兒童夏季養(yǎng)生

　　夏季里，小孩子最容易貪涼了，冰激凌，冰凍飲料之類的就是不停嘴，然而貪食這些涼性的食物面對孩子的脾胃是大有傷害的，加上孩子們平時貪玩過后也不注意洗 手，一些細菌很容易侵犯到腸胃，這造成了孩子們在夏日很容易肚子疼，這該怎么辦呢?不用急，下面是小編為大家整理的兒童夏季養(yǎng)生，希望對大家有幫助。

　　兒童夏季養(yǎng)生保健小常識之忌大量吃油膩食物

　　兒童夏季應(yīng)少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化能力。吃大量油膩食物會加重胃腸的負擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液便相對減少，人體會感到疲倦加重，更易引起消化不良。

　　兒童夏季養(yǎng)生保健小常識之注意衛(wèi)生

　　兒童胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時養(yǎng)成小兒良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進食時嬉鬧。 內(nèi)容來自中醫(yī)養(yǎng)生保健網(wǎng)

　　兒童夏季養(yǎng)生保健小常識之用金銀花水洗澡

　　夏季孩子出汗多，每天可以多給孩子洗幾回澡，但一天也不要超過3次，因為孩子的皮膚還沒有發(fā)育完全，多次洗澡會將孩子身上的油脂沖洗下來，孩子身上缺少了這種油脂的保護，便會發(fā)生一些皮膚病了。夏季家長最擔(dān)心孩子起痱子了，在這里我告訴大家一個我的經(jīng)驗，那就是用金銀花水洗澡。 內(nèi)容來自中醫(yī)養(yǎng)生保健網(wǎng)

　　將金銀花用熱水沏開后放兩個小時，然后再放到洗澡水里，可以連同金銀花一起放，也可以把金銀花過濾出去。金銀花放在洗澡水里時，感覺像一條條小魚立在水里，第一次時我家女兒有點害怕，時間長了就沒事了，但是洗完出來后要沖一下的，要不會連同金銀花一同帶出來的。因為金銀花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解熱的功能，所以對小兒起痱子真的有一家的抑制作用，大家不防試一試。

　　以上幾點是兒童夏季養(yǎng)生要注意的事項，家長們對于孩子的夏季養(yǎng)生一定要把好關(guān)，管好孩子的嘴，養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習(xí)慣。