抑郁癥自殺的明星

　　喬任梁Kimi因抑郁癥自殺去世的消息震驚網(wǎng)絡(luò)，再次喚起人們對抑郁癥的關(guān)注。娛樂圈里有不少明星自殺的原因就是因為抑郁癥。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理抑郁癥自殺的明星。

　　抑郁癥自殺的明星

　　1、喬任梁

　　9月16日18時21分，藝人喬任梁在上海某住宅樓內(nèi)死亡。經(jīng)法醫(yī)初步鑒定，已排除他殺可能，具體死亡原因正在進(jìn)一步調(diào)查中。其經(jīng)紀(jì)人通過媒體表示，喬任梁患有嚴(yán)重抑郁癥。

　　2、張國榮

　　2003年4月1日，一代香港巨星張國榮選擇在愚人節(jié)這天，從香港中環(huán)一家酒店的24層一躍而下，令人嗟嘆惋惜不已。張國榮與抑郁癥斗爭了很長時間，終于還是結(jié)束了自己的生命。

　　3、賈宏聲

　　演員賈宏聲的演技已毋庸置疑，然而其負(fù)面消息也一直不絕于耳：吸毒上癮，家庭不和，患有精神分裂……2010年，賈宏聲在北京的小區(qū)里墜樓身亡，享年43歲。有圈內(nèi)人向媒體透露，賈宏聲墜樓太過突然，很可能跟他長期抑郁有關(guān)。

　　4、陳琳

　　歌手陳琳以《你的柔情我永遠(yuǎn)不懂》《愛了就愛了》《抱緊我別走》等歌曲聞名，事業(yè)風(fēng)生水起，無奈因兩段失敗的婚姻受到不小打擊。陳琳從樓上跳了下去，令朋友們悲傷不已。陳琳死后，其家人為其舉辦了低調(diào)的葬禮，兩任前夫都沒有出席。

　　5、歡歡

　　藝人歡歡(于佳卉，43歲)，2014年6月1日下午被家人發(fā)現(xiàn)在租屋處炭燒自殺亡。雖經(jīng)歷兩段婚姻破裂、抑郁癥纏身，卻一直以快樂堅強(qiáng)的面孔示人。不過，她人前強(qiáng)顏歡笑、人后暗自抹淚的真實狀態(tài)卻鮮為人知。

　　6、陳寶蓮

　　影壇艷星陳寶蓮拋下剛滿月的孩子跳樓自殺，報道還說，陳寶蓮曾經(jīng)有過多次自殺和自殘經(jīng)歷。這個17歲時失身、一年內(nèi)拍六部三級片、與“干爹”黃任中同床50次的影壇艷星終于在兒子出生后不久跳樓自殺……報道稱，陳寶蓮自殺或是因為產(chǎn)后抑郁。

　　7、崔真實

　　2008年10月2日凌晨，韓國演員崔真實被發(fā)現(xiàn)在自家的衛(wèi)生間里自縊身亡。據(jù)透露，她死亡的大致時間為韓國時間凌晨4時，時年40歲。據(jù)一名崔真實身邊的好友透露，獨自一人撫養(yǎng)兩個孩子的崔真實一年前就已經(jīng)患上了抑郁癥。

　　8、李恩珠

　　韓國演員李恩珠在自己公寓上吊身亡時不過25歲。據(jù)她的哥哥透露，李恩珠自從演了電影《紅字》以后就飽受失眠困擾，在自殺前一天晚上在家里走來走去，狀態(tài)極其不安。后來家人打她的電話無法接通，等趕到她的住所發(fā)現(xiàn)，她已經(jīng)上吊自殺。

　　抑郁癥的特點

　　1、懶：無原因突然疲乏無力、自覺懶散無能，甚至連日常生活、簡單的工作或家務(wù)活亦懶于應(yīng)付。

　　2、呆：動作減少，行動呆木、被動，思維遲鈍、構(gòu)思困難、記憶力和注意力下降，理解力和腦功能明顯減退。

　　3、變：性格明顯改善，前后判若兩人。

　　4、憂：憂郁悲觀、意志消沉、無信心和活力，有萬念俱灰之感。心情壓抑、苦悶，對外界一切事物缺乏興趣，并感覺有許多身體上的不適。

　　5、慮：多思多慮，焦急不安，胡思亂想，坐立不寧，或是一籌莫展，常常自責(zé)，且自卑。一般而言，久治難愈，或是原因不明、長達(dá)數(shù)周甚至數(shù)月的失眠，可能是抑郁癥的重要信號。

　　抑郁癥患者調(diào)整狀態(tài)的方法

　　1、切忌給自己制訂過高的目標(biāo)，要客觀地認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要再給自己過多的壓力，不要承擔(dān)過多的事務(wù)，更不能大包大攬。

　　2、可以將一件大的、繁雜的工作合理地分割成若干小部分，根據(jù)輕重緩急，逐步完成;做力所能及的事，不逞能，避免因失敗而心灰意冷。

　　3、嘗試著多與他人接觸和交往，不要單槍匹馬、獨來獨往。

　　4、盡量多參加一些社會活動，如參觀、訪問、演講等等;循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉;多看看輕松幽默的電影、電視或書籍，多聽聽音樂。根據(jù)興趣愛好而定，切忌因為做事而做事。

　　5、保持心態(tài)平和，不要急躁，坦然地面對自己的病情。

　　6、患者在沒有與重要知情人商量之前，盡量不要做出調(diào)換工作、離婚、遠(yuǎn)行等重大的決定。

　　7、把自己的感受寫出來或者說出來，然后分析、認(rèn)識它，直至擺脫它。

　　抑郁癥患者的自我療法

　　1、安排高興歡樂的事情，把愉快的活動列入日程

　　如訪友聊天、參加野餐、文娛活動以及看電影、聽音樂會等。

　　2、助人為樂，是治療精神抑郁的良好方式

　　樹立“我能做有利于他人的事，我不是無價值的人”的意識。與人隔絕是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。

　　3、多行動

　　做一些有益的事情。心理學(xué)家說道：“你做得越少，你就越做得更少。”患者應(yīng)訂出每天的行動計劃，從起床到熄燈。

　　4、將工作分成小部分

　　將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作心灰意冷。

　　5、接觸陽光

　　患季節(jié)性抑郁癥者，要經(jīng)常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復(fù)。

　　6、要經(jīng)常鍛煉

　　醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，步行、慢跑、游泳以及騎自行車都會增強(qiáng)患者的自信心，增進(jìn)安寧幸福意識，提高精力。