懷孕初期應該多吃點什么水果

　　在懷孕期間，由于胎兒的擠壓，孕媽媽可能會出現(xiàn)便秘等情況，緩解便秘，水果是最好的治療方法，因為水果中含有豐富的維生素跟膳食纖維，孕婦多吃水果有很大的好處。下面是有學習啦小編為大家整理的懷孕初期應該多吃點什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕初期應該多吃點什么水果

　　1.香蕉

　　香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動。而香蕉性寒，可根據(jù)“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導致胎動不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉則能有效預防便秘。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多，不過值得注意的就是，可別空腹吃香蕉哦!

　　2.葡萄

　　葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因為葡萄中含有豐富的蛋白質、氨基酸、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效，對于懷孕期間，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適量吃些葡萄哦!

　　3.蘋果

　　蘋果對健康十分有利，更是孕媽健康的守護神。蘋果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃蘋果還能促消化，因為蘋果中含有豐富的維生素、礦物質、糖類等。同時，蘋果中還含有鋅，孕婦補鋅則能促進分娩。且孕婦吃蘋果還能有效防止孕吐，孕婦食用真是好處多多呢!

　　4.梨子

　　梨子，肉脆多汁、酸甜可口。梨中還含有大量的蛋白質、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質。孕婦懷孕初期吃梨子不僅可以清熱解毒，還可以降壓，能預防妊娠水腫及妊娠高血壓。但是婦女生產(chǎn)之后忌食生梨。

　　懷孕初期不能吃什么水果

　　1、山楂：山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏，容易導致流產(chǎn)。

　　2、木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導致流產(chǎn)。

　　3、荔枝：易引起大便干燥。

　　4、杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

　　5、桂圓(龍眼)：懷孕期間應當少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕婦經(jīng)常懷孕后易陰虛引起內熱，再食桂圓會熱上加熱，繪制孕婦大便干枯，口舌干枯而胎熱，容易導致孕婦露丑陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

　　6、柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結等癥。

　　7、獼猴桃：由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。