孕婦不宜吃哪些食物 哪些食物可導(dǎo)致流產(chǎn)
哪些食物孕婦不宜多吃?哪些食物易導(dǎo)致流產(chǎn)?懷孕了，各種注意事項(xiàng)都讓準(zhǔn)媽媽們要打起精神來(lái)。哪些食物吃了會(huì)流產(chǎn)，哪些不能多吃，哪些食物對(duì)胎兒有利?本專題將為大家詳細(xì)羅列。
孕婦不宜吃哪些食物
鹽：話說(shuō)百味鹽為首，孕婦怎么要忌鹽呢?這里說(shuō)的是不能多吃，每天保證低于20克。吃太多的鹽后可引起水腫，血壓升高。尤其是當(dāng)孕婦患有以下幾種疾病，如心臟病、腎臟病等，應(yīng)從妊娠開(kāi)始就忌鹽或食低鈉鹽，如發(fā)現(xiàn)孕婦患有妊娠高血壓，也應(yīng)忌鹽。
罐頭食品：罐頭食品美味，且不受季節(jié)的限制，吃到非當(dāng)季的食物，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)還是有一定的誘惑力。殊不知罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品在加工過(guò)程中經(jīng)過(guò)高溫的消毒等處理環(huán)節(jié)，食物中的營(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)損失大半。為了健康和寶寶的營(yíng)養(yǎng)建議少吃。
菠菜：菠菜是人們喜歡的補(bǔ)鐵蔬菜，其實(shí)菠菜中更多的是含有草酸。草酸會(huì)阻礙鋅、鈣的吸收。吃太多會(huì)使孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
山楂：孕期媽媽嘴很刁鉆，喜歡酸甜食物。山楂就是其中之一。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過(guò)食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。
含過(guò)多激素的豬肝：芬蘭和美國(guó)已向孕婦提出了應(yīng)少吃豬肝的忠告。因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過(guò)食豬肝，大量的維生素A便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?/p>
久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。尤其是發(fā)芽的土豆，更是毒性加重。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。雖然每個(gè)人體質(zhì)不一樣，或許少吃不會(huì)有影響，但是放過(guò)久或者發(fā)芽的土豆孕婦還是禁食為好。
熱性作料：孕婦吃太多熱性作料烹調(diào)的食物，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘、上火。一旦發(fā)生便秘，孕婦必然用力屏氣解便，增加腹部壓力，以致胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。
味精：味精的主要成分是谷氨酸鈉，這是一種人工合成物，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。太多的攝入味精會(huì)消耗掉鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。
酸性食物：妊娠初期大多數(shù)人會(huì)覺(jué)得惡心，常常伴隨著嘔吐。這時(shí)候吃一些酸性食物來(lái)緩解一下，確實(shí)有很好的效果，還能開(kāi)胃。有些人則過(guò)多吃酸性食物，甚至是酸性藥物來(lái)止吐。實(shí)際上科學(xué)證明，酸性食物和藥物是導(dǎo)致胎兒畸形的元兇之一。孕早期的媽媽們還是要注意遠(yuǎn)離。
糖精：很多黑心商家為了降低成本，在本該添加蔗糖的食品中添加糖精，既達(dá)到甜的效果又省錢(qián)。糖精實(shí)際上是從煤焦油里提煉出來(lái)的，主要成分是糖精鈉，毫無(wú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。孕婦如果經(jīng)常食用含有糖精的食物或者飲料會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成刺激，影響消化酶分泌，導(dǎo)致消化不良。最終讓孕婦營(yíng)養(yǎng)缺失，影響胎兒發(fā)育。糖精最后經(jīng)腎臟排除，還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
哪些食物可導(dǎo)致流產(chǎn)
1、蘆薈：蘆薈這個(gè)在日常生活常見(jiàn)的美白品，深受愛(ài)美女性的喜歡。然而根據(jù)科研資料顯示，正在懷孕的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻嬘锰J薈汁，極易導(dǎo)致骨盆出血甚至流產(chǎn)。生完寶寶的媽媽飲用蘆薈汁，會(huì)使蘆薈汁通過(guò)乳汁分泌出來(lái)，讓吃母乳的寶寶拉肚子。蘆薈中含有的毒素在達(dá)到食用量9-15克時(shí)就會(huì)導(dǎo)致中毒。一般人在食用后 8-12小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)例如惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應(yīng)。
2、螃蟹：脂肥膏滿的蟹真是人見(jiàn)人愛(ài)，但是在享受美味的同時(shí)可要注意，蟹肉性寒涼，具有活血祛瘀的功效，對(duì)孕婦很少不利，蟹爪更是有明顯的墮胎作用。
3、薏米：在平時(shí)的各種湯品中大家都喜歡加上薏米，薏米藥食同源，中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利。經(jīng)研究薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，能夠促使子宮收縮，所以有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。孕婦不可多吃。
4、馬齒莧：馬齒莧常常被大都市的人當(dāng)作也才來(lái)食用，其實(shí)它還可以入藥。藥性偏寒且滑利。經(jīng)研究馬齒莧汁有和薏米一樣的功效，對(duì)于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。
5、黑木耳：黑木耳學(xué)名桑耳，有著滋養(yǎng)脾胃的功效，也是非常健康的綠色食品，廣受孕婦歡迎。但黑木耳具有活血化瘀之功，尤其是對(duì)于懷孕初期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，還是少吃為宜。
6、杏子及杏仁：杏子杏仁經(jīng)常被當(dāng)作很好的零食。杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。孕期媽媽胎氣熱且重，吃杏子導(dǎo)致熱上加熱，而且杏子滑胎，所以孕婦慎食。杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸 ，多食能使胎兒窒息死亡，小兒食用 7～ 10個(gè)杏仁即能致死。為避免其毒性物質(zhì)透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁。
7、桂圓：桂圓雖有安神補(bǔ)血、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不但不能達(dá)到安胎作用，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。
8、甲魚(yú)：甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散淤結(jié)作用，有墮胎作用。
9、其它：一些常見(jiàn)的烹調(diào)香料孕婦們也應(yīng)該注意回避，例如:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜.豬內(nèi)臟豬肝等。
孕婦不宜喝的飲品有哪些
生水：
自來(lái)水并沒(méi)有達(dá)到直接飲用的標(biāo)準(zhǔn)，里面含有一定數(shù)量的大腸桿菌等。直接飲用容易導(dǎo)致腹瀉或感染其它疾病。
碳酸類飲料：
碳酸類可樂(lè)類所含的咖啡因能迅速通過(guò)胎盤(pán)作用于胎兒，使胎兒受到不良影響?？Х纫蛞矔?huì)導(dǎo)致孕婦過(guò)度興奮難以入睡，影響胎兒休息?？Х纫蚩墒箤?shí)驗(yàn)動(dòng)物發(fā)生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等。
濃茶：
一些上班的準(zhǔn)媽媽喜歡喝杯濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸還會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血或貧血治療困難。
汽水：
汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，消耗鐵產(chǎn)生不利于身體的物質(zhì)，且難排出。孕婦長(zhǎng)期大量的飲用汽水會(huì)消耗鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。
冷飲：
冰冷的飲料可使腸胃麻木，發(fā)生胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。腹中的胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。
什么時(shí)候孕婦最容易流產(chǎn)
在懷孕的初期也就是頭三個(gè)月，是比較容易流產(chǎn)的時(shí)期。過(guò)了頭三個(gè)月胎兒相對(duì)穩(wěn)定，但是也不是說(shuō)就不必?fù)?dān)心了。
在頭三個(gè)月肚子里的寶寶還是個(gè)小小的胚胎，十分的嬌貴，媽媽們一定要注意多臥床休息，適當(dāng)?shù)妮p微運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)保持愉快的心情。不要提重物，當(dāng)然也不要?jiǎng)×?a href='http://regraff.com/yangsheng/kesou/' target='_blank'>咳嗽，或者在便秘的時(shí)候使出渾身力氣，這樣都很危險(xiǎn)。
孕婦應(yīng)在家人的陪同下放松心情，因?yàn)榻箲]也容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕婦安胎食譜精選推薦
海參粥
原料：水發(fā)海參200克，少量熟火腿末，粳米100克，蔥末、精鹽少許，清水適量。
做法：
1、泡發(fā)好的海參漂洗干凈，切成小丁備用。粳米淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)放入適量清水、海參、粳米，先用大火煮開(kāi)后，再改用文火煮至粥成，出鍋前加入蔥末、精鹽拌勻，撒上火腿末即可。
功效：海參具有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，潤(rùn)腸燥等作用。熬煮成粥適用于精血虧損，體弱偏瘦，性功能減退，遺精，小便頻數(shù)，腸燥便難，貧血，神經(jīng)衰弱，老年體衰，是老年人常用的養(yǎng)生保健佳品。同時(shí)，又適宜婦女食用，能調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)，補(bǔ)產(chǎn)后虛弱。亦為婦女經(jīng)期、妊娠、產(chǎn)期的保健佳品。
阿膠粥
原料：阿膠30克，糯米100克，紅糖、清水適量。
做法：
1、阿膠細(xì)心搗碎。糯米淘洗干凈，用清水浸泡5小時(shí)左右。
2、鍋內(nèi)放入清水、糯米。大火煮開(kāi)后，再改用文火熬煮至粥成，關(guān)火。臨出鍋前下阿膠不停攪拌，直至阿膠融化，最后再用紅糖調(diào)味即可。
功效：阿膠滋補(bǔ)養(yǎng)血，安胎止血。尤其適用于婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是婦女養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、安胎、美容的保健佳品。
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