夏天多久洗一次頭

　　冬天是每3到4天洗一次頭，那么到了夏季，夏天多久洗一次頭呢?下面就不妨跟著學習啦一起來了解下吧!

　　夏天洗頭的頻率

　　夏天洗頭，要留意洗頭的頻率。那么夏天多久洗一次頭呢?

　　首先，請將洗頭的頻率提高，基本參數(shù)為除2，如果你冬季是4天洗一次頭，那么夏天就該2天一次。夏天天氣炎熱，人體容易出汗，汗液與過剩的油脂和污物結合在一起，頭發(fā)自然就臟得較快。只有及時清洗才能恢復秀發(fā)的清潔順滑。因此，夏天有條件的話最好每天洗一次，或是兩天洗一次。

　　另外，每個人應根據(jù)自己的發(fā)質，以及季節(jié)和活動空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。

　　1、油性發(fā)質：如果在夏季或油性發(fā)質者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質者，應每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

　　2、中性或干性發(fā)質：清潔頭發(fā)的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運動者，頭發(fā)容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質受損，也宜每天洗頭。

　　3、脫發(fā)患者：除非是油脂性極強的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

　　有些人一天要洗幾次頭，小編告訴你，夏天洗頭勿太頻!夏天天氣熱，毛孔張開，分泌的油脂旺盛。而油脂分泌過多會把頭發(fā)的毛囊壓扁，導致毛發(fā)根基不牢，容易脫落。此外，夏天陽光強烈，同樣會灼傷頭發(fā)，造成頭發(fā)根部脆弱導致脫發(fā)。頭皮上有一層保護膜，那是必要的油脂，如果洗頭太勤，把這層保護膜洗掉，頭皮為了保持平衡，反而會分泌更多油脂。

　　對于頭發(fā)稀少的人，建議兩天洗一次頭。另外，洗發(fā)時盡量使用中性洗發(fā)水，經(jīng)常用強去油的洗發(fā)水會造成頭皮水油分泌失去平衡。防止脫發(fā)還有一個方法是多按摩頭部：晚上睡覺前，用指腹從前往后、從左往右輕輕敲打按壓。另外，吃東西也不要太油膩，甜食少吃。油脂和糖分攝入過多，也會分泌大量的油脂。

　　同時，你也需要換用一些特別適合夏季的產(chǎn)品，比如有薄荷清涼感的，控制頭皮出油的等等，用起來就會比較爽利。因為夏季的頭皮會比其它季節(jié)的更易出油，和皮膚護理是同一個性質，當然要用不一樣的產(chǎn)品。

　　夏日清爽洗發(fā)有講究

　　1、打濕頭發(fā)。太熱的水容易令頭發(fā)干燥(對皮膚也是)，溫水就可以了。頭皮是最容易藏污納垢的地方，比如分泌的油脂和粉塵等，所以保證你的發(fā)根和頭皮也被水浸濕，還有腦后不容易看到的頭發(fā)內(nèi)側哦，這樣洗發(fā)水才能浸潤每一寸發(fā)絲。

　　2、洗發(fā)香波加水揉搓。根據(jù)頭發(fā)長短，將適量洗發(fā)水倒在掌心，然后加水輕輕揉搓一下。從頭頂開始，將洗發(fā)水抹到頭發(fā)上，然后順著頭發(fā)往后到脖子，直到發(fā)梢。注意你后面不容易看到的頭發(fā)。

　　3、輕柔按摩頭皮。頭皮健康決定著你的頭發(fā)是否健康，頭皮按摩則是近些年新推出的概念。你可以用專門的頭皮按摩膏，也可以在涂好洗發(fā)水的空當來給頭皮做個按摩。輕柔的按摩能促進頭皮健康，幫助釋放壓力，還能更好地去除污垢的殘留。

　　4、沖洗干凈。按摩后，用溫水至少沖洗一分鐘，將洗發(fā)水完全沖洗干凈。

　　如果你的頭發(fā)天生愛出油，夏天你可以省略護發(fā)素這一步。另外，如果你的頭發(fā)隨后要進行蓬松造型的話，也可以省略掉護發(fā)素這一步，因為它讓頭發(fā)垂順，所以會增加造型難度。護發(fā)素的使用方法和洗發(fā)水一樣，不過注意避開發(fā)根，否則會引起頭皮油膩。護發(fā)素也要完全沖洗干凈，如果殘留在后背還容易引起后背上長痘痘哦。

　　夏天洗頭的兩個要點

　　夏天冷水洗頭有損健康

　　炎夏之時，一些人為了圖涼快，很喜歡用冷水洗頭。此外，還有一些人需要加班工作時，為了驅趕睡意，也習慣用冷水洗一下頭來提提神。用冷水洗頭，盡管可以達到暫時消暑以及驅除睡意的目的，但同時也會給人的健康帶來巨大的傷害。

　　氣溫高時，人的部分熱量需要通過頭部散發(fā)，因此血管比平時明顯擴張，毛孔放大，如果此時用冷水洗頭，頭部受到冷水刺激，會通過神經(jīng)反射引起皮膚表面血管驟然收縮，毛孔迅速關閉，導致體內(nèi)的熱量不能順暢地散發(fā)出來，消暑效果大打折扣。同時，人的頭部從熱環(huán)境猛然進入冷環(huán)境，缺乏過渡，很容易引起感冒等疾病。

　　其實，夏季出汗之后，最好先適當飲用一些鹽開水，把汗擦干，適當休息一段時間后，用溫水洗頭或洗澡，消暑效果更好一些。水溫不宜太燙或太涼，避免刺激損傷發(fā)質，以38—40℃為宜。

　　晚上洗頭發(fā)是對身體不利

　　對女性朋友來說，晚上洗頭發(fā)是對身體不利的。尤其是身體抵抗力弱的人，其自動調節(jié)體溫，使機體維持正常體溫的能力較差，所以當全身或局部受寒就易感冒。用熱水洗頭后，由于溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。

　　因此，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用電風吹把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，才不容易感冒。頭發(fā)未干的情況下睡覺，容易感冒。

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