孕婦能不能吃荔枝

　　荔枝味甘、性溫，但孕婦能吃嗎?雖然荔枝有理氣補血的功效，但懷著孕的孕婦卻不能放心吃，因為有說法說：孕婦吃荔枝影響胎兒，所以不敢吃，真是如此嗎?下面是有學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的孕婦能吃荔枝嗎內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　孕婦可以吃荔枝

　　荔枝含有豐富的營養(yǎng)元素。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火，但是孕婦也是可以適量地吃一些荔枝的，注意飲食均衡，營養(yǎng)多樣化。

　　孕婦吃荔枝的好處

　　1. 荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強機體免疫功能，提高抗病能力;

　　2. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥;

　　3. 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑;

　　4.從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。

　　孕婦吃荔枝的注意事項

　　1、孕婦每天最多不能吃超過200克的荔枝。

　　2、吃荔枝前后適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

　　3、不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用。

　　4、原本孕婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。

　　適合孕婦吃的荔枝食譜
1、荔枝酒

　　食譜原料

　　荔枝1000克，陳米酒1000克。

　　制作方法

　　去殼鮮荔枝放進陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。

　　適用人群

　　準備懷孕的男女

　　健康提示

　　荔枝酒，有壯陽，益氣，補血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥，是孕前的一款好食譜。

　　2、荔枝紅棗湯

　　制作材料：

　　主料：荔枝干7只,紅棗7只,紅糖適量。

　　制作方法：

　　將荔枝去殼，與紅棗一起放入小鍋內(nèi)，加水上火，燜煮成湯，再加紅糖稍煮即成，飲湯食果。

　　荔枝紅棗湯的特色：

　　對孕婦來說，荔枝有補脾益肝、悅色、生血養(yǎng)心的功效;紅棗有安中益氣作用。二者同煮成湯，相輔相成，每日食1次，連食數(shù)日，有補血作用。