)到控制體重的目的。
4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)可降低血壓。老年人高血壓可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)以降低收縮壓和舒張壓，并且對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、抵抗力、減體重都有非常好的效果。對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
老人血壓高的飲食禁忌
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品
簡(jiǎn)單舉例：牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。
解析：這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過(guò)高，誘發(fā)冠心病。
2、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶
簡(jiǎn)單舉例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料;腌咸菜、各種醬菜……
解析：吃的時(shí)候過(guò)癮，辛辣刺激、神經(jīng)興奮是導(dǎo)致血壓升高的重要因素。
3、忌食動(dòng)物油脂，選用植物油
解析：和第一條近似，生活中需要摒棄富含飽和脂肪酸的動(dòng)物油，同時(shí)金槍魚、鰻魚等由于含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食脹氣食品和口味濃重的餅干要遠(yuǎn)離
解析：像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
預(yù)防老人血壓高的方法
戒煙限酒，控制體重
過(guò)量飲酒會(huì)造成血壓波動(dòng)，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。煙草中的有害物質(zhì)有升高血液黏稠度的作用，醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)顯示，吸一支香煙，可縮短高血壓患者7秒鐘壽命。只有遠(yuǎn)離煙酒，方可保血壓平穩(wěn)，讓高血壓患者輕輕松松過(guò)節(jié)。
飲食有度，不暴飲暴食
少油少鹽，多補(bǔ)充水果、蔬菜，補(bǔ)鉀、補(bǔ)鈣。食鹽過(guò)多勢(shì)必會(huì)使血壓升高，應(yīng)以清淡飲食為主。
保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累
假日里正常的生活方式被打破，待客、打牌、串門等很容易過(guò)度疲勞，睡眠不足、睡眠障礙直接影響老年人血壓的控制，造成血壓波動(dòng)，導(dǎo)致原本保持得不錯(cuò)的血壓又扶搖直上，有的甚至還會(huì)出現(xiàn)腦出血等嚴(yán)重后果。因此，節(jié)日期間高血壓患者一定要做到起居有常。
保持大便暢通
老年人便秘常見，解大便時(shí)要憋氣使勁，這樣血壓就會(huì)急劇升高，大便后血壓又迅速下降，特別是以蹲的姿勢(shì)大便，更容易出現(xiàn)這種大幅度變化，以致在大便時(shí)引起腦出血和心肌梗死。故應(yīng)注意保持大便暢通，多食蔬菜水果，少食油膩食物，必要時(shí)使用通便藥物。
保持心理平衡，避免情緒激動(dòng)
節(jié)日里，兒女孫輩回家，走親訪友，情緒易激動(dòng)。情緒激動(dòng)可使交感神經(jīng)興奮，全身血管收縮，心跳加快，引起血壓升高。故老年高血壓患者應(yīng)注意控制情緒，做到性情開朗，情緒穩(wěn)定，避免大喜與盛怒。
堅(jiān)持服藥，監(jiān)測(cè)血壓
高血壓患者一定要做好血壓的自我檢測(cè)，如果出現(xiàn)血壓過(guò)低、過(guò)高，或者有任何不適感，比如頭暈、胸痛、心悸等等，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。另外，還有人覺得節(jié)日期間服藥不吉利，殊不知，擅自停藥更容易誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，如心肌梗死、腦出血等。
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