學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>養(yǎng)生食譜>

茭白炒木耳好吃又營養(yǎng)的做法

時間: 慧媛47 分享

  茭白炒木耳是一道很有營養(yǎng)價值的菜肴,茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。還能清暑解煩而止渴,和木耳一起炒還可以排毒的哦。小編給大家精心推薦的茭白炒木耳做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作茭白炒木耳的食材

  茭白炒木耳好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.準(zhǔn)備好材料

  2.茭白切片,木耳泡發(fā)好撕成小片

  3.鍋中倒入橄欖油燒熱

  4.倒入茭白翻炒

  5.倒入木耳一起大火翻炒

  6.放兩勺鹽

  7.放一勺糖

  8.放少許芝麻油攪拌均勻即可

  茭白的功效作用

  利尿止渴、解酒毒

  茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

  補虛健體

  茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補充人體的營養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機(jī)體的作用。

  退黃疸

  茭白能退黃疸,對于黃疸型肝炎有益。用于催乳:茭白30克,通草10克,燉豬腳吃。

  減肥美容

  茭白熱量低、水分高,食后易有飽足感,成為人們喜愛的減肥佳品,茭白中含有豆醇能清除體內(nèi)的活性氧,抑 制酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚潤滑細(xì)膩。

​猜你感興趣

1.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

2.家常涼拌木耳西蘭花的做法

3.寶寶一歲九個月食譜做法好吃營養(yǎng)

4.野生花菇怎么做才更有營養(yǎng)更好吃步驟

5.茭白的家常做法好吃又營養(yǎng)

6.涼拌黑木耳好吃又養(yǎng)生的做法圖解

7.涼拌蒜香木耳菜好吃又營養(yǎng)的做法

茭白炒木耳好吃又營養(yǎng)的做法

茭白炒木耳是一道很有營養(yǎng)價值的菜肴,茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。還能清暑解煩而止渴,和木耳一起炒還可以排毒的哦。小編給大家精心推薦的茭白炒木耳做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭? 制作茭白炒木耳的食材 茭白炒木耳好吃又營養(yǎng)的步驟
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 小白菜排骨蓮藕湯好吃又養(yǎng)生的做法
    小白菜排骨蓮藕湯好吃又養(yǎng)生的做法

    小白菜排骨蓮藕湯是一道很適合養(yǎng)生的菜肴,小白菜為含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一,這道湯中加入豆腐和蓮藕可以補充人體所需的蛋白質(zhì),可以養(yǎng)

  • 扒栗子白菜好吃又好看的做法圖解
    扒栗子白菜好吃又好看的做法圖解

    扒栗子白菜做出來的成品還是很好看的,鮮咸軟爛,有栗子的香甜味。栗子含有鈣、磷、鐵、鉀等無機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素的營養(yǎng)成分,加上白菜的養(yǎng)

  • 醋辣大白菜好吃又營養(yǎng)的做法圖解
    醋辣大白菜好吃又營養(yǎng)的做法圖解

    醋辣大白菜還是很有營養(yǎng)價值的,簡單的辣椒,陳醋,細(xì)鹽一調(diào)配,吃起來的口感很開胃爽口,很適合冬季吃哦。自己有時間也是可以試試的。小編給大家

  • 韓式辣白菜炒飯好吃又營養(yǎng)的做法
    韓式辣白菜炒飯好吃又營養(yǎng)的做法

    韓式辣白菜炒飯辣白菜炒飯是一種韓式料理,因為它簡單而且美味,又不失營養(yǎng)價值,也是很多上班族經(jīng)常做的一道菜哦,自己在家也可以嘗試做一下。小

109772