為什么青少年會抑郁 治療青少年抑郁癥的方法
現(xiàn)實生活中不少青少年因為各方面的原因?qū)е禄忌?a href='http://regraff.com/yangsheng/yiyuzheng/' target='_blank'>抑郁癥，不過很多人對這種并不了解。因此有人問青少年抑郁癥有什么表現(xiàn)?該如何治療呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療青少年抑郁癥的方法，供大家參考!
抑郁癥早期癥狀
1、抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷，悲觀，絕望，病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔，有些病人也可出現(xiàn)焦慮，易激動，緊張不安。
2、喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一，喪失既往生活，工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然，體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交，病人常主訴“沒有感情了”，“情感麻木了”，“高興不起來了”。
3、精力喪失，疲乏無力，洗漱，著衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用“精神崩潰”，“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。
4、自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判，消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在，過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗，強烈的自責(zé)，內(nèi)疚，無用感，無價值感，無助感，嚴(yán)重時可出現(xiàn)自罪，疑病觀念。
5、病人呈顯著，持續(xù)，普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難，記憶力減退，腦子遲鈍，思路閉塞，行動遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安，焦慮，緊張和激越。
6、消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦，悲觀，絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強烈的自殺念頭和行為。
7、軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退，體重減輕，睡眠障礙，性功能低下和心境晝夜波動等生物學(xué)癥狀，很常見，但并非每例都出現(xiàn)。
8、食欲減退，體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
9、性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽痿，女病人有性感缺失。
10、睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。
11、晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化，清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉(zhuǎn)，能進(jìn)行簡短交談和進(jìn)餐，晝夜變化發(fā)生率約50%。
青少年抑郁癥的表現(xiàn)
1、坦途無悅
面對達(dá)到的目標(biāo)、實現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。
2、自殺行為
重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者，如果只搶救了生命，未對其進(jìn)行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會重復(fù)自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想自殺，而是被疾病因素所左右，身不由己。
3、似病非病
患者一般年齡較小，不會表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。
4、變換環(huán)境
可能在學(xué)?；騿挝话l(fā)生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環(huán)境的重重壓力，經(jīng)常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學(xué)習(xí)工作，迫切要求父母為其想辦法，調(diào)換班級、學(xué)校或工作單位。當(dāng)真的到了一個新的地方，患者的狀態(tài)并沒有隨之好轉(zhuǎn)，反而會另有理由和借口，還是認(rèn)為環(huán)境不盡人意，反復(fù)要求改變。
5、反抗父母
患者在童年時對父母的管教言聽計從，到了青春期或走上社會后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。
6、不良暗示
主要表現(xiàn)在兩個方面：一是潛意識層的，會導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負(fù)面去猜測。如患者自認(rèn)為考試成績不理想;自己不會與人交往;自認(rèn)為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。
治療青少年抑郁癥的方法
1、加強鍛煉
加強個人體魄鍛煉，有利于調(diào)節(jié)人體各部分器官的生理機能，增進(jìn)身體健康，保持旺盛精力，提高大腦工作效率。
2、家人朋友多配合
作為一名抑郁癥患者千萬不能讓他孤軍奮戰(zhàn)，抑郁癥的自我治療方法還應(yīng)該借助家人和朋友的力量，將自己內(nèi)心的想法和擔(dān)心盡量說出來，減輕情感壓力，少一些擔(dān)憂。
3、配合心理治療
如果已經(jīng)意識到自己有抑郁癥，可接受專業(yè)的心理治療會，讓心理醫(yī)生幫助自己認(rèn)識自己的病情，重新樹立起自信，積極的心態(tài)。完善人格，增加自己面對困難的勇氣和信心。
4、多聽些音樂
音樂可以調(diào)節(jié)人的心情，梳理雜亂的心情。當(dāng)您心煩意亂或者是感到有壓力的時候，不妨聽聽音樂，舒緩一下緊張的情緒，欣賞一些舒暢和放松、大氣的音樂，盡量放松自己，讓音樂陶冶心靈的情操。
5、合理飲食進(jìn)行
食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養(yǎng)物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應(yīng)該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜。
6、規(guī)律生活習(xí)慣
規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦中。就像很多中學(xué)生常掛在口頭的郁悶一樣，短時間的郁悶和壓抑也許是疲勞引起的，但如果得不到及時調(diào)整，長期、頻繁地承受郁悶，就會演變?yōu)橐钟舭Y，這對青少年的學(xué)習(xí)、生活甚至是生理狀況都會受到傷害。
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