懷孕早期孕婦不能吃的食物和營養(yǎng)食譜
懷孕分三個(gè)時(shí)期，孕早期、孕中期和孕晚期，孕中期是比較穩(wěn)定的一個(gè)時(shí)期，孕早期是比較危險(xiǎn)的，在飲食方面要特別注意，以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦孕早期孕婦不能吃的食物知識(shí)，歡迎閱讀!
孕早期忌吃的食物
1、桂圓
桂圓的營養(yǎng)價(jià)值不能小看，而且桂圓是很滋補(bǔ)的水果之一，但是桂圓是大熱的食物，孕早期的準(zhǔn)媽媽身體偏虛，如果這個(gè)時(shí)候吃桂圓的話，造成體內(nèi)生熱的情況，而且吃桂圓容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽下身見紅或是肚子痛等先兆流產(chǎn)的一些征兆，所以孕早期的準(zhǔn)媽媽切忌不能吃桂圓。
2、益母草
女性朋友對(duì)益母草都比較熟悉，是婦科藥品中常見到的藥物之一，是治療婦科疾病的藥物，如果孕早期的準(zhǔn)媽媽吃益母草的話，會(huì)讓子宮產(chǎn)生收縮，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，子宮收縮對(duì)胎兒的健康是十分不利的。
3、山楂
山楂的功效不可小看，山楂可以讓人的胃口大開，增強(qiáng)食欲，但是如果是孕早期的準(zhǔn)媽媽吃的話就會(huì)很危險(xiǎn)，山楂可以讓子宮收縮，有發(fā)生流產(chǎn)的危險(xiǎn)。
4、西瓜
西瓜是夏季的解暑圣品，吃西瓜的好處也有很多，但是西瓜是寒涼的食物，如果孕早期的媽媽吃的過多的話，也會(huì)讓子宮收縮，對(duì)胎兒的健康有嚴(yán)重的影響。
5、甲魚
甲魚的滋補(bǔ)功效非常高，吃甲魚的好處有很多，但是并不是所有的人都適合吃甲魚，甲魚是咸寒食物，如果孕早期的準(zhǔn)媽媽吃的話會(huì)導(dǎo)致墮胎，尤其是甲魚的殼墮胎的能力更強(qiáng)。
6、螃蟹
螃蟹是發(fā)物，也是偏寒涼的食物，有活血的作用，如果孕早期的準(zhǔn)媽媽吃的話也會(huì)有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以切忌不可食用。
孕早期營養(yǎng)食譜
西芹腰果蝦仁
準(zhǔn)備材料：西芹適量、蝦仁(紅)適量、腰果適量、食鹽5克、雞粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油適量。
制作方法
1、如果是生腰果，要先燒熱鍋，倒一點(diǎn)油，用小火慢慢地不斷翻炒，將腰果炒熟炒香。如果是購買了熟腰果則可省略這一步。
2、蝦仁洗凈擦干水分后，用少許料酒、白胡椒粉和一點(diǎn)點(diǎn)鹽腌20分鐘。
3、芹菜洗凈，切段。
4、鍋加熱，倒適量油，爆香姜粒，倒入蝦仁炒熟后撈出備用。
5、鍋加熱，再倒少許油，油熱得將要冒煙后，將西芹段放入翻炒，然后倒入蝦仁翻炒并加鹽和雞粉調(diào)味。將腰果放入略微翻炒即可出鍋。
這道西芹腰果蝦仁味道鮮美、香脆爽口，豐富的食材搭配可以為孕媽們提供全面的營養(yǎng)。
山藥玉米蓮藕排骨湯
準(zhǔn)備材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗。
制作方法
1、將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用;山藥刨皮后切滾刀塊備用;甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。
2、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。加鹽調(diào)味即可。
藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。
椰汁奶糊
準(zhǔn)備材料：椰汁1杯，沖調(diào)好的媽媽奶粉2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。
制作方法：把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿;把白糖、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿;不停地?cái)嚢璩珊隣?，一直到開，然后盛入碗中稍放涼后再加入沖調(diào)好的媽媽奶粉即可食用。
椰汁奶糊含有豐富的蛋白質(zhì)和熱量，可幫助孕婦吸收因早孕反應(yīng)而流失的營養(yǎng)。
孕早期胎停的癥狀
1、激素下降
首先是雌孕激素下降，機(jī)體對(duì)胚胎產(chǎn)生免疫排斥的效應(yīng)，母體和胚胎之間的血管形成血栓發(fā)生離段。
2、陰道出血
在血栓發(fā)生離段過程中可能導(dǎo)致陰道出血。此時(shí)的出血表現(xiàn)我們稱之為先兆流產(chǎn)，是胚胎要排出體外的信號(hào)。這需要和胚胎正常發(fā)育過程中的陰道出血相鑒別，胚胎正常發(fā)育過程中如果因?yàn)榫植垦芷屏芽梢员憩F(xiàn)為陰道出血，此時(shí)的出血不會(huì)導(dǎo)致胚胎排出體外因此不能稱之為先兆流產(chǎn)。
3、下腹疼痛
在胚胎排出的過程中會(huì)出現(xiàn)短暫的下腹疼痛，胚胎停育后早孕反應(yīng)可以會(huì)減輕。
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