孕婦骨頭湯怎么做好吃

　　骨頭湯是個(gè)好東西，孕婦在孕期的時(shí)候最需要營(yíng)養(yǎng)了，所以有很多的準(zhǔn)媽媽們就喜歡喝骨頭湯。孕婦喝的骨頭湯要怎樣做才好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些孕婦骨頭湯的做法，希望大家有用哦。

　　孕婦骨頭湯的做法：白蘿卜骨頭湯

　　材料：白蘿卜1個(gè)，豬骨1斤，姜片2片，蜜棗2個(gè)

　　做法：

　　1.豬骨飛水后洗干凈

　　2.白蘿卜削皮，切大塊

　　3.全部材料一起放進(jìn)鍋里，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煲1個(gè)半小時(shí)

　　4.關(guān)火后，放鹽調(diào)味就可以啦

　　孕婦骨頭湯的做法：蓮藕眉豆骨頭湯

　　材料：豬骨500克，蓮藕350克，眉豆100克，鹽適量

　　做法：

　　1.豬骨飛水，沖洗干凈浮沫;眉豆洗干凈;蓮藕去皮切塊

　　2.把全部材料放進(jìn)紫砂鍋的內(nèi)膽，加入涼水，材料和水的總量不超過(guò)紫砂鍋內(nèi)膽總?cè)萘康?0%

　　3.選擇“老火湯”，預(yù)約6個(gè)小時(shí)開(kāi)始，煲3個(gè)小時(shí)(所有選擇3個(gè)小時(shí)，是因?yàn)樽仙板伒膬?nèi)膽比較厚，我第一次試用時(shí)是煲一鍋清水，大約要30分鐘才煮開(kāi)，那么現(xiàn)在鍋里有這么多材料，估計(jì)要35~40分鐘才可以煮開(kāi)，那實(shí)際煲湯的時(shí)間就2個(gè)小時(shí)左右，蓮藕是要煲時(shí)間比較長(zhǎng)才會(huì)軟綿好吃的)

　　4.湯煲好以后，自動(dòng)轉(zhuǎn)到保溫檔，回家馬上就可以喝到美味的老火湯了。煲過(guò)湯的蓮藕味道比較淡，那么我們把蓮藕撈起來(lái)，加上柱候醬炒炒，就是一道很下飯的菜咯

　　孕婦骨頭湯的做法：淮山玉米花生豆骨頭湯

　　菜譜簡(jiǎn)介：最近發(fā)現(xiàn)了一種豆子，叫花生豆，然后我就拿來(lái)燉湯，發(fā)現(xiàn)特別好吃。

　　材料：豬筒骨，花生豆，淮山，甜玉米，胡蘿卜。

　　做法：

　　先將筒骨焯水，然后將筒骨燉2小時(shí)，把花生豆、淮山、甜玉米、胡蘿卜放入，再熬50分鐘即可。

　　孕婦骨頭湯的做法：玉米胡蘿卜淮山骨頭湯

　　材料：大骨，玉米，胡蘿卜，淮山，姜片

　　做法:

　　1.大骨洗凈，淖去血水備用

　　2.玉米胡蘿卜淮山分別去皮切塊，全部

　　3.材料入湯煲大火煲開(kāi)后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可

　　孕婦骨頭湯的做法：淮山玉米胡蘿卜骨頭湯

　　材料：豬骨一根(約800-1000克)，砍成小段，新鮮淮山(又名山藥)半根、玉米、胡蘿卜各一根，去皮切成大塊，生姜一大塊，鹽、胡椒粉各少許。

　　做法：

　　1.將豬骨洗凈，在一大鍋冷水水中煮沸五分鐘，再冷水仔細(xì)沖洗干凈。

　　2.把豬骨、生姜放入一煲湯的大鍋中加八碗冷水煮沸后，轉(zhuǎn)小火讓水開(kāi)而不沸。水一定要一次放夠，不要中途加水。

　　3.一小時(shí)后加入玉米、胡蘿卜，繼續(xù)煲一小時(shí)，再加入淮山煲一小時(shí)， 放鹽關(guān)火。小火時(shí)間再燉長(zhǎng)一點(diǎn)會(huì)讓骨酥肉爛， 湯水更美味。

　　4.湯涼透后放入冰箱，第二天將上面的油膩除去或過(guò)濾一下雜質(zhì)，加熱后即可食用。這步可讓湯水更清爽健康。嫌麻煩的話可省。

　　孕婦骨頭湯的做法：海帶木耳骨頭湯

　　材料:大棒骨1根(大約500克)、海帶結(jié)100克、泡發(fā)后的木耳60克、蔥姜適量、鹽1茶匙

　　做法:

　　1、將棒骨洗干凈，從中間剁開(kāi)，讓骨頭里面的骨髓露出來(lái)。

　　2、鍋中放入足量的清水，并將洗凈的棒骨放進(jìn)去，用中火煮。

　　3、開(kāi)鍋后用湯勺去除血沫。

　　4、放入蔥段、姜片，小火燉1小時(shí)。

　　5、將泡發(fā)的木耳擇好，洗凈，用手撕成小塊。海帶結(jié)洗凈備用。

　　6、小時(shí)后，骨頭中的油已被熬出，湯已濃。

　　7、將木耳和海帶倒入骨頭湯中，小火燉30分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。

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