懷孕吃什么防止嘔吐

　　孕育生命的過程是一個非常辛苦的過程，孕媽媽在整個孕期可能會遭遇這樣那樣的難題，這其中孕吐是非常常見的，嚴重的孕媽媽可能達到吃什么吐什么的地步。孕婦吃什么防止嘔吐?下面是由學(xué)習啦小編為大家整理的懷孕吃什么防止嘔吐，希望大家喜歡!

　　懷孕防止嘔吐的食物

　　1、檸檬

　　檸檬的酸味能刺激胃酸分泌，使食欲增加。同時檸檬含有豐富的維生素C，能夠幫助消化，長期食用自制的檸檬汁可以緩解孕吐的癥狀，因此面對孕婦吃什么緩解嘔吐?檸檬自然是首選，它可以補充孕婦需要的維生素等物質(zhì)，但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

　　2、梅脯

　　梅子果脯作為富含多種營養(yǎng)成分的食品不僅僅可以緩解孕吐還可以維持孕婦的營養(yǎng)均衡。如果孕婦因為嘔吐吃不下東西的時候就會造成身體營養(yǎng)失衡這個時候吃些梅脯來改善一些胃口補充一些維生素也是很好的。

　　3、蘇打餅

　　大部分的孕吐發(fā)生在早上起床時，如果孕媽咪在起床時吃1～2片加上蜂蜜的蘇打餅干可以稍微吸附胃酸減緩晨吐發(fā)生，因此對于孕婦吃什么緩解嘔吐?蘇打餅也是不錯的選擇。有些孕吐的發(fā)生是因為能量不足導(dǎo)致代謝紊亂造成的，這個時候吃些蘇打餅干會減輕胃壁的膨脹緩解嘔吐的癥狀。食用蘇打餅干還會讓孕媽感覺口渴，進而增加飲水避免出現(xiàn)脫水癥狀。

　　4、蜂蜜

　　如果孕婦因為嘔吐而食欲不振，吃不了東西可以喝些蜂蜜水補充血糖避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。

　　5、豆腐

　　豆腐含有豐富的營養(yǎng)素蛋白質(zhì)，孕婦發(fā)生孕吐會造成食欲下降，這個時候食用一些冷豆腐能夠緩解孕吐癥狀，同時豆腐也能增加孕婦的食欲，補充孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　6、酸奶

　　酸奶可以提供孕婦需要的大量鈣質(zhì)，而且酸奶中的鈣質(zhì)還易被孕婦吸收，同時酸奶的味道也能使孕吐的孕婦接受，其中的乳酸菌對于孕期的便秘也有很好地效果。

　　孕媽媽孕期嘔吐的原因

　　1，荷爾蒙的急劇變化導(dǎo)致孕吐。女性懷孕之后體內(nèi)的荷爾蒙會由于懷孕而迅速的出現(xiàn)變化，這種變化會導(dǎo)致身體無法承受，通過孕吐的形式表現(xiàn)出來。

　　2，孕媽媽體內(nèi)的免疫系統(tǒng)反應(yīng)。懷孕的時候孕媽媽的體內(nèi)多了一個寶寶，免疫系統(tǒng)可能會將之視為異物而出現(xiàn)排斥的反應(yīng)，而孕吐可能就是由此而產(chǎn)生的過敏反應(yīng)。

　　3，胎兒發(fā)出本能的保護信息 孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能，胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長發(fā)育。

　　孕吐對寶寶是否有影響

　　相信孕媽媽對于孕吐是否會對寶寶產(chǎn)生不良影響很是關(guān)心。其實只要孕吐的癥狀不嚴重，一般對于寶寶的影響不大，不過需要注意的是如果由于孕吐導(dǎo)致食欲不振，營養(yǎng)有可能會跟不上，需要通過服用維生素等來平衡營養(yǎng)，確保寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)能夠得到滿足。但是如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)劇烈早孕反應(yīng)的時候，孕媽媽就要注意觀察自己的情況。