枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯怎么做 枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯做法
枸杞的養(yǎng)生作用有很多，例如補(bǔ)腎、明目、美容養(yǎng)顏等。那么枸杞要怎么吃才好?枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯怎么做?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯推薦
第一：砂鍋枸杞烏雞
材料：烏骨雞、枸杞子、食鹽、味精、胡椒粉、生姜、大蔥
做法：首先我們需要將烏骨雞宰殺干凈，然后去掉頭部、頸部、脊骨以及爪子，剩下的部分剁成塊后放入清水中浸泡出血污，注意多換幾次水。在干凈的鍋中加入適量的清水，然后放入準(zhǔn)備好的雞塊，燒開(kāi)后去掉浮沫然后取出雞塊用清水沖洗干凈。在鍋中換上新的清水，快要燒開(kāi)的時(shí)候換成小火去掉浮沫熬制雞湯。將雞塊放入砂鍋中，加入雞湯、生姜、蔥，大火燒開(kāi)后去掉浮沫，小火燉煮直到雞塊軟爛后加入枸杞子以及各種調(diào)味品，繼續(xù)燉煮二十分鐘后起鍋吃肉喝湯。
功效：這道食譜服用后具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，同時(shí)還能夠達(dá)到烏發(fā)、滋陰以及產(chǎn)后調(diào)理等功效，生活中也可以用來(lái)發(fā)揮出補(bǔ)腎養(yǎng)陰退熱等效果，特別是對(duì)于腎陰虛型哮喘療效非常的不錯(cuò)。
第二：黨參枸杞紅棗湯
材料：黨參、枸杞、紅棗、白糖
做法：首先我們需要將黨參清洗干凈，然后切段別用;紅棗以及枸杞放入清水中提前浸泡五分鐘，然后取出瀝干水分備用;將所有的材料一起放入鍋中，加入足夠的清水煎煮，煮開(kāi)后小火慢燉十分鐘，最后將黨參取出后直接服用。
功效：這道食譜服用后具有滋腎固精以及補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，特別是對(duì)于陽(yáng)痿、早泄等毛病療效非常的不錯(cuò)。黨參可以發(fā)揮出保健脾胃、補(bǔ)血降壓以及補(bǔ)中益氣的作用，對(duì)于多種原因所導(dǎo)致的衰弱、貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良等毛病都有顯著的療效。除此之外，枸杞以及黨參還可以用于治療腎炎，效果也很好。
第三：羊肉枸杞湯
材料：羊肉、枸杞、生姜、黃酒、白皮大蒜、味精、食鹽、花生油
做法：首先我們需要將羊肉去掉筋膜，然后洗干凈切塊，生姜也是切片備用。在加熱后的油鍋中加入準(zhǔn)備好的羊肉、生姜、大蒜、料酒煸炒，炒透后加入清水、枸杞子大火燒開(kāi)，之后改成小火燉煮，直到羊肉爛熟后加入各種調(diào)味品攪拌均勻后起鍋服用。
功效：這種藥方能夠強(qiáng)健身體以及補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)血養(yǎng)顏，對(duì)于多種不適癥狀都具有一定的療效，特別適合冬季服用。
第四：枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花
做法：將兩種材料洗干凈后放入茶杯中，加入開(kāi)水沖泡五分鐘后揭蓋服用。
功效：這種方法操作簡(jiǎn)單但對(duì)身體的保健效果卻不少，具有清肝明目以及平肝潛陽(yáng)的作用，特別適合長(zhǎng)時(shí)間工作勞累或眼睛不舒服的人群服用。
第五：枸杞桂圓雞蛋湯
材料：枸杞、桂圓、雞蛋、冰糖
做法：首先需要將枸杞子以及桂圓清洗干凈，然后兩者瀝干水分后一起放入砂鍋中，加上清水大火燒開(kāi)，再小火燉煮十五分鐘，雞蛋打碎后攪拌再倒入砂鍋中，最后加入少量的冰糖調(diào)味就足夠了。
功效：這道食譜具有滋陰養(yǎng)血以及補(bǔ)腎益氣的作用，適合一些身體羸弱、失眠健忘、心悸、腰膝酸軟、貧血以及早衰等患者服用。
枸杞的5個(gè)營(yíng)養(yǎng)吃法
1、枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花10克，一起放入杯中，用沸水沖泡5分鐘，即可飲用。
功效：具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效。適用于長(zhǎng)時(shí)間勞累、熬夜所致眼睛疲勞者。
2、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。
功效：具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。適用于虛羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等癥。
3、枸杞煲粥
枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮為粥，再以蔥白、鹽等進(jìn)行調(diào)味，每天可吃?xún)纱?，作為早晚餐食用?/p>
功效：補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足。
4、枸杞肉絲
取枸杞子100克，精豬肉500克，青筍100克，將豬肉、青筍切絲，炒鍋燒熱加油，放入肉絲、筍絲，烹黃酒，加白糖、醬油、鹽、味精各適量，最后放枸杞子翻炒幾下即可。
功效：適用于血虛眩暈、心悸及神疲等癥。
5、枸杞燉雞
燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中，蔥段、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料適量，上屜加蓋，武火蒸2小時(shí)左右取出，去姜、蔥，加味精。飲湯食肉。
功效：可以滋補(bǔ)肝腎，可改善失眠多夢(mèng)、遺精等癥。
看了枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯怎么做的還看了：
枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯怎么做 枸杞補(bǔ)血養(yǎng)顏湯做法
