懷孕期間吃什么鈣片

　　孕媽媽在懷孕期間需要多種營養(yǎng)元素，而往往飲食中營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足于母體和寶寶所需要的。因此孕婦補鈣成了孕婦最關(guān)心的問題。下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕期間吃什么鈣片，希望大家喜歡!

　　懷孕期間吃什么鈣片

　　1、倍健牛初乳片

　　倍健牛初乳片含有豐富的免疫球蛋白IgG和多種維生素類物質(zhì)，能夠被人體充分吸收，補充人體所需要的營養(yǎng)成份。 倍健牛初乳片所用牛初乳粉全部由新西蘭國家乳品局直接提供。不含奶粉和任何添加劑、防腐劑。每100克含活性免疫球蛋白(IgG)高達(dá)26000mg，是目前國際上活性免疫球蛋白(IgG)含量最高的牛初乳，是普通產(chǎn)品的20-30倍。

　　2、迪巧維D鈣咀嚼片

　　迪巧牌維D鈣咀嚼片是目前最適合孕婦補鈣的產(chǎn)品之一，每片含碳酸鈣750mg(相當(dāng)于鈣300毫克)，維生素D3100國際單位，輔料為：山梨糖醇、硬脂酸鎂、水果香料、著色劑。它具有以下特點：

　　1、安全性高：精選全球優(yōu)質(zhì)鈣源，按FDA標(biāo)準(zhǔn)在美國生產(chǎn)。

　　2、含鈣量高：每片含元素鈣300毫克。

　　3、吸收率高：特別添加維生素D3，有效促進(jìn)鈣吸收。

　　4、無糖配方：不含糖、不易便秘、水果口味咀嚼片。

　　懷孕期間孕婦需要多少鈣

　　孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣，其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的。這3個月內(nèi)每天需要補鈣1.2克。牛乳中鈣的含量豐富，1公斤牛奶中含鈣1.2克。發(fā)達(dá)國家中人們以牛奶為主食，孕婦基本不缺鈣。

　　我國婦女如每天只吃250—500克牛奶，攝入的鈣量是不足的，但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存，很容易從骨髓中動員出來，同時孕婦對鈣的吸收是增強的，因此，一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣，新生兒也不會缺鈣。在孕晚期，有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋，補充鈣可使癥狀消失。

　　懷孕期間鈣片什么時候吃最好

　　補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物,食物是最好的藥物,而且沒有副作用,比較安全.其次,如果攝取的食物不能夠滿足身體需要,可以采用營養(yǎng)補充劑,盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補充劑,一般在飯后30分鐘至1小時服用最佳.