哺乳期可不可以吃螃蟹和飲食禁忌
又到一年的吃蟹季，各種螃蟹紛紛大量上市。準(zhǔn)媽媽們孩子哺乳期，但是很想吃螃蟹，但是媽媽們真的可以吃螃蟹嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了哺乳期能不能以吃螃蟹知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
哺乳期能不能吃螃蟹
秋季是螃蟹上市的季節(jié)，膏肥肉美、新鮮多汁的螃蟹讓很多人饞的流口水。那么哺乳期可以吃螃蟹嗎?哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。
因?yàn)轶π沸院液卸喾N的蛋白質(zhì)和嘌呤堿，多吃會(huì)有導(dǎo)致寶寶皮膚過(guò)敏的危險(xiǎn)，還可能會(huì)加重濕疹，出現(xiàn)腹瀉的情況，還會(huì)誘發(fā)寶寶自身免疫系統(tǒng)疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲(chóng)和病毒或重金屬鉛等，這些都應(yīng)讓處于哺乳期的媽咪慎重地享用螃蟹。
所以媽媽為了寶寶的健康著想，還是要忍一忍，千萬(wàn)不能因?yàn)樨澇远寣殞毶?。如果可以的話，螃蟹最好還是不要吃，實(shí)在忍不住了，也只能吃一只過(guò)過(guò)口癮，而且一定要吃新鮮的。
另外，吃螃蟹后要注意其他的飲食，避免再吃寒涼的食品來(lái)加重胃腸的負(fù)擔(dān)而引起腹瀉，像黃瓜、花生、柿子就不要和螃蟹一同食用。哺乳期的媽媽如果進(jìn)食螃蟹的量較多，建議向醫(yī)生咨詢具體解決措施。
哺乳期的女性不能吃的食物
1、過(guò)多的味精，哺乳期的婦女吃了過(guò)多的味精，就會(huì)使孩子的智力下降，引起孩子生長(zhǎng)遲緩等問(wèn)題。
2、刺激性的，哺乳期的婦女吃了刺激性的食物，由其是那些會(huì)上火燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火的食物，也會(huì)引起孩子上火的問(wèn)題的，甚至?xí)鸷⒆?a href='http://regraff.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘的問(wèn)題。
3、過(guò)多的冷飲，夏天一到冰淇淋，冰鎮(zhèn)的飲品，實(shí)在是消暑的好選擇，可是你吃了快樂(lè)了，而你的孩子就有可能會(huì)拉稀，甚至?xí)鹉c胃不舒服的問(wèn)題的。
4、巧克力，巧克力中的可可粉會(huì)損害到嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟的健康，如果準(zhǔn)媽媽多吃的話，則會(huì)引起嬰兒消化不良的問(wèn)題，甚至?xí)鸷⒆右固洌拍蛄吭龆嗟葐?wèn)題。
5、過(guò)于油膩的食物，很多準(zhǔn)媽媽以為吃得油膩的食物，才能促進(jìn)乳汁的分泌，事實(shí)上過(guò)于油膩的食物，會(huì)引起孩子營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題，從而引起肥胖的問(wèn)題。
6、麥芽、韭菜這些食物吃多了，就會(huì)影響乳汁的分泌。
7、茶水，茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過(guò)多的茶水的話，會(huì)影響嬰兒的睡眠的，會(huì)使孩子無(wú)緣無(wú)故的腸背痙攣，哭鬧，等問(wèn)題，因此準(zhǔn)媽媽最好不要喝茶水。
8、咖啡、煙酒、可樂(lè)等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。
9、藥物，人有個(gè)頭疼腦熱的，是再所難免的，準(zhǔn)媽媽也是一樣的，而準(zhǔn)媽媽是不能亂吃藥了，如果吃藥的話，會(huì)通過(guò)乳汁傳給孩子的，因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)最好不要亂吃藥，如果身體真的不舒服要吃藥的話，最好也問(wèn)下醫(yī)生是否會(huì)影響孩子的發(fā)育。確定不會(huì)影響孩子的發(fā)育再吃，否則應(yīng)該換別的方法來(lái)治療。
10、海鮮，吃海鮮一定要看下是否會(huì)引起孩子過(guò)敏的問(wèn)題，有些母親父親都不會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題，而有些孩子是會(huì)吃海鮮過(guò)敏的，所以在吃海鮮的時(shí)候，最好看下孩子是否會(huì)有過(guò)敏的問(wèn)題。觀察下孩子是否會(huì)有紅斑，或者腸胃不舒服，夜啼等問(wèn)題，如果有的話，下次最好不要吃了，當(dāng)然了如果不會(huì)過(guò)敏的話，就可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。
哺乳期營(yíng)養(yǎng)食譜
一、蟲(chóng)草花豬蹄湯
食材：蟲(chóng)草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。
做法：
1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。
2、鍋內(nèi)加水適量，燒開(kāi)，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。
4、加入清湯。
5、加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
功效：蟲(chóng)草花有潤(rùn)肌護(hù)膚美容，尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)，抗衰老作用。
二、豆腐鯽魚(yú)湯
食材：鯽魚(yú)2條、豆腐1塊、色拉油適量、食鹽5克、姜4片、白胡椒少許、香菜2根。
做法：
1、鯽魚(yú)去鱗剖肚收拾干凈后徹底沖洗凈備用，沸騰的水中放入半茶匙鹽，將豆腐放入焯煮1分鐘后切小塊。
2、鍋內(nèi)放油，稍熱后放入姜片，將魚(yú)放入兩面煎金黃。
3、湯鍋內(nèi)注入約2/3的水，大火燒開(kāi)后將煎好的魚(yú)連同姜片一起倒入，始終保持大火。
4、待湯色轉(zhuǎn)白時(shí)放入豆腐塊繼續(xù)大火煮10分鐘，調(diào)入白胡椒粉。
5、湯色完全像牛奶一樣白時(shí)熄火，調(diào)入鹽和香菜即可。
功效：鯽魚(yú)豆腐湯是產(chǎn)后媽咪催奶必備食譜，不僅能夠幫助下奶，常食還可增強(qiáng)抗病能力。
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