寶寶邊吃飯邊玩怎么辦

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　　寶寶邊吃飯邊玩怎么辦

　　第1招：適時(shí)增添輔食

　　從寶寶4個(gè)月起，隨著月齡的增加，遵循由少到多、由一種到多種、由軟到硬、由細(xì)到粗的原則，逐步添加輔食，增強(qiáng)寶寶的咀嚼和消化能力。

　　需注意的是：寶寶1歲以?xún)?nèi)時(shí)不應(yīng)該在他的輔食里放鹽，因?yàn)榭赡軙?huì)傷害他的腎。寶寶在頭6個(gè)月每天需要的鹽不到1克，通常從母乳或配方奶里就能獲得。在7～12個(gè)月之間，寶寶需要的鹽會(huì)稍微增加到1克左右。1～3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當(dāng)于每天0.8克的鈉)。

　　第2招：不亂吃零食

　　你一定要了解嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不能寶寶想吃什么零食就買(mǎi)給他，要讓他知道可樂(lè)雖然好喝，但是會(huì)長(zhǎng)胖;果汁很好喝，但是會(huì)阻礙食欲，也容易生蛀牙。

　　第3招：制訂家庭規(guī)則

　　規(guī)定吃飯的時(shí)間是多長(zhǎng)，時(shí)間到了，立即收碗筷;吃飯以外的時(shí)間不能吃其他主食;飯前1小時(shí)內(nèi)不允許吃零食。把這些家庭規(guī)則告訴寶寶，并且你也認(rèn)真遵守。例如，時(shí)間到了，寶寶還沒(méi)有吃完，你不要管他，讓他學(xué)著承擔(dān)有什么樣的行為就有什么樣的后果。

　　第4招：你要以身作則

　　寶寶長(zhǎng)大后形成的毛病，幾乎都是在很小的時(shí)候養(yǎng)成的，因此要從小注意培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣。從一出生，你喂奶時(shí)就要保持安靜，關(guān)掉電視，不要邊聊天邊喂奶。等到添加輔食了，寶寶吃東西時(shí)，也請(qǐng)關(guān)掉電視，不要給他玩具，不要在吃飯時(shí)跟他聊天。當(dāng)然，你吃飯時(shí)也要關(guān)掉電視，好好坐在餐桌上就餐。

　　第5招：用餐時(shí)保持心情愉悅

　　盡量避免在飯桌上斥責(zé)寶寶，以免破壞進(jìn)餐情緒;不要勉強(qiáng)寶寶吃太燙的食物;更不要把寶寶一個(gè)人留在餐桌前吃飯。即使不能守在他身邊，也盡量讓寶寶有個(gè)“伴”，如給他一個(gè)洋娃娃或卡通動(dòng)物玩具代替你的角色。

　　提醒媽咪哦!吃飯時(shí)不要分散寶貝的注意力。

　　寶貝吃飯時(shí)，家人不要走來(lái)走去或吵吵鬧鬧，也盡量不要開(kāi)電視，以免引起寶貝興奮和注意力轉(zhuǎn)移。吃飯時(shí)也不要將玩具等物品放置在寶貝夠得著的地方，否則，寶貝能隨手拿到玩具，注意力容易分散。

　　第6招：巧妙利用寶貝特有的心理

　　逆反心理有奇效。愛(ài)邊吃邊玩的寶貝，多半是小腦袋靈活的“叛逆寶貝”，特別喜歡與父母對(duì)著干，越是讓他坐著吃飯，他越要走來(lái)走去，動(dòng)這摸那。媽咪可以利用這種逆反心理，有意地說(shuō)：“今天的飯真好吃，你要看電視就別吃嘍。”這時(shí)，寶貝一定會(huì)很快坐下來(lái)大口大口地吃。

　　寶貝喜歡表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)。“寶貝今天吃得真快!”“寶貝肯定能在20分鐘內(nèi)吃完，加油!”這些口頭表?yè)P(yáng)對(duì)寶貝是很有用的，媽咪不妨試試。如果寶貝能堅(jiān)持按時(shí)吃飯，媽咪還可以給些小獎(jiǎng)勵(lì)。

　　提醒媽咪哦!把寶貝用餐的表現(xiàn)登在表上

　　比如，在餐桌前貼一張表，如果寶貝吃飯不到處跑就在表上畫(huà)一個(gè)五角星，20分鐘之內(nèi)吃完飯?jiān)儋N個(gè)小紅花，待積攢夠一定數(shù)量就可以得到喜愛(ài)的玩具。讓寶貝明白其中的含義，體驗(yàn)到好好吃飯帶來(lái)的喜悅，逐漸養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

　　寶寶吃邊玩4大危害

　　1、影響消化吸收

　　正常情況下，人體在進(jìn)餐期間血液會(huì)聚集到胃部，以加強(qiáng)對(duì)食物的消化和吸收。如果寶寶邊吃邊玩就會(huì)使得一部分血液被分配到身體的其他部位，從而減少了胃部的血流量，這必然會(huì)妨礙對(duì)食物的充分消化，使得消化機(jī)能減弱，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

　　2、導(dǎo)致厭食

　　寶寶吃幾口飯就玩一陣子，必然延長(zhǎng)了進(jìn)餐的時(shí)間，飯菜變涼，容易被污染，也會(huì)影響胃腸道的消化功能，加重厭食情緒。如果飲食營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期跟不上，將導(dǎo)致寶寶身材矮小孱弱。

　　3、容易發(fā)生意外傷害

　　寶貝玩的時(shí)候嘴里含著食物，很容易發(fā)生食物誤入氣管的情況，輕者出現(xiàn)劇烈的嗆咳，重者可能導(dǎo)致窒息。對(duì)于會(huì)走會(huì)跑的寶貝，邊吃邊玩就更危險(xiǎn)，寶貝叼著小勺跑來(lái)跑去時(shí)如果摔倒，小勺可能會(huì)刺傷寶貝的口腔或咽喉。

　　4、養(yǎng)成做事不專(zhuān)心的毛病

　　邊吃邊玩會(huì)使寶寶從小養(yǎng)成做什么事都不專(zhuān)心、不認(rèn)真、注意力不集中、辦事拖拉等壞習(xí)慣，長(zhǎng)大后對(duì)待學(xué)習(xí)也不專(zhuān)心，上課不能安心聽(tīng)講，不能及時(shí)完成作業(yè)。

　　孩子吃飯坐不住、磨蹭的原因

　　1、看動(dòng)畫(huà)片

　　大多數(shù)家庭的吃飯時(shí)間就是動(dòng)畫(huà)片節(jié)目開(kāi)始的時(shí)候，這種誘惑寶寶很難抵擋，他們往往吃上一口就往客廳里趕。

　　2、喜歡跑來(lái)跑去

　　孩子在幼兒園被“束縛”了一天，一回到家后就喜歡亂竄，有時(shí)只是無(wú)目的無(wú)目標(biāo)地晃悠。吃飯?任飯菜都涼了，他也不來(lái)看上一眼。

　　3、想玩玩具

　　在某段時(shí)間，孩子可能對(duì)某個(gè)玩具特別著迷，例如奧特曼或是火車(chē)俠，幼兒園里不能帶去，就回家后捧著玩，吃飯時(shí)也不肯放手。

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