懷孕初期禁吃什么

　　孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結構、飲食衛(wèi)生有著嚴格的要求。下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕初期禁吃什么，希望大家喜歡!

　　懷孕初期禁吃什么

　　1、人參:孕后,月經(jīng)停閉,臟腑經(jīng)絡之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎,孕婦處于陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補元氣之物,會使孕婦氣盛陰耗,氣有余則“推動”胎兒,使胎兒受損受危,不利安胎。

　　2、生肉和半生肉:不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透后才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。

　　3、飲咖啡和可樂型飲料:咖啡和可樂的主要成分為咖啡因、可樂寧等生物堿?？Х纫蚝涂蓸穼幨且环N興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測定,一瓶340克的可樂型飲料中含咖啡因50～80毫克,如果一次飲用含量達1克以上的咖啡因飲料,就會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,表現(xiàn)為躁動不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動過速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用1克以下,由于對胃黏膜的刺激,也會出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。

　　懷孕初期適合吃什么

　　1、每天吃3-4個核桃或其他堅果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期,可多吃些魚類、堅果。

　　2、魚、蝦是很好的食物,可以常吃。

　　3、萵筍中含葉酸多,有助于胎兒脊髓形成?？诜~酸片不超過孕后3個月,會有別的反作用,好像是容易影響鐵的吸收,請聽醫(yī)囑。

　　4、芝麻也是好東西,可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等,能提高孕婦體質、預防感冒,還可以吃芝麻醬,含有不少人體所需的微量元素呢。

　　5、甜食、水果要適量,避免糖尿病、巨大胎兒。

　　懷孕初期飲食注意事項

　　一般在孕早期需要忌諱的主要是禁止性生活、在孕早期發(fā)生性關系很有可能會引起流產(chǎn),避免接觸放射線、接觸放射線會使胎兒變畸形,避免接觸有毒的化學物質。為了能讓胎兒健康成長,順利保胎,所以在營養(yǎng)均衡方面要費點心。而下面我們就從飲食禁忌這點出發(fā),看看孕早期在飲食上需要什么注意的。

　　一般而言在孕早期宜食用富含鈣的食物,比如牛奶等、中性水果、維生素及礦物質、含鐵量豐富的食物、蘊含豐富蛋白質的食物,比如魚、蛋、各種海產(chǎn)品等。而在孕早期一般人的妊娠反應會比較嚴重,所以可以食用面包、餅干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜等食物,從萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃中補葉酸,在胡蘿卜、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油等中獲得維生素。

　　而在不適合食用的食物方面,主要是指熱性水果,食用后容易導致孕媽上火;寒性食物,容易導致滑胎;水果:龍眼(桂圓)、山楂;辛辣制品:辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末;油炸食品:薯片、薯條、油條、爆米花、泡面、燒烤。